Şişmanım çok şişmanım

KarincaKadin · 17 Kasım 2017

Kızlar bu konuyu açıyorum çünkü cidden git gide büyüyorum. Enine bir büyüme. Mayalanıyorum resmen.
Eskiden çıtı pıtı minyon olan ben son 3 yıldır falan bir iradesiz oldum ki anlatamam.
Ne bulsam yiyorum. Tokken yiyorum açken yiyorum. Ne bulsam yiyorum. Eskiden ay tiksinirdim falan ama şimdi nerdeee... yiyorum herşeyi yiyorum.
Şeker sevmezdim yiyorum. Kakao sevmezdim yiyorum. Aklınıza ne geliyorsa yiyorum.
Herhangi bir fiziksel sorunum yok. Biliyorum. Tahlillerimi yaptırdım demirim düşük sadece.
Tamam psikolojik açıdan biraz zor bir dönemden geçtim. Ama artık bu ne ya.
Şimdi sizden isteğim bana gaz verin kızlar. Çok ihtiyacım var.

Emira SY · 17 Kasım 2017

Buradaki diyet gruplarına katılın bir de spor yapın mutlaka.

MissCherryBlossom · 17 Kasım 2017

Ablacim demir dusuklugu asiri istah yapiyor olabilir.

1. Acilen brokoli, lahana, koyu yesil yaprakli ne seviyorsan git ondan al.
2. Kirmizi eti duzenli ye.
3. O besin degeri olmayan seyleri yemeyi birak acilen.

O yedigini abur cuburu biraksan dahi fark edilir sekilde zayiflarsin.

KarincaKadin · 17 Kasım 2017

EmiraSalih .!.:
Buradaki diyet gruplarına katılın bir de spor yapın mutlaka.

Arkadaşlar beni haklı olarak atıyorlar. Çünkü yazmam gerekiyor ya yapmıyorum. Sonra aman diyorum yemeye devam :110:

KarincaKadin · 17 Kasım 2017

MissCherryBlossom .!.:
Ablacim demir dusuklugu asiri istah yapiyor olabilir.

1. Acilen brokoli, lahana, koyu yesil yaprakli ne seviyorsan git ondan al.
2. Kirmizi eti duzenli ye.
3. O besin degeri olmayan seyleri yemeyi birak acilen.

O yedigini abur cuburu biraksan dahi fark edilir sekilde zayiflarsin.

Koyu yapraklı şeyleri çiğ mi yiyeyim pişmiş mi?

muhur gozlum812003 · 17 Kasım 2017

Bende bende

MissCherryBlossom · 17 Kasım 2017

KarincaKadin .!.:
Koyu yapraklı şeyleri çiğ mi yiyeyim pişmiş mi?

Cig daha iyi olur tabi ki, ama cig cig de yenmiyor :) Ben brokoliyi buharda yapiyorum, hem cig olmuyor, hem de diri oluyor.

Ispanagi bizim Turk usulu kiymayla yapiver ablacim.

Cig sebze 1 yersin, 2 yersin 3.de birakirsin. O yuzden gercekci yemek planlari yapmak onemli diye dusunuyorum.

KarincaKadin · 17 Kasım 2017

muhur gozlum812003 .!.:
Bende bende

Ya tatlım ama durmamız lazım.
Eskiden en sevdiğim şeyi yesinler yanımda toksam hayatta yemezdim ama şimdi oooooo

KarincaKadin · 17 Kasım 2017

MissCherryBlossom .!.:
Cig daha iyi olur tabi ki, ama cig cig de yenmiyor :) Ben brokoliyi buharda yapiyorum, hem cig olmuyor, hem de diri oluyor.

Ispanagi bizim Turk usulu kiymayla yapiver ablacim.

Cig sebze 1 yersin, 2 yersin 3.de birakirsin. O yuzden gercekci yemek planlari yapmak onemli diye dusunuyorum.

Buhar demek auda haşlamak mı?

Ben bilirim · 17 Kasım 2017

Şeker ve ekmek tüketmeyi bırakırsan rahatlıkla kilo verebilirsin :)

MissCherryBlossom · 17 Kasım 2017

KarincaKadin .!.:
Buhar demek auda haşlamak mı?

Yok ablacim, oyle yapinca tum vitaminin suya saliyor. Boyle:

www.nefisyemektarifleri.com / buharda-brokoli/

witch hunt · 17 Kasım 2017

KarincaKadin .!.:
Buhar demek auda haşlamak mı?

Hayır buharda haşlamak .
Altında su olacak

Backstreetgirl · 17 Kasım 2017

Öncelikle her sevindiğinizde,üzüldüğünüzde,moraliniz bozulduğunda, sinirlendiğinizde yemek yemeyi bir bırakın.

Ondan sonra bir defter alın kendinize, her gün ne yediyseniz yazmaya başlayın. Ama kaşık kaşık. Sayın kaç kaşık-kaç çatal attığınızı. Böylece yavaş-sindire sindire yiyeceksiniz. Yazdığınızın karşısına da kalori miktarını yazın. Googledan öğrenebilirsiniz.

Fast Food - abur cubur - ekmek - makarna her sağlıksız şey yediğinizde diğer sayfaları yırtın. Çünkü en baştan başlayacaksınız. (En azından 21 gün düzenli bir yeme alışkanlığı oluşturmaya çalışıyoruz size)

Sabah kalktığınızda limon/sarımsak/biberiye/nane/yeşil elma attığınız suyunuzdan içeceksiniz. En az yarım saat sonra kahvaltınızı edeceksiniz.

Şekeri komple bırakacağınızı söylemeye gerek yok sanırım.

Her dışarı çıktığınızda gideceğiniz yere yürüyerek gideceksiniz. Eğer toplu taşıma kullanılacaksa da giderken 1 durak gelirken 1 durak atlayacaksınız.

Şimdilik bunlarla bir başlayın, 21 günün sonunda internetten deli gibi araştırma yapan, ağzına sağlıksız yemek koyamayan biri olup çıkacaksınız. Ha kilo vermek, o biraz ileri safha. Ama karın bölgesindeki yağlar eriyecek, vücudunuz sıkılaşacak, yavaş yavaş ama kesin kilo vereceksiniz.

kendinehas · 17 Kasım 2017

Tatlım diyetisyene ve hatta uzmanına.
Roka yediği için kilo alan birini okumuştum.Roka ne alaka dimi?
O yüzden hangi gıdayı vücut yağ olarak biriktiriyor bilemezsin.
Bi de evde oturduğun yerden bile hareket etmeye çalış.
Kolay gelsin.

KarincaKadin · 17 Kasım 2017

Ben bilirim .!.:
Şeker ve ekmek tüketmeyi bırakırsan rahatlıkla kilo verebilirsin :)

Bırakıyorum sonra hop tekrar başa dönüyorum.

Hiisaarr · 17 Kasım 2017

KarincaKadin .!.:
Koyu yapraklı şeyleri çiğ mi yiyeyim pişmiş mi?

Demir eksikliği iştah kaybı yapar biliyorm ben .
Demekki stres sizde iştah açıyor .
Bence önce stresi atın üzerinizden.

deniz diyette · 17 Kasım 2017

Tv de bir program var gördünüz mü
TLC de ağır yaşamlar diye.
Sonunun öyle olmasını mı istiyorsun anlamadım ki
Yemenin bir sonu yok, yedikçe yiyesin gelir. Yemedikçe de yemeyesin.
Bak ben 4.takımdayım. seni davet ederim gel derim ama sen mesaj yazmazsan bağlılık olmuyor. Bağlanmayınca da yemeye devam
Rahatsız değilsen yemeye devam et
Rahatsız san kes artık şu saçmalığı
Unutma HeR istediğini yiyen, her istediğini giyemez

Jasminium84 · 17 Kasım 2017

benim babam şekeri tamamen bırakınca 1 ayda 6 kilo verdi
bunun yanında ekmeği azalttı ama tamamen kesmedi
bi de arada yürüdü o kadar

KarincaKadin · 17 Kasım 2017

kendinehas .!.:
Tatlım diyetisyene ve hatta uzmanına.
Roka yediği için kilo alan birini okumuştum.Roka ne alaka dimi?
O yüzden hangi gıdayı vücut yağ olarak biriktiriyor bilemezsin.
Bi de evde oturduğun yerden bile hareket etmeye çalış.
Kolay gelsin.

Diyetisyen mantıklı. Çok kez denedim diyetisyen ama bu sefer bambaşka birisi ile yola çıkayım diyorum.
Hareketim kilo aldıkça azaldı. Yürüyorum ama işkence yapıyorlar gibi.

Ben bilirim · 17 Kasım 2017

KarincaKadin .!.:
Bırakıyorum sonra hop tekrar başa dönüyorum.

Sabrın sonu selamet öyle düşün.
Standart beden ölçünden bir beden daha düşük, sevdiğin bir elbiseyi alıp odanda görünür bir yere koy ve ben bunun içine sığacağım de hırs yap :)

Şişmanım çok şişmanım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Biricik kızım tek gercegim

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Pembe mürekkepli hanım kızınız

Nirvana

1gunluk SucukluKuruFasulye

Aktif Üye

Kadrolu Cadı

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Pembe mürekkepli hanım kızınız

Benzer Konular