Şımarığın Diyet Günlüğü

simarik83 · 16 Mayıs 2016

damlam11 .!.:
Tamam canım ekle sen benide moralim çok çok iyi en son lisede filan bu kilolardaydim herhalde 65 e bi düşeyim bakalım nasıl olacam Bende sütümü içtim şimdi light süt alıyorum ben yoğurt u normal yoğurt Bim in yoğurtunu beğeniyorum ben Ayranida o yoğurtla yapıyorum ama light Labne hangi marka var bikaç markete baktım bulamadım

Ekledim ilk sayfaya canım :)
Ben light ürün kullanmıyorum sağlıklı olmadığı için. Hepsini normal alıyorum. O kadarcık yağdan birşey olmaz

Öğle 2 tabak yağsız sebze çorbası ve 1 bardak tuzsuz ayran içtim.
Ara öğün için meyve suyumu sıktım işe getirdim yanımda. :21:

damlam11 · 16 Mayıs 2016

simarik83 .!.:
Ekledim ilk sayfaya canım :)
Ben light ürün kullanmıyorum sağlıklı olmadığı için. Hepsini normal alıyorum. O kadarcık yağdan birşey olmaz
Öğle 2 tabak yağsız sebze çorbası ve 1 bardak tuzsuz ayran içtim.
Ara öğün için meyve suyumu sıktım işe getirdim yanımda.

Afiyet olsun canım bende patates çorbası yaptım onu içtim şimdi spor yapıcam portakal suyu içtim sonra ayran icecem spordan sonra

simarik83 · 16 Mayıs 2016

damlam11 .!.:
Afiyet olsun canım bende patates çorbası yaptım onu içtim şimdi spor yapıcam portakal suyu içtim sonra ayran icecem spordan sonra

Ben spor yapamıyorum ya :KK43:

Öğlene kadar hep ayaktayım ama işim dolayısıyla. Sen çok çabuk ulaşacaksın hedefine maşallah azmine :KK9:

onunaskibanaxl · 16 Mayıs 2016

Kızlar bilgileriniz icin cok sağolun :KK68:

Su diyetine baslamayı cok istedim de bizim blendr bozuldu her gün taze meyve sıkamam o yüzden bu diyette kolayıma kacan ayran var :KK23:

sanırım bu diyeti yapamayacağım ne yazık ki
Sakın bırakmayın moralinizi bozmayın kilolardan kurtarmaya devam :KK22:

simarik83 · 16 Mayıs 2016

onunaskibanaxl .!.:
Kızlar bilgileriniz icin cok sağolun
Su diyetine baslamayı cok istedim de bizim blendr bozuldu her gün taze meyve sıkamam o yüzden bu diyette kolayıma kacan ayran var sanırım bu diyeti yapamayacağım ne yazık ki
Sakın bırakmayın moralinizi bozmayın kilolardan kurtarmaya devam

Portakal suyu içersin olmaz mı? :)

onunaskibanaxl · 16 Mayıs 2016

simarik83 .!.:
Portakal suyu içersin olmaz mı? :)

aslında yarın bir deneyebilirim inşaallah cok acıktırmaz olabildiğince sıvı tüketirim

_Saliha_ · 16 Mayıs 2016

yaa isinize karismak istemem ama dayanamadim yine .

karatay yapin ya bunlar kastan kilo kaybi yaptirir hakikatli incelmek istiyorsaniz karatay yapin 3gun yapin ya da 1gun yapin kk dostlugu adina . :KK37:

farki fark edeceksiniz . :KK31:

_Saliha_ · 16 Mayıs 2016

hucrelerimiz doymazsa ihtiyaci olan yagi proteini karbonhidrati vermezsek . hucrelerimiz yikilir , olur, çöp olur . bizd kilo verdik saniriz

bu cok büyük bir yanilsama ne yazik ki

simarik83 · 16 Mayıs 2016

_Saliha_ .!.:
yaa isinize karismak istemem ama dayanamadim yine .

karatay yapin ya bunlar kastan kilo kaybi yaptirir hakikatli incelmek istiyorsaniz karatay yapin 3gun yapin ya da 1gun yapin kk dostlugu adina .

farki fark edeceksiniz .

Listeye bakınca herşey var aslında. Şekerde alıyoruz, proteinde var, sebzelerden vitaminleride alıyoruz yani vücudun gereksinim duyduğu herşey var ama bunları sıvı halde tüketiyoruz :kk77:

simarik83 · 17 Mayıs 2016

Bu sabah tekrar 63,9 kg oldum :) biraz önce 1 bardak limonlu suyumu içtim
Şimdi 1 bardak portakal suyumu içiyorum ve 2 tane de ceviz yiyorum sonra da işe marş marş :))

damlam11 · 17 Mayıs 2016

Günaydın bende tartildim 72.2 kg aynıyım bugün :110:

haftada 1 mi tartilsakki insanın morali bozuluyo :cry:

simarik83 · 17 Mayıs 2016

damlam11 .!.:
Günaydın bende tartildim 72.2 kg aynıyım bugün haftada 1 mi tartilsakki insanın morali bozuluyo

Sen bilirsin ama moral bozacak birşey yok. Gidecek kilolar sonuçta. Biz yarın geziye gidiyoruz. Tam anlamıyla devam edemicem diyete haftaya pazartesiye kadar ve tartılamicamda.

simarik83 · 17 Mayıs 2016

onunaskibanaxl .!.:
aslında yarın bir deneyebilirim inşaallah cok acıktırmaz olabildiğince sıvı tüketirim

Naptın başlayabildin mi bu diyete?

damlam11 · 17 Mayıs 2016

simarik83 .!.:
Sen bilirsin ama moral bozacak birşey yok. Gidecek kilolar sonuçta. Biz yarın geziye gidiyoruz. Tam anlamıyla devam edemicem diyete haftaya pazartesiye kadar ve tartılamicamda.

Bende o zaman tartilayim beraber yazarız sonuçları gezi ne güzel ya gez dolaş ne güzel gözün gönlün açılır. :KK66:

onunaskibanaxl · 17 Mayıs 2016

Evet canım sütle basladım

simarik83 · 17 Mayıs 2016

damlam11 .!.:
Bende o zaman tartilayim beraber yazarız sonuçları gezi ne güzel ya gez dolaş ne güzel gözün gönlün açılır.

İştahım açılmaz inşallah :rolleyes:

simarik83 · 17 Mayıs 2016

onunaskibanaxl .!.:
Evet canım sütle basladım

Hadi bakalım kolay gelsin :KK39:

simarik83 · 17 Mayıs 2016

Ara öğün sütümü içemedim çünkü sütlü kahve ikram etmişlerdi ona saydım. Öğle 2 tabak sebze çorbası ve 1 bardak tuzsuz ayran içtim. 2 elma, 1 armut ve 1limondan karışık meyve suyu yaptım işe yanımda getirdim. 15:00 da içicem.

damlam11 · 17 Mayıs 2016

Bendede katı meyve sıkacağı yok o yüzden portakal limon greyfurt takılıyom :110:

simarik83 · 17 Mayıs 2016

damlam11 .!.:
Bendede katı meyve sıkacağı yok o yüzden portakal limon greyfurt takılıyom

biz de geçen ay aldık arada kullanıyorduk şimdi benim işimi görüyor iyi ki almışız :KK49:

Ama meyve suyu sonuçta ne içersen iç farketmez. Hem greyfurt daha iyi diyetlerde genelde greyfurt veriyorlar. Yalnız bünyem iyice alıştı benim sen nasılsın bilmiyorum ama özellikle öğleden sonra hiç acıkmıyorum. Meyve suyumu içtim ama zorunlu diye :KK48:

Şımarığın Diyet Günlüğü

Guru

Üye

Guru

Karanfilden bir kız:)

Guru

Karanfilden bir kız:)

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

Guru

Guru

Üye

Guru

Guru

Üye

Karanfilden bir kız:)

Guru

Guru

Guru

Üye

Guru

Benzer Konular