Son 4 hafta...THE END

AklinYolu1

Nirvana
Kayıtlı Üye
16 Ekim 2012
32.410
95.804
Eee ne demistik, diyet demistik, son demistik, 38 beden demistik.


Son 4 hafta elinden geleni yapacak olanlar,

Son 4 hafta 5 kilo veririm diyenler,

Son 4 hafta bir beden incelirim diyenler,

Son 4 hafta 38 beden olacaklar,

Son 4 hafta beslenme duzenimi degistiririm diyenler,

Son yarisma , son 4 hafta...

Amac : En yuksek kiloyu vermek

Neden : Guzel giyinmek , saglikli olmak , fit gorunmek icin.



Tam yetki sahibi olanlar : Muttapa7555 Muttapa7555

Menu bildirimi icin : Muttapa7555 Muttapa7555

Tarti bildirimi icin : Muttapa7555 Muttapa7555

Hedef oyunu icin : A AklinYolu1 ' u etiketleyiniz.

Son kupa sayilari ve siralama ... 27 Haziran 2018

Haftanin birincisi : zinnia zinnia
Siralama birincisi : zinnia zinnia
Haftalik grup ortalamasi yuzde: 0.7421

Tek kupa kazananlar alfabetik sirayla ::ıslık:
kokulusabun kokulusabun hedef kupasi:sampiyon:
Sena616 Sena616 tahmin kupasi:sampiyon:
zinnia zinnia birincilik kupasi:sampiyon:




upload_2018-6-27_15-44-5-png.2162326



Kurallar :

1- Her carsamba gunu tarti resmi zorunludur. Tarti resmi yuklememek -10 yildiz.

2- Her gun menu bildirimi yapmak zorunludur. Menu bildirimi yapmak +2 yildiz , menu bildirimi yapmamak -2 yildiz .

3- Hedef Oyunu: Her carsamba gunu tarti bildirimini yaparken gelecek haftaki bildiriminizi yapiniz. Istege baglidir. Hedef oyununu yani bir hafta sonraki kilosunu en yakin tahmin eden kisi/kisiler tek kupayi alir.

+10 yildiz = 1 kupa , -10 yildiz= 1 kupa.

4- Hesaplamalar yuzde uzerinden yapilir. Her 0.20 yuzdesine bir yildiz verilir. Her 0.20 yuzdesi kilo aliminda bir yildiz eksilir.

60 kg olan birinin 0.2 yuzdesi = 120 gram
70 kg olan birinin 0.2 yuzdesi =140 gram
80 kg olan birinin 0.2 yuzdesi =160 gram
.............

5- Baska diyet topiklerinde sohbet edip burada listeye adini yazdirmak yasaktir. Yarisma suresince ana diyet topiginiz burasi olmalidir. Uye farkedildigi anda silinir.

6- Ustteki bes kurali uygulayiniz :))

ALL-STAR 20 HAZIRAN 201827 HAZIRAN 2018 4 TEMMUZ 2018 11 TEMMUZ 2018 18 TEMMUZ 2018 Haftalik Hedef Kilo
A AklinYolu1
Muttapa7555 Muttapa7555
kokulusabun kokulusabun
M e g g M e g g
zinnia zinnia
Sena616 Sena616
tulipa tulipa
[TD1] 58.9 [/TD1] [TD1] 59.6 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 57.9 [/TD1] [TD1] 60.6 [/TD1] [TD1] 61.1 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 60.0 [/TD1] [TD1] 73.4 [/TD1] [TD1] 73.0 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 73.0 [/TD1] [TD1] 60.8 [/TD1] [TD1] 60.0 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 60.3 [/TD1] [TD1] 70.3 [/TD1] [TD1] 68.5 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 69.6 [/TD1] [TD1] 72.4 [/TD1] [TD1] 71.9 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 71.6 [/TD1] [TD1] 62.0 [/TD1] [TD1] 60.7 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 61.5 [/TD1]
 
Son düzenleme:
Gunaydin canim,

Ben de yogunum canim birazdan cikarim. Bizim icin rating onemli degil, moral ve motivasyon onemli. :KK19:
Aynen aynen sıkıntı yok kokulusabun kokulusabun ün dediği gibi kaldığımız yerden devam....

