Şımarığın Diyet Günlüğü

damlam11 · 17 Mayıs 2016

simarik83 .!.:
biz de geçen ay aldık arada kullanıyorduk şimdi benim işimi görüyor iyi ki almışız Ama meyve suyu sonuçta ne içersen iç farketmez. Hem greyfurt daha iyi diyetlerde genelde greyfurt veriyorlar. Yalnız bünyem iyice alıştı benim sen nasılsın bilmiyorum ama özellikle öğleden sonra hiç acıkmıyorum. Meyve suyumu içtim ama zorunlu diye

Canim ben öğlen sadece çorba içiyorum sonra spor öncesi meyve suyu spor sonrası ayran aksamda sadece yoğurt avakado tüketiyorum tabi çay şekersiz sonra spor yapiyorum 1 saat suruyo sonra yatıyorum

simarik83 · 17 Mayıs 2016

damlam11 .!.:
Canim ben öğlen sadece çorba içiyorum sonra spor öncesi meyve suyu spor sonrası ayran aksamda sadece yoğurt avakado tüketiyorum tabi çay şekersiz sonra spor yapiyorum 1 saat suruyo sonra yatıyorum

Ben spor yapamıyorum maalesef. Şekeri 5 yıldır kullanmıyorum. Akşamda yarım kutu labne+1 yk yoğurt karıştırıp içinede salatalık ve maydanoz doğruyorum.

damlam11 · 17 Mayıs 2016

simarik83 .!.:
Ben spor yapamıyorum maalesef. Şekeri 5 yıldır kullanmıyorum. Akşamda yarım kutu labne+1 yk yoğurt karıştırıp içinede salatalık ve maydanoz doğruyorum.

Yarım paket labne az değilmi ne bileyim gözüm doymuyo benim :110:

ben o yüzden yoğurt tercih ediyorum neyse sen labneye ben yoğurta devam edelim :KK73:

damlam11 · 17 Mayıs 2016

1 ay mi yapmayi düşünüyorsun yoksa istediğin kiloya düşene kadar mı canım ben istedigime düşene kadar yapmayı düşünüyorum 92 den 78 e kadar Karatay 78 den 76 ya kadar maydanoz kuru şimdi de bununla sonlandiririz inşallah

simarik83 · 17 Mayıs 2016

damlam11 .!.:
1 ay mi yapmayi düşünüyorsun yoksa istediğin kiloya düşene kadar mı canım ben istedigime düşene kadar yapmayı düşünüyorum 92 den 78 e kadar Karatay 78 den 76 ya kadar maydanoz kuru şimdi de bununla sonlandiririz inşallah

55 olana kadar devam edicem inşallah. Sen çok iyi vermişsin ne güzel. 14 kiloyu ne kadar zamanda verdin karatay yaparken

damlam11 · 17 Mayıs 2016

simarik83 .!.:
55 olana kadar devam edicem inşallah. Sen çok iyi vermişsin ne güzel. 14 kiloyu ne kadar zamanda verdin karatay yaparken

Canim 2buçuk ayda verdim öğlen yemek yok sabah güzel yiyordum sonra vermem durdu farklı farklı denemeye başladım

simarik83 · 18 Mayıs 2016

damlam11 .!.:
Canim 2buçuk ayda verdim öğlen yemek yok sabah güzel yiyordum sonra vermem durdu farklı farklı denemeye başladım

İyimiş 2 buçuk ay. Sürekli diyet değiştirme ama metabolizmanı bozarsın

simarik83 · 18 Mayıs 2016

Bu sabah 63,8 kg olmuşum. 100 gr daha gitti :)) gram gram gidiyor bakalım nolcak sonum :)) Ben pazartesiye kadar giremem sanırım. Diyete de ara vermiş olcam pazartesi sabah tartılıp yeni kilomu yazarım :))

simarik83 · 23 Mayıs 2016

Yoldan geldim tartılamadım sabah ama verdiğim kiloları aynen aldım sanırım çünkü sınırsızca yedim :KK53:

