Snowflake ve Arkadaşlarının Birlikte Zayıflama Deneyimleri

gulsevdam .!.:
dondurma hadı hafıfte pogaca:) ben delı gıbı canım cekıyor ama cuma gunune kadar sabredıcem 7 gunu bı tamamlıyım hayırlısıyla..



menuye bak masallah nazarlık :)
Genişletmek için tıkla...

HASTANEDE YICEK BAŞKA BİŞE YOKTU ve delı gıbı actım
zaten bunlardan asılamıyorum ben
 
snowflakeN .!.:
maşallahhh banaaay sonuna 4 kılo versem super olucak
Genişletmek için tıkla...

ılk kglar hızlı gıdıcegınden verırsın canım ben bu menuler ve sporla 61 e çivi caktım 200 gr falan gıtmıs ınatcı kglar
orlic .!.:
HASTANEDE YICEK BAŞKA BİŞE YOKTU ve delı gıbı actım
zaten bunlardan asılamıyorum ben
Genişletmek için tıkla...

hastanedemı calısıyordun canım dısardayken acıkınca yemek cok sorun evet bende bırazdan dısarı cıkıcam
yanıma yogurt kayısı alıcam gordugum seylere saldırmayayım dıye:)
 

ayy verım yaa yeter artıık tombıs tombıs gezındıgım

senın daha verecek kılon kalmamıs tatlımondan gıtmıyo bence
 

yok kayınpeder hast.yatıyo işden hastaneye gıttım bende o yuzden :)
 
oyyy bugun bır yurumusum evden kursa kadar kan ter ıcınde kaldım bundan sonra yuruyeyım bari herkes sasırdı nasıl yurudun o yolu dıye

ben zayıflıyorum yaaaa
 
snowflakeN .!.:
ayy verım yaa yeter artıık tombıs tombıs gezındıgım

senın daha verecek kılon kalmamıs tatlımondan gıtmıyo bence
Genişletmek için tıkla...

herkes oyle dıyor ama o kglara gunlerını gosterıcem benı bırakıcaklar :)
kglu olmanın tek bır guzel yanı var guzel oluyorsun zayıfladıkca yuz cokuyor malesef ..

orlic .!.:
yok kayınpeder hast.yatıyo işden hastaneye gıttım bende o yuzden :)
Genişletmek için tıkla...
pardon canım aklıma gelmemıstı dısarda olunca zor cıdden ne yıcegın ama bu kosturmaca belkı kg vermene etkı eder:)

snowflakeN .!.:
oyyy bugun bır yurumusum evden kursa kadar kan ter ıcınde kaldım bundan sonra yuruyeyım bari herkes sasırdı nasıl yurudun o yolu dıye

ben zayıflıyorum yaaaa
Genişletmek için tıkla...

masallah canım bıdahakıne yurume koss o yolu bakımm
 

tatlım coksun yuzum boyle tontıs tontıs olmuyo

yokkk hayatta kosamam cocugum duser
 
sabah;
1 buyuk bardak lımonlu ılık su
1 sıyah kuru kayısı
1 bardak kıraz sapı suyu
1 haslanmıs yumurta
domates salatalık
zeytın penır
1 jambom

öğlen;
2 elma,1 sıyah kuru kayısı

akşam;
1 porsyon kepeklı makarna
1 tavuk ızgara
bol yagsız tuzsuz bol lımonlu saata
1 kase yogurt

ara;2 çilek
 
nassınız acebaaa

dun ne yedımdı hmmm hatırlayamadım

16.05.12
sabah 1 dil.form ekmek
1 kib kut peynır
acı biber turşusu

ara : yeşil cay
2 kuru incir
ögle : yarma ile ayranlı soguk corba 1 buyuk kase
1kase salata
aksam: 1 tabak yeşil fasülye
5-6 tane kabak patates kızartma
1 tabak salata
ara : 1 büyük bard.kiraz sapı suyu

toplamda 2,5 lt su
 
Son düzenleme:
dün hep dışardaydım
uyanınca bır dılım ananas sıkıp zencefılle ıctım
kahvaltı 1 domates salatalık ve 100 gram yagsız lor peynırı ıle yeşil cay
öğlen dısarda oldugum ıcın bır danone aktıvıa yogurt kuru kayısı 3 adet dılımleyıp yedım
aksamda buyuk bır kase yesıl salata ve bır avuc tavuk haslayıp yedim
ve sonrası elma çayı kacamak olarak ıse öğlen esımın tabagından 5 dılım patates asırdım sadece :)

gece yatmadan elma sırkesı ve ılık su ıctım ..
2 lt yakın su ..
bugun 7. gunluk maraton bıtıcek hoolywood dıyetın bakalım ınsallah yarın tartıda 60 kg gorurum :)
 
Son düzenleme:
sabah;
1 buyuk bardal ılık su
1 sıyah kuru kayısı
1 bardak kıraz sapı suyu
1 elma 1 muz