Durun son haberleri geçeyim 1 tabak pilav sonucu 62 kilo olarak sabah belli etti kendini ve feci açım bugün kabak günü daha da pilav yemem :KK70:
 
Aynen aynen sıkıntı yok kokulusabun kokulusabun ün dediği gibi kaldığımız yerden devam....

Durun son haberleri geçeyim 1 tabak pilav sonucu 62 kilo olarak sabah belli etti kendini ve feci açım bugün kabak günü daha da pilav yemem :KK70:
Ama guzeldi...:KK70::confused:

Ben bugun cok dolasicam eritirim artik.

Menuler ellerinden oper buraya da yazayim.

Bu hafta 6 gunluk olsun. Bugunden baslasin . :KK8:
 
3- Hedef Oyunu: Her carsamba gunu tarti bildirimini yaparken gelecek haftaki bildiriminizi yapiniz. Istege baglidir. Hedef oyununu yani bir hafta sonraki kilosunu en yakin tahmin eden kisi/kisiler tek kupayi alir.

Arkadaslar sadece su kural degisti. O da soyle; en yakin olan kisi ve kisiler alacak. Yani son iki kisi degil . Bence daha adil boyle. Iyi olan kazansin. :sampiyon:

Ornek : Kisi 61.0 hedefleyip 61.0 olursa kazanir. Tam bilen yoksa hedefinden 100 gram eksik olan kazanir gibi...
 
Aynen aynen sıkıntı yok kokulusabun kokulusabun ün dediği gibi kaldığımız yerden devam....

Durun son haberleri geçeyim 1 tabak pilav sonucu 62 kilo olarak sabah belli etti kendini ve feci açım bugün kabak günü daha da pilav yemem :KK70:
Ayyyy :skandal: pirincin "p" si kilo olarak dönüyo arkadaş, pilavda mı yemeyek:KK51:
Bir defa banada oldu aynı şey. Misafirim vardı yemekli, koşuşturmacadan birsey yememiştim. Gittikten sonra az pilavla yemek atıştırdım sonuç sabah +2 kilo:KK35:
 
Ayyyy :skandal: pirincin "p" si kilo olarak dönüyo arkadaş, pilavda mı yemeyek:KK51:
Bir defa banada oldu aynı şey. Misafirim vardı yemekli, koşuşturmacadan birsey yememiştim. Gittikten sonra az pilavla yemek atıştırdım sonuç sabah +2 kilo:KK35:
Aha da bende öyleyim çorbada pirinç olsa kilo alıyorum bu koreli çinli tipler niye zayıf anlamadım
 
Ayyyy :skandal: pirincin "p" si kilo olarak dönüyo arkadaş, pilavda mı yemeyek:KK51:
Bir defa banada oldu aynı şey. Misafirim vardı yemekli, koşuşturmacadan birsey yememiştim. Gittikten sonra az pilavla yemek atıştırdım sonuç sabah +2 kilo:KK35:
Ya ben yagsiz tuzsuz diyet pilavi yedim +2 kilo dondu bana da. Toplasan 1 kase etmez. :KK70:
Bana uyar sıkıntı yok ama dünü de alabilirim nasıl olsa liste halinde gidenleri çizerim biter :))
Pilav menulerini saklamaya calisiyorum kizimmm. :KK70:
 
Ayyyy :skandal: pirincin "p" si kilo olarak dönüyo arkadaş, pilavda mı yemeyek:KK51:
Bir defa banada oldu aynı şey. Misafirim vardı yemekli, koşuşturmacadan birsey yememiştim. Gittikten sonra az pilavla yemek atıştırdım sonuç sabah +2 kilo:KK35:
Hayatimizi p'lerden uzak tutuyoruz.:KK70:

Pirincin p 'si
Polemigin p'si :KK70:


Bugun ne ogrendin yaz bakayim.:cool: bbbbbirinc bolemik:confused:
 
X