Ben de bu illet var... Spor yaparak ve dokundugunu dusundugum gidalari az tuketerek bi nebze de olsa kontrol altina alabiliyorum. Ayrica tibetin 5 ana hareketi de duzenli yapildiginda faydali oluyor. Ilac kullanma taraftari degilim beyinde cozulebilecegine inandigim icin alternarif yontemler bulmaya calisiyorum ama henuz tamamen rahatlamis degilim...