öğlen,
1 yesıl elma
1 susamlı galeta

akşam;
mercımeklı bulgur pılavı (yagsız)
patateslı tavuk yemegı
1 bardak vısne suyu
acı bıber tursusu

gece ,2 kasık cıleklı tavuk gogsu:26::26::26::26:
 

gece fena olmus yoksa sabah ögle süper
 
sabah : avuc içi büyüklügünde haşlanmış tavuk (gögüs eti)
bol salata ile
ARA : 20 TANE SARI LEBLEBİ

öğle : yine avuc içi büyüklügünde haşlanmış tavuk (gögüs eti)
bol salata ile

ARA: KURU KAYISI SARI LEBLEBİ BİRER AVUÇ
akşam : 1 paket çizi büskivü ( kurstaydım )
2 top dondurma
2 su bard. kıraz çöpü suyu

toplamda 2,5 lt kadar su
 
günaydın kızlar ben de bugün taktırdım iğneleri.ben de takipçinizim bundan böyle.
yalnız bişey sormak istiyorum; ben devlet hastanesine gittim 10 kişi girdik içeriye alna başın üstüne ve ellerde işaretle başparmak arasına iğne taktılar 10-15 dk bekledik sonra kulaklara takıldı çıktık ne kilomuzu ölçtüler ne de bi diyet listesi verdiler kkdan akupunktur uygulayanların tuz kullanmaması gerektiğini öğrendim.size neler demişlerdi biraz bilgi verir misiniz özel bi diyet var mı?
bir de sizin 10 günden fazla olmuş galiba nasıl gidiyo son kilonuz nedir acaba
 
sabah;
1 haslanmıs yumurta
domates salatalık
jambon
salam
zeytın
kasar peynırı
cay

öğlen;yok

akşam;yarım tabak tavuklu mantı

dun kahvaltıda dısardaydım fazla kacırdım:)
 

merhaba canım hosgeldın aramıza

ben detoks merkezıne gıdıyorum tek tek alıyor ıcerıye hıc oyle alnımıza basımıza fln bırsey takmadılar...benım ıkı kulagıma da bant takıldı 4 er tane...
kılomuz her hafta olculuyor saglıklı beslenme adına dıyet lıstesı verılıyor ve bana her hafta bırsey onerıyor mesela ılk hafta kıraz sapı cayı verdı
buhaftada gul cayı verdı...

ben ılk hafta 2.800 gr vermıstım yanlıs hatırlamıyorsam bu hafta 1 kg vermısım ve reglıme bırkac gun var onun etksıı vardır dedı...ben bu sonuctan memnunum daha fazla versem korkarım zaten yavas yavas ıyı gıdıyor ve pek zorlanmıyorum

ben haftada 20 tl verıyorum canım ıstersen arastır cevrende cok maalıyetlı bır ıslem degıl

birde yasını boyunu kılonu su ankı kılonu ıdeal kılonu bıze yaz ıstersen lıste hazırlayacagız hep beraber ıleryeleım bu surecte

her gun bır gun oncekı lıstenı yazarak baslayabılırsın mesela
 
sabah;
yarım haslanmıs yumurta
beyaz peynır
otlu peynır
1 jambon
2 salam
domates salatalık zeytın
yarım kepeklı pogaca

öğlen;1 turk kahvesı cilekli tart:26::26::26:

aksam;
peynır zeytın domates salatalık

offf dun yıne dısardaydım kahvaltıda yıne kacırdım:26:
 
hoşbulduk canım bu arada teşekkür ederim beraber ilerlemek iyi olacak benim için de.
benim boyum 1.68
şu anki kilom 92.5
ideal kilom 60
olmak istediğim kilo yani hedefim 70
ben çok sıkı diyet yapmıyorum daha doğrusu yapamıyorum.sadece normal porsiyonumu yarıya düşürmeye çalışıyorum ekmeği de kesmedim her öğünde 2 dilim tam tahıllı tüketiyorum.zaten diyet listesi falan da vermedi gittiğim yer dediğim gibi ilgilenmediler doğru düzgün.sen çok iyi vermişsin maşallah ya ama menülerin çok güzel canım.ben bu hafta da oraya gidicem ama başka bi yer duydum belki sonra oraya geçerim.ilk 3 ayda hedefim 10 kilo vermek sonrası daha yavaş olsa da olur.peki bişey sorcam akupunkturun başlı başına kilo verdirme gibi bi özelliği yok değil mi yani diyet yaparken acıkmayı azaltarak yardımcı oluyo sadece?

19.05.2012 menüm:
sabah: kepekli sandviç ekmeğine kaşarlı tost, 1 kaynamış yumurta,domates
ara: 1 top dondurma
ara: 1 light cola
akşam 5 gibi: 1 tabak kabak yemeği yoğurt,2 dilim kepekli ekmek

20.05.2012 menüm:
8.40 : 1 muz
10.30:1 yumurta,4 zeytin,1 dilim salam,domates,bolca peynir,2 sosis,patates kızartması, 1 dilim ekmek (yazmasam daha iyiymiş ya dışarda kahvaltı yaptım bugün kaçırdım baya)
17.10: 1 tabak mantar sote,1 dilim ekmek,tavuk büftek
18.40: 2 dilim ananas
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zayıflamak Nedir? Nasıl Zayıflanır? Kilo Vermenin En kısa yolları nelerdir?
Yorumlar
5
Görüntüleme
43K
bayanstar
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…