Spor Günlüğüm

nrc3 .!.:

Merhaba bende yarindan itibaren yaptiklarimi paylasmak istiyorum bende diyetteyim 3 aydir duzenli egzersizler yapiyorum ve yaptigim egzersizleri paylaşacağım

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım

süper olur b ende ne zamandır sadece diyet yapıyorum,,egzersiz yapmaya üşengeçliğim başladı yaz sıcakları itibariyle (bahanem bu yani )

kaçla başladın kaça düştün yoksa sende benim gibi zayıflamak değilde sıkılaşmak mı istiyorsun?

bekliyorum paylaşımlarını senden gaza gelip yeniden başlasam egzersizlere ne iyi olur bana

jokerbck .!.:

merhabalar ben de geçen sene 13 kilo verdim şu an boyum 1.60 kilom 48 amaaaaa hiç spor yapmadım verirken ve etlerim bıngıl bıngıl çok sinir bozucu o yüzden kızlar sakın ama sakın sporsuz sadece diyetle kilo vermeyin gerçi ben diyette yapmadım sadece yediklerime dikkat ettim abur cuburu hayatımdan çıkardım ve kendiliğinden gitti tabi uzun bir sürede gitti bu yüzden de hala yarım kilo bile almadım herşeyi yememe rağmen ama ne yazık ki sıkı değilim işte ben de egzersizlere başladım inş iyi olcak bakalım

Genişletmek için tıkla...