sırtım agriyor çok korkuyorum nefes aldıkça batar girmeye devam ediyor ve gaz yapma isteği var çok korkuyorum bu nedir?

Kleopatra11 .!.:

Dışarı yürüyüşe çıktık biseyler yedik orada sırtım dan göğsüm ağrımaya başladı kalbimin olduğu yer midem ağrıyor şişkinlik gibi bir şey oluyor nefes aldıkça göğsüme batar giriyor bı anda nabzın hızlandı atak geçirdim gibi bende panik atak Anksiyete var ama şu an hala göğsüm ağrıyor yattım uzandım ve gaz sıkışması var gibi resmen sırtım agriyor çok korkuyorum nefes aldıkça batar girmeye devam ediyor ve gaz yapma isteği var çok korkuyorum bu nedir

Genişletmek için tıkla...

çok yedin belki yada soguk bisey içtinmi aç karina

Dediğin gibi panik atak da olabilir, başka bir sey de. Bence riske atma acile git. Safra kesesi vs ile alakalı bir durum varsa zamanında müdahale olur.

panik atağı tutan arkadaşım balkona çıkıp derin derin nefes alıyorum rahatlatıyor diyordu bir de ağlıyormuş tutmuyormus kendini. geçmiş olsun elbette size neyin iyi geleceğini biliyorsunuzdur. küçük bir tavsiye

Düzenli ilaç kullanıyor musunuz?

Nefesinizi tutun içinizden 10 a kadar sayın, sonra yavaş yavaş nefesinizi verin bunu bir kaç kez yapın.

Bir şeyler okumaya çalışın. Eğer böyle bir şey yolda başınıza gelirse, tabelaları, plakaları, gördüğünüz her şeyi sesli şekilde okuyun. Mesela şu şekilde okuyun; tabela siyah, siyah rengin üstünde beyaz yazılar var, yazıları okuyun, harfleri sayın vs.

İnancınızı bilmiyorum ama yine de yazayım, bol bol Fatiha suresi okuyun veya istiğfar çekin.

Ve içinizden bu bir hastalık değil, sadece diğer insanlara göre fazla heyecanlanıyorum endişeleniyorum bu duyguları daha baskın hissediyorum birazdan zaten geçecek diye kendinizi telkin edin, önem vermeyin.

Bu yazdıklarımı atak geçirdiğiniz varsayarak yazdım. Eğer gaz sıkışması ise karnınıza yavaş yavaş masaj yapın, nane çayı için, dar kıyafetler bir süre giymeyin. Ben bu gaz sıkışmasıyla ilgili sorunumu kıyafet seçimlerimi değiştirerek baya baya azalttım. İnanın ki dar kıyafetler, iç çamaşırı da dahil inanılmaz etki ediyor baskı uyguluyor.

Son olarak da rahatsızlığınız ileri bir boyutta ise tabi ki doktora mutlaka gidin. Yukarıda yazdıklarım sadece önlem ve dikkat etmemiz gereken durumlar.

Saajan .!.:

çok yedin belki yada soguk bisey içtinmi aç karina

Genişletmek için tıkla...

Evet uzun yürüyüş sonrası soğuk su ictim

Kleopatra11 .!.:

Soruyu okuyun düzgünce panik atak ve anksiyete hastasiyimmmm

Genişletmek için tıkla...

E ne olduğunu biliyorsanız daha niye soruyorsunuz?
Herkes fikir vermiş panik atak hastasıyım demişsiniz.
Ozaman neyapalım?

Cherry92 .!.:

E ne olduğunu biliyorsanız daha niye soruyorsunuz?
Herkes fikir vermiş panik atak hastasıyım demişsiniz.
Ozaman

Genişletmek için tıkla...

Ayy gerçekten bı bitmediniz yaaa siz herşeyi çok biliyorsunuz

Kleopatra11 .!.:

Ayy gerçekten bı bitmediniz yaaa siz herşeyi çok biliyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

Dert anlatmaya fikir almaya buraya geliyorsun hastaneye git diyenleri haşlıyorsun. Ne sorunun olduğunu da biliyorsun madem niye insanları azarlıyorsun ki ? Panik atan olduğunu biliyorsanız destek alın, çok yediyseniz lavaboya gidin bu kadar basit.

Dribbble .!.:

Dert anlatmaya fikir almaya buraya geliyorsun hastaneye git diyenleri haşlıyorsun. Ne sorunun olduğunu da biliyorsun madem niye insanları azarlıyorsun ki ? Panik atan olduğunu biliyorsanız destek alın, çok yediyseniz lavaboya gidin bu kadar basit.

Genişletmek için tıkla...

O anın panikligi ile sordum soruyu yaşamadığınız için yorum yapmak size çok kolay geliyor kimseyi azarlamiyorum ben sizler yanlış anlayıp üzerime.geliyorsunuz soru hoşunuza gitmediyse cevap vermezsiniz ama itina ile cevap vermeyi seçiyorsunuz garip gerçekten

Kleopatra11 .!.:

O anın panikligi ile sordum soruyu yaşamadığınız için yorum yapmak size çok kolay geliyor kimseyi azarlamiyorum ben sizler yanlış anlayıp üzerime.geliyorsunuz soru hoşunuza gitmediyse cevap vermezsiniz ama itina ile cevap vermeyi seçiyorsunuz garip gerçekten

Genişletmek için tıkla...

Az önce baktım da 365 mesajının 365 ide bu konuyla ilgili ve hep aynı şey yaşanmış. Yardımcı olmak için yorumlar yapan insanları da güzel azarlıyorsun sonra da ben ne yaşadım biliyor musunuz diye çıkışıyorsun. Yardım almak değil sadece dertlenmek istiyor gibisin, psikolojik destek al.