skinny jeans+yürüyüş=süper bir vücud

gulhilal .!.:
Yoo çok fazla yemiyorum.Yemekten hemen sonra da yapmıyorum.Ama nedense her seferinde midem bir tuhaf oluyor:KK43:

pofu artık seni çok sık göremeyecek miyiz, neden az giriyorsun:KK61::KK61::KK61:
Genişletmek için tıkla...
:) koşturuyorum cnm
2 tane projeye yazıldım onlarla uğraşıyorum + iş :)
 
Surekli yuruyorum ben :) ve pantolonum bol geliyoru bel gobek ve bacak taraflari, yuruyunce cok belli oluyor resmen :) Devamli yuruyorum ve yemek porsiyonlarimi biraz azalttim ve doyuyorum, ustune acikmiyorum :)
 
ahh sonundaaa geldiimmm :)

cardio kickboxing ile :) rahatladım yaaa hamladım mı bilmiyorum yarına çıkacak acısı :KK70::KK70:


ripped in 30 week1 2/30
killer buns&thigh level1 4/30
6w6p level2 -/15
cardio kickbox 1
 
akşam yine yapacağım sporumu:))) hamlamamışım..o kadar koşturma olunca hamlık olmadı sanırım :KK70:
 
kızlar slm
sabah ölçülerimi aldım tek değişen bacak kısmım :KK70:

5 Eylül

göğüs:97
bel:81
göbek:94
kalça:102
bacak:50-51 arası
kol:31 ( hala yaaa değişmedi gitti :KK43:)


9 Ekim
göğüs:99 ( niye böyle olmuş bilmiyorum :KK70: )
bel:81
göbek:94
kalça:102
bacak:49-50 arası
kol:31 :KK70: kol sabit kaldı maşallah
 
pofu .!.:
kızlar slm
sabah ölçülerimi aldım tek değişen bacak kısmım :KK70:

5 Eylül

göğüs:97
bel:81
göbek:94
kalça:102
bacak:50-51 arası
kol:31 ( hala yaaa değişmedi gitti :KK43:)


9 Ekim
göğüs:99 ( niye böyle olmuş bilmiyorum :KK70: )
bel:81
göbek:94
kalça:102
bacak:49-50 arası
kol:31 :KK70: kol sabit kaldı maşallah
Genişletmek için tıkla...
ya masallah sen bacagini cok guzel incelttin harikasin ya acayip ozeniyorum sana.yaz baslangicindan beri spor yapiyorum ancaa 1 cm inceldi bacagim.lutfen fikir ver bana en cok hangi sporun etkisini gördün bacak icin
 
cranial .!.:
ya masallah sen bacagini cok guzel incelttin harikasin ya acayip ozeniyorum sana.yaz baslangicindan beri spor yapiyorum ancaa 1 cm inceldi bacagim.lutfen fikir ver bana en cok hangi sporun etkisini gördün bacak icin
Genişletmek için tıkla...
ben yaptıklarımı yazdım cnm zaten :)
 
egzersizlerim

ripped in 30 week1 2/30
killer buns&thigh level1 4/30
6w6p level2 -/15
cardio kickbox 2

sadece cardio kickboxing :)
 
pofu .!.:
egzersizlerim

ripped in 30 week1 2/30
killer buns&thigh level1 4/30
6w6p level2 -/15
cardio kickbox 2

sadece cardio kickboxing :)
Genişletmek için tıkla...
killer buns level1 yaptim ilk defa hareketler harikaa uzun zamandr spor yapinca bir yerlerim agrimiyordu insallah yarin agrir da cidden çalıştırdığıni hissederim :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X