Canim ben öğlen sadece çorba içiyorum sonra spor öncesi meyve suyu spor sonrası ayran aksamda sadece yoğurt avakado tüketiyorum tabi çay şekersiz sonra spor yapiyorum 1 saat suruyo sonra yatıyorumbiz de geçen ay aldık arada kullanıyorduk şimdi benim işimi görüyor iyi ki almışızAma meyve suyu sonuçta ne içersen iç farketmez. Hem greyfurt daha iyi diyetlerde genelde greyfurt veriyorlar. Yalnız bünyem iyice alıştı benim sen nasılsın bilmiyorum ama özellikle öğleden sonra hiç acıkmıyorum. Meyve suyumu içtim ama zorunlu diye
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şımarığın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi simarik83
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet günlüğüm dukan diyeti
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- 358
Ben spor yapamıyorum maalesef. Şekeri 5 yıldır kullanmıyorum. Akşamda yarım kutu labne+1 yk yoğurt karıştırıp içinede salatalık ve maydanoz doğruyorum.
Yarım paket labne az değilmi ne bileyim gözüm doymuyo benim
ben o yüzden yoğurt tercih ediyorum neyse sen labneye ben yoğurta devam edelim 
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- 358
55 olana kadar devam edicem inşallah. Sen çok iyi vermişsin ne güzel. 14 kiloyu ne kadar zamanda verdin karatay yaparken
Canim 2buçuk ayda verdim öğlen yemek yok sabah güzel yiyordum sonra vermem durdu farklı farklı denemeye başladım
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- 358
İyimiş 2 buçuk ay. Sürekli diyet değiştirme ama metabolizmanı bozarsın
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- 358
başa döneceğim tekrar 
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- 358
Günaydın bu hafta çok yoğundum. Evlilik yıldönümü araba alım satımı için şehir dışına falan çıktık düzenim iyice bozuldu. Sabah tartıldım 64,9 kg çıktım. 1 kilo almışım. Senin nasıl gidiyor? Sen vermişsindir bu hafta da.
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- 358
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- 358
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- 358
Dün akşam iftarda kaçırdım maalesef et günümde
sabah 2 haşlanmış tavuk baget
öğle 2 haşlanmış tavuk baget
akşam 1 fırında kalçalı but tavuk, 2 kaşık pilav, 1 kase mercimek çorbası, 2 kaşık salata
sabah tartı sonucu: 64,8 kg
Giden 100 gr oldu. Neyseki artış olmadı 100gr da olsa gitti :)
sabah 2 haşlanmış tavuk baget
öğle 2 haşlanmış tavuk baget
akşam 1 fırında kalçalı but tavuk, 2 kaşık pilav, 1 kase mercimek çorbası, 2 kaşık salata
sabah tartı sonucu: 64,8 kg
Giden 100 gr oldu. Neyseki artış olmadı 100gr da olsa gitti :)
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- 358
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- 358
3. günü sebzeyle bitirdim kaçamaksız çok şükür :) Sabah tartıldım sonuç 64,2 kg. 3 günde toplam 1,8 kg gitti. Bugün meyve günüm. Geç kalktım o yüzden 2 öğün yapıcam bugün. Kahvaltıda 1 dilim karpuz ve 5-6 tane kiraz yedim yetti. Çok şiştim. Yarın sabahki kilomu şimdiden merak ediyorum :))
