Tamam cnm,bnmde dunku kilom 67 malesef
Tamam cnm,bnmde dunku kilom 67 malesefbu arada arkadaşlarım, tartı günümüz pazartesi olsun olur mu:)
ben kendiminkini yazayım ilk olarak,
19.09.2016 - 68,7
verilir canım, haftada 1 kilo vermen gerekli sadece. Ben kendini bunaltmış olmaz mısın dedim sadece. Ama süper motivasyon, böyle devam et:)Dun cok dikkatli yapmadim ,ama azalttim yediklerimi.
Tatliya dayanamiyorum ben .
Bir biraksam zaten gider kilolarda bakalmm .
2 ayda verilmezmi ki 7 kg
Biktim yahu artk
Hayatimda hic diyet yapmadim,yapamiyorum zaten
Bir insem 60 a rahatlayacagim,cok skldm,dogum yapali 2 yil oldu,kurtulamadim hala,dayanamayip.yiyorummm
yapma öyle amaa, aklına onu getireceğini zayıfladığında giyeceğin şeyleri getir. Onu yesen ne olacak ki 2 saat sonra hiç yememişsin gibi acıkacaksın ama zayıfladığında istediğin kadın olacaksın, bunları düşün.Benim diyete devam icin motivasyona ihtiyacim var,bir iki gun yapip.sonra saliyorum.
Ondan kurtulamadim bir turlu
Canm olmadik seyler istiyor
Simdi brgr kngte bir menu icin neler vermezdimmm
Dogru ,bