- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.781
EMELinEMELi çook sağol canım.Senin için 2011 haziran ayından kalma fotomu paylaşıyorum..
istersek herşeyi yapabiliriz..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sil Baştan Başlamak İsteyenler
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
EMELinEMELi çook sağol canım.Senin için 2011 haziran ayından kalma fotomu paylaşıyorum..
istersek herşeyi yapabiliriz..
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.782
allahım tüm hastalarımıza şifa versin özellikle de çocuklarımıza...
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.783
yeme krizlerini ben çok yaşardım ilaca başladıktan sonra kesildi
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.784
inşallah bu haftayı hepimiz iyi değerlendirebiliriz canlar kardeşler
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.785
Ayy bu foto ne biçim çıkt öylee yamulmuş gibi 
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.786
krizantem3 guzelim bende glikofen icmeyi dusunmuyor degilim istahim cok acik
goldenheart . Buyuk degisim benim en cok kizginligim 76 ya dusmusken hayvan gibi yeyip tekrar 95 olmam cok takinti yaptim - 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.787
Bi elimle de karnımı tutmuşum sanki kapatacakmışım gibi..
Bu ama itiraf edeyim doğumdan 9 ay sonrası, hala doğum şişliği var üzerimde. Benim şişliğim çook çok geç iniyor e tabii kilodan da öyleyim.
Bu ama itiraf edeyim doğumdan 9 ay sonrası, hala doğum şişliği var üzerimde. Benim şişliğim çook çok geç iniyor e tabii kilodan da öyleyim.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.788
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.789
Muttapa7555 canımmm nerelerdesin? - 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.790
Tekrar yaparsın Emelciğim.
Hiç bir şey için geç değil. Hayvan gibi yemek demek ki bizim sorunumuz! Sen yazabilme cesareti gösterdiğin için yazdım. Affet! Bir çatal deyip üç çatal fıstık ezmesi yemek üstüne ekmek arası fıstık ezmesi yaparak şişene kadar yemek!
Şimdi bu yanlışa düşmemeye çabalamaktayız. Ahh şu 40 kilo Ece'nin yarısı kadar olabilsek!
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.791
İnanamıyorum gerçekten çok büyük değişim. Kutluyorum seni kraliçem.
Senin için 2011 haziran ayından kalma fotomu paylaşıyorum..
Eki Görüntüle 1992896
istersek herşeyi yapabiliriz..
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.792
Sağol canımmm..
Tabii güzel çıktığım için de paylaştım sarı tişörtlü fotoyu,
Ama vallahi bugün sabah çektim o fotoyu.
70 'e inince baya baya normalleşiyor insan. Ah bir 5 kilom daha gitse nasipse..
Bir de Sidelya'm orada emziren bir kadınım, 9 ay geçmiş ama süt verirken de biraz değişiyor, şişkin oluyor insan. Tabii ki kilom 84!!
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.793
Kızlar
Su
Aspir yağı
9.00Sabah muzlu yulaf ezmesi pişirdim ama nedense bu defa muz çok kötü oldu, çiğ muz gibiydi..
Yarısını zor yedim.
Onca da uğraşmıştım pişirmeye..
10.30 sütlü türk kahvesi
1 kuru kayısı + 2 ceviz
12.30 ayran
13.30 --- 5 kaşık etli şehriye pilavı + 3 kaşık yoğurt
16.00 sütlü nescafe + 1 adet kare bitter çikolata
Akşama düdüklüde sebze pişireceğim ondan bir tabak yerim (bezelye veya fasulye)
Su 2,5 lt. Spor 20 dk tempolu yürüyüş
Su
Aspir yağı
9.00Sabah muzlu yulaf ezmesi pişirdim ama nedense bu defa muz çok kötü oldu, çiğ muz gibiydi..
Yarısını zor yedim.
Onca da uğraşmıştım pişirmeye..
10.30 sütlü türk kahvesi
1 kuru kayısı + 2 ceviz
12.30 ayran
13.30 --- 5 kaşık etli şehriye pilavı + 3 kaşık yoğurt
16.00 sütlü nescafe + 1 adet kare bitter çikolata
Akşama düdüklüde sebze pişireceğim ondan bir tabak yerim (bezelye veya fasulye)
Su 2,5 lt. Spor 20 dk tempolu yürüyüş
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.794
Düzensiz bir gün yine malum
Sabah(sabah dediğim saat 12)..2 dilim yumurtalı ekmek.4 zeytin ,1dilim kaşar peyniri,1çay kaşığı tahin pekmez,yeşil çay
Öğleden sonra yarım dilim elma
Akşam..salata az kuru fasülye
Sabah(sabah dediğim saat 12)..2 dilim yumurtalı ekmek.4 zeytin ,1dilim kaşar peyniri,1çay kaşığı tahin pekmez,yeşil çay
Öğleden sonra yarım dilim elma
Akşam..salata az kuru fasülye
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.795
goldenheart . Cok iyi canim afiyet olsun. Yogurt ekle aksama istersen 
serraz . Canim cok gecmis olsun acil sifalar versin rabbim. Menunde ancak boyle olmus zaten cis yok sadece saatleri o da malum hastaliktan oturu duzensiz buna ragmen hazir biseler almamisin buda coook buyuk basari - 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.796
Bende yazayim menumu
...... MENUM......
SABAH (10.00)(veli ziyaretinde)
1 kete(iki dilim ekmek kalinliginda ve bir dilim ekmek boyutunda)
10 y. Sarma
Yarim biskuvili pasta
1kurabiye
ÖĞLE (14.00 )
4 kofte kadar firinda tavuk
1sb ayran
Salata
ARA (18.00 )
1 muz
AKSAM (19.30)
1 kase kabakli yogurtlu dereotlu salata
SU 2.6 lt
...... MENUM......
SABAH (10.00)(veli ziyaretinde)
1 kete(iki dilim ekmek kalinliginda ve bir dilim ekmek boyutunda)
10 y. Sarma
Yarim biskuvili pasta
1kurabiye
ÖĞLE (14.00 )
4 kofte kadar firinda tavuk
1sb ayran
Salata
ARA (18.00 )
1 muz
AKSAM (19.30)
1 kase kabakli yogurtlu dereotlu salata
SU 2.6 lt
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.797
Slm kızlar benim kilo 66.5 yine artıdayım ama nedenini gayet iyi biliyorum. Deli gibi yiyorum hemde neler neler ne kadar zararlı şey varsa yedim yarin kontrolüm var kendimden nefret ediyorum desem yeridir tam 2 ayim çöpe gitti moral diplerde spor yapamıyorum içimden gelmiyor su içemiyorum diyet berbat gidiyor nasıl toparlarım kendimi bilmiyorum
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.798
günaydınn
fatmacım moral bozmak yok
hepimiz insanız zaaflarımız var yediysen telefi edersin ipin ucunu bırakma moralini bozma yaz bizeee
fatmacım moral bozmak yok
hepimiz insanız zaaflarımız var yediysen telefi edersin ipin ucunu bırakma moralini bozma yaz bizeee
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.799
bu arada bu topiğin kızları nerdeler bakimmmmm
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #2.800
Canım benim, karamsar bir anına denk gelmiş bana sorarsan,
Sen ki,
Menüleriyle bize örnek olan arkadaşlarımızdansın ayrıca 74'lere yelken açmışken şimdi 66'yı beğenmiyorsun bu büyük bir sıçrama bana sorarsan. ve doğrusun arkadaşım! Beğenmemelisin! Hedefinde 60 olmalı artık sen de zaten bu duygu ve çabadan dolayı karamsarlığa kapılmışsın.
Ne yapalım! Hayat bu! Kadınlar kulübüne gelmemiz birbirimizi bulmamız da bu yüzden değil mi zaten? Yılmak yıkılmak yok. Hedeflediğimiz kiloya ulaşıp ilk hediyelerimizi alalım inşallah.
Hepimize güveniyorum ben.
Benzer Konular
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar Saç Dökülmesine Karşı Tedavim...
