Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Muttapa7555 . goldenheart

Canlarim ben iki hsfta zaten dikkat edemedim arti olmayi bekliyordum cok abartmadim ama diyet de yapmadim

Soyleki bu hafta ucretsiz gidiyorum diyetisyende birakicami anladi bu hafta oyle gel bi bakalim olmadi ara ve takinti haline getirdin dedi ki kendiyle uzun Yillardir taniyoruz birbirimizi

Bu hafta sikayim biraz olmadi diyetisyen degistircem cumartesi netlik kazandiricam

EMELinEMELi .!.:

Muttapa7555 . goldenheart

Canlarim ben iki hsfta zaten dikkat edemedim arti olmayi bekliyordum cok abartmadim ama diyet de yapmadim

Soyleki bu hafta ucretsiz gidiyorum diyetisyende birakicami anladi bu hafta oyle gel bi bakalim olmadi ara ve takinti haline getirdin dedi ki kendiyle uzun Yillardir taniyoruz birbirimizi

Bu hafta sikayim biraz olmadi diyetisyen degistircem cumartesi netlik kazandiricam

Genişletmek için tıkla...

Emelcim yanlış anlamazsan bence dikkat etmediğin halde böyle olması senin için çok iyi daha fazla da olabilirdi. Ayrıca kas artmış yani yarım kiloluk bi artı var. Kasların artması yağ yakımının artması da demek aynı zamanda o yüzden olumsu tarafından bakalım duruma. Dediğin gibi bu hafta çok dikkat et bakalım ne olacak duruma göre hareket edersin ama sakın zayıflamaktan vazgeçme canım tamam mı. Hepimizin çok uzun yolu var. yola çıktık sonunada varacağız inşallah

fatma7454 .!.:

Emelcim yanlış anlamazsan bence dikkat etmediğin halde böyle olması senin için çok iyi daha fazla da olabilirdi. Ayrıca kas artmış yani yarım kiloluk bi artı var. Kasların artması yağ yakımının artması da demek aynı zamanda o yüzden olumsu tarafından bakalım duruma. Dediğin gibi bu hafta çok dikkat et bakalım ne olacak duruma göre hareket edersin ama sakın zayıflamaktan vazgeçme canım tamam mı. Hepimizin çok uzun yolu var. yola çıktık sonunada varacağız inşallah

Genişletmek için tıkla...

Sonuna kadar hakkin var katiliyorum. Sana tum samimiyetimle. Dikkatliyim insallah bu hafta

Gunaydinnn bu aradaaa fatmacim herkese

Günaydııııın :)))

Kızlar bugün kilo bildirecektik biliyorum, tartıda pek parlak çıkmadım ama üstte göründüğüm gibi sarı tişört giyecek kadar iyi hissediyorum

kralicem77 .!.:

Eki Görüntüle 1992767

Günaydııııın :)))

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kraliçem maşallah gayet güzel görünüyorsun hiç öyle fazlalık varmış gibi değil

Herkese günaydın ben sabitim 73.6 cuma günü dışarda yedik akşama kadar gez ye iç öyle geçti ama tabi sağlıklı şeyler yemeye çalıştım muhtemelen yine de artı olmusumdur evde de kek yapmıştım onu yedim 2 dilim ama hafta sonu güzel dikkat ettim ve spor su çay şükür sabitim

Gelmişken dün ve bugünu yazayım
Dün
1 sucuklu yumurta 1 dilm tambgdy 1 dl. Peynir

Öğle 2 kabak dolma 1 bardak ayran

1 bardak ayran

Akşam yoğurt 1dlm elma 1 dilim armut

3 su 3 mil leslie

Bugün 1 yumurta teraygda 1 küçük kepekli tost

Öğle 1 küçük kase bezelye ayran

Akşam yoğurt 1 dlm ekmek belki birde meyve olur
Zumba yaparım 30 dk

Melek1450 .!.:

Günaydın kraliçem maşallah gayet güzel görünüyorsun hiç öyle fazlalık varmış gibi değil

Genişletmek için tıkla...

Bir de o fazla kilolar gitse ne kadar iyi görüneceğiz değil mi Melekciğim. Tebrik ederim canım seni de hafta sonunu güzel geçirmişsin.

kralicem77 .!.:

Bir de o fazla kilolar gitse ne kadar iyi görüneceğiz değil mi Melekciğim. Tebrik ederim canım seni de hafta sonunu güzel geçirmişsin.

Genişletmek için tıkla...

Ben pek iyi görünmüyor um ama haftaya bende denicem resim yüklemeyi belki kilo verirrsem karşılaştirma yaparız

Günaydın kızlar uykusuz bir gecenin ardından beş dk kafa dağıtma molasında gelip size merhaba demek istedim küçüğüm hala ateşli de a gidicez az sonra babamızı bekliyoruz ben de haliyle evdeyim çocuğun hastalanması çok zor hele de ben yaşadığınız yerde kimseniz yoksa hayat felç kilomu da yükleyebildim evde olunca cuma ya inşallah daha güzel bir resim olur
Bu arada kraliçem süper görünüyorsun maaşallah

selam arkadaşlarım
bugün malum gündeyim tartılmayayım ben

oo kraliçem seni görmek güzel

korumak zor tabikide aman canım dikkat ettt almak çok kolayy

krizantem3 .!.:

oo kraliçem seni görmek güzel

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim, küçük bir sürpriz yapmış oldum size.
Canımm iyi bari, cumaya kadar malum gün çoktaaan biter.

Krizantemimm, kızlar.. can arkadaşlarım, bazen çok ümitli oluyor ve gaza geliyorum.. sağlıcakla bir dolu saat geçiriyorum. Ama bazen de.. ne hikmetse hala eğitemedim kendimi yedikçe yiyorum.. fil gibi..

Ece'yi o kadar iyi anlıyorum ki bugünlerde, hala yemiyor ya, biliyor ne olacağını belki de, 70'i görünce çok şımardım galiba, yedim.. ne hikmetse misfirlikler vs doğum günü şudur budur vesile oldu hep ama ben ki mc donalds a dahi yeşil çayımı götürüp içen bir tiptim. Nooluyo da bazen böylesine dağılabiliyorum!!

Sidelya95 .!.:

Merhaba kızlar menülerimi yazamıyorum. Hafta sonu abartiyorum biraz hafta içi de mümkün oldugunca diyet listemi uygulamaya çalışıyorum dengelemek için. Ama tartıda artı çıkıyorum. Gözünüzü korkutmak istemem ama bu koruma işi diyetten zor imiş :) Bilmiyorum nasıl olacak.
Cuma günü 58 kilo gelmiştim bu sabah 57.8 geldim. Adet döneminde oluşumdan da kaynaklanıyor olabilir bilemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Şimdilik iyi gidiyorsun Sidelya'cığım.
Hakikaten korumak zor olmalı.
Kelin ilacı derler ya.. sana verebilecek akıl yok ki bende, işallah yakaladığın bu güzelliği sürdürürsün canım.

serraz .!.:

Günaydın kızlar uykusuz bir gecenin ardından beş dk kafa dağıtma molasında gelip size merhaba demek istedim küçüğüm hala ateşli de a gidicez az sonra babamızı bekliyoruz ben de haliyle evdeyim çocuğun hastalanması çok zor hele de ben yaşadığınız yerde kimseniz yoksa hayat felç kilomu da yükleyebildim evde olunca cuma ya inşallah daha güzel bir resim olur
Bu arada kraliçem süper görünüyorsun maaşallah

Genişletmek için tıkla...

Çook teşekkür ederim Serraz'ım, çok çok geçmiş olsun, Rabbim sana da güç kuvvet versin ki miniğinle ilgilenebilesin.
71.6 gayet iyi görünüyor. Tebrikler.

goldenheart bence hic fazlaligin yok masallah darisi bana yaaa