- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
Evet yediklerimizi her akşam yazıyoruz. Tartı cuma öğlene kadar
aralarda girip sohbet
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Son 10 kilo yolculuğum
- Konu Sahibi gulsum462
- Başlangıç Tarihi
aralarda girip sohbet
- 9 Ağustos 2021
- 421
- 114
Geçen yıl ekim ayında diyete başlamıştım. Bi sene geçti üstünden 4 kilo almışım şimdi. Tabi bazı etkenlerde olmadı değil ama sonuçta aldık kilo
Şimdi kaç kilon ?
Ben yeni başladım 77.1 le başladım daha bir hafta oldu yarın tartı günüm normaldeGeçen yıl ekim ayında diyete başlamıştım. Bi sene geçti üstünden 4 kilo almışım şimdi. Tabi bazı etkenlerde olmadı değil ama sonuçta aldık kilo
Şimdi kaç kilon ?
Ama mens olduğum için tartışmayı düşünmüyorum.
Bitince tartılacağım inşallah bakalım
Öğünlerde tabak yap aralarda ağzına bişey atma.Hafta sonu memlekete annemlere gidiyorum. Anneme sevdiğim yemekleri yapmasını söyledim.
Umarım çok hasar almadan dönmeyi başarırım.
En sevdiklerine ayır iştahını salatayla ayranla dengele.
Bence başarırsın kilo almadan dönmeyi
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
İnşallah halledeceğim. Bu yola çıktım artık dönmek vazgeçmek yok.
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
Benim iyi geçti çok şükür. Evde temizlik vardı. Ben işten gelene kadar halletmiş kadın, mutluyum o yüzden
sen nasılsın? Günün nasıldı? - 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
- 14 Kasım 2016
- 986
- 2.669
Sabah saat 2 bardak su filtre kahve
1 lt su
Ara bir dilim cevizli sucuk ve bir elma
Öğlen13.30
4 sıkım cig kofte
Büyük bardak ayran
Marul salatasi
Ara öğün 15.00
Osmanli kahvesi
Akşam 17.30
1 salatalık 3 kasik yoğurt
2 minik lahana sarması
Ardından hemen yesil cay
Su 2 lt tamamlandı
50 dk sabit olduğum yerde yürüdüm.
10 bin adim tamamlandı
1 lt su
Ara bir dilim cevizli sucuk ve bir elma
Öğlen13.30
4 sıkım cig kofte
Büyük bardak ayran
Marul salatasi
Ara öğün 15.00
Osmanli kahvesi
Akşam 17.30
1 salatalık 3 kasik yoğurt
2 minik lahana sarması
Ardından hemen yesil cay
Su 2 lt tamamlandı
50 dk sabit olduğum yerde yürüdüm.
10 bin adim tamamlandı
Ayyy harika temizlik gibisi var mı.Benim iyi geçti çok şükür. Evde temizlik vardı. Ben işten gelene kadar halletmiş kadın, mutluyum o yüzden
Bende spora gittim sonra eve geçtim.normal akşam yemeği kapanış.
İyiyiz şükür
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
Harika bir gün geçirmişsin tebriklerSabah saat 2 bardak su filtre kahve
1 lt su
Ara bir dilim cevizli sucuk ve bir elma
Öğlen13.30
4 sıkım cig kofte
Büyük bardak ayran
Marul salatasi
Ara öğün 15.00
Osmanli kahvesi
Akşam 17.30
1 salatalık 3 kasik yoğurt
2 minik lahana sarması
Ardından hemen yesil cay
Su 2 lt tamamlandı
50 dk sabit olduğum yerde yürüdüm.
10 bin adim tamamlandı
Ayyy harika temizlik gibisi var mı.
Bende spora gittim sonra eve geçtim.normal akşam yemeği kapanış.
İyiyiz şükür
Çok şükür canım
Cuma mı tartılcazzHarika bir gün geçirmişsin tebrikler
Çok şükür canım
Benim pazartesi bitiyor adetim tam sonuç görmek istiyorumHarika bir gün geçirmişsin tebrikler
Çok şükür canım
- 14 Kasım 2016
- 986
- 2.669
Aynada da görüyorum incelmem varHarika bir gün geçirmişsin tebrikler
Çok şükür canım
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
Ben yarın tartılcam bakalım istersen sen pazartesi bildir canım
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
Yaaaa harikasın tebrik ederim canım.
Dayanırsın
Haftaya tam gaz devam 69 ları görüceksin inşallah
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 31
Yaaaa harikasın tebrik ederim canım.
Dayanırsın
Haftaya tam gaz devam 69 ları görüceksin inşallah
Ay inşallah 60lara inerim haftaya. Sonra 9 kilo kalmış oluyor.