başa döneceğim tekrar :KK70:

damlam11 · 23 Mayıs 2016

Nasıldı canım gezi bende hiç tatilde gezilerde eglencelerde hiç kendime sinir koymam zaten bi daha ne zaman gidecen sürekli olan bişey degilki :KK53:

benimde oğlumun doğum günü var cumartesi bende o sürede kasmayi düşünmüyorum :KK71:

damlam11 · 23 Mayıs 2016

Bende dun tartildim 71.2 kg olmuşum suan için hiç kacamak yapmadım bakalım

damlam11 · 25 Mayıs 2016

Canım Nerelerdesin sesin soluğun cikmiyor

simarik83 · 30 Mayıs 2016

damlam11 .!.:
Canım Nerelerdesin sesin soluğun cikmiyor

Günaydın bu hafta çok yoğundum. Evlilik yıldönümü araba alım satımı için şehir dışına falan çıktık düzenim iyice bozuldu. Sabah tartıldım 64,9 kg çıktım. 1 kilo almışım. Senin nasıl gidiyor? Sen vermişsindir bu hafta da.

simarik83 · 15 Haziran 2016

Mayıs ayında bir anda düzenim değiştiği için seyahatler nedeniyle diyeti devam ettirememiştim. Bu sabah tekrar başladım hemen güncelliyorum.

66 kg ile başlıyorum. Sabah 2 haşlanmış patates yedim. Üzerine karabiber ekledim sadece...

simarik83 · 16 Haziran 2016

Dün patates günümdü ve sonuç 1 günde 1,1 kg gitti.
Sabah- 2
Öğle- 3
Akşam- 3 haşlanmış patates yedim. Bol su tükettim.

simarik83 · 16 Haziran 2016

Bugün 2. günüm ve Et günü
Sabah kahvaltıda 2 haşlanmış tavuk baget yedim çok zorlanarak.
Öğle 2 ya da 3 haşlanmış baget yiyeceğim.
Akşam iş yerinde iftar yemeği var fırında tavuk varmış ondan yerim.
Bakalım 2. gün kaç kilo gidecek yarın sabah tartılıp görücem :)

simarik83 · 17 Haziran 2016

Dün akşam iftarda kaçırdım maalesef et günümde
sabah 2 haşlanmış tavuk baget
öğle 2 haşlanmış tavuk baget
akşam 1 fırında kalçalı but tavuk, 2 kaşık pilav, 1 kase mercimek çorbası, 2 kaşık salata
sabah tartı sonucu: 64,8 kg
Giden 100 gr oldu. Neyseki artış olmadı 100gr da olsa gitti :)

simarik83 · 17 Haziran 2016

Bugün 3. gün ve Sebze günü dün akşamdan sebze haşlaması hazırladım. İçinde patlıcan, kabak, kırmızı biber ve soğan var. Çok az tuz, karabiber ve nane ekledim. Bugün sabah, öğle, akşam bu yenilecek. Sabah yedim ama zorlandım yine yerken :KK53:

simarik83 · 18 Haziran 2016

3. günü sebzeyle bitirdim kaçamaksız çok şükür :) Sabah tartıldım sonuç 64,2 kg. 3 günde toplam 1,8 kg gitti. Bugün meyve günüm. Geç kalktım o yüzden 2 öğün yapıcam bugün. Kahvaltıda 1 dilim karpuz ve 5-6 tane kiraz yedim yetti. Çok şiştim. Yarın sabahki kilomu şimdiden merak ediyorum :))

simarik83 · 19 Haziran 2016

Dün 4. Günüm meyve günüydü kaçamak olarak bir avuç fındık yedim :)) Bu sabah tartıldım ve 500 gr daha vermişim. 63,7 kg olmuşum. 4 günde toplam giden 2,3 kg.

Şımarığın Diyet Günlüğü

Üye

Guru

Üye

Üye

Guru

Üye

Guru

Guru

Guru

Üye

Üye

Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular