kızlar bir haftadır yapıyorum koku falan yapmadı rahatlıkla içebilirsiniz
tadıda fena değil kilo kaybına gelince tık yok
ama azimliyim pess etmiyceeemmmm
hayat_bu arkadaşım senin burada yazdıklarını okudukça devam diyorum kendime saol arkadaşım
beni yüreklendiriyorsun ve kararlı kılıyorsun teşekkür ederim
pesss etmekkk yokkkk
merhaba sogan suyu derken soganın suyunu mu sıkacagım yoksa haşlayıp suyunu mu içecegim yazarsanız sevinirim tşk
Arkadaşlar bende bugün başladım koklamadan dikin kafaya limon suyu niyetine içtim ben içinde baya limon vardı. ardından bir bardak normal su içtim ağız kokusu yoktu ama sonrada diş fırçaladım ve öyle evden çıktım kendimi gayet enerjik hissediyorum. şu an 70 kiloyum 1 ay sonra tartılıcam sonucu size söylicem kasımın 23 ünde görüşürüz...kaydirigubbakcemile3
yaa UZGUN arkadaşım bişeyi çok merak ettim senin kilon 70te iken vücut kitle endeksin 20 yi gösteriyo 17 kilo vermeyi amaçlıyosun sanırım o zamanda 15 i gösteriyo o zaman sağlıksız oluyo ki ama vücut kitle endeksi 17.5 un altına düşünce 0 beden oluyo zaten kıvrımların fln kaybolmayacakmı
ee ne yapmam lazım bilmiyorumki. yani çok kilo aldım ama sadece göbekten alıyorum bide kalça tabi benlim 96 cm kalça 117 varsa başka fikrin söyle boyum 1,58-1,60 civarı.. aslında söylemek istediğinide tam anlamış değilim bence o endeskte hata var :) 0 bedene düşmem için hiç yemek yememem lazım.