Evet,dogru ama benim kas kutlem artmamakla birlikte git gide azaliyor
yani bunu farklı amaclı soylemiyorum inanın kilo almakta cok zor ve sıkıntı yaratıyor insanın psikolojisindeEvet,dogru ama benim kas kutlem artmamakla birlikte git gide azaliyor
En azindan incelme var diye seviniyorum dogru ama 14 kg fazlam var ilk hedef bu fazlaliklardan kurtulmak
Keske ben size birkac kilo verebilsem
diyetisyen zaten kan testi yapmıstır herhangi bir sıkıntı da yok anladıgım kadarıyla biraz daha zaman tanıyın kendinize bozmayın moralinizi spordan sonra nasıl besleniyorsunuz peki protein alıyormusunuz Oncellikle motive etmeye yonelim soylemleriniz icin tesekkurler,ben ve benim gibiler ne kadar zorlaniyorsak kilo verme yolunda,sizin gibilerin de kilo almakta bi o kadar zorlandiklarini görüyorum,salonda sizin gibi bir suru insan goruyorum,yanlid anlamadim merak etmeyinyani bunu farklı amaclı soylemiyorum inanın kilo almakta cok zor ve sıkıntı yaratıyor insanın psikolojisinde
Cok haklisin gercekten,hersey beyinde bitiyor,tartilardan uzagim diyetisyenden diyetisyene ama kafaya bu kilo verememe durumunu fena taktim,hersey beyinde bitiyor dogru.Kabizlik problemimde var,bir yigin problem... Diyetsiz de olmuyor iste saglikli beslendigimi sana sana aldim zaten bu kilolari da...
yağlar kasa dönmez, yağ ağırlığı azalır kas kitlesi artar, ayrıca arkadaşın hem yağ ağırlığı artmış hemde kas ağırlığı azalmış, spor + diyet yapmasına rağmen sonucun neden böyle olduğunu anlayamıyor kendiside
Pul biber katiorum her zaman yogurduma,sabahlar8 ac karnima kayisi yiyip su da iciorum ama suya koyup geceden sabah icmeyi hic denemedim,buaralar cok okur oldum bunu.Bunu bi deneyim.
evet aktivya benim bildiğimde başka yok, reklamlarda 15 gün diyo ama ne kadar doğru bilmiyorum
Yağları kasa çevirmişsinden kastım zaten yağ hücelerinin mutasyona uğrayıp kas hücresine dönmesi değil elbette , fakat kurduğum cümle o anlama gelebilir haklısınız .
deneyeyim canım teşekkür ederim,senin lahana çorbası diyeti nasıl gidiyor?
İlk gün akşam baş ağrısı yaptı ilaç alıp yattım, bugün suana kadar daha iyiyim ama
Umarim,tesekkurler... Zaten bulur bulmaz buraya yazicam,benim durumumda olanlara da faydasi dokunsun
Muhakkak yazacagim buraya butun gelismeleri hic merak etmeyin.Nacizane tavsiyem,ölcumlerini adet doneminden 1 hafta once ve spor yapmadiginiz bir gun aldirin.Cok farkediyor,spordan sonra kaslar sisiyor adet doneminde de vucut odemli oluyor gogusler buyuyor falan,o yuzden hic moralinizi bozmamak adina bu zamanlar disinda kalan bir zaman diliminde ac karniniza olcum yaptirirsaniz gercek sonuclari alirsiniz.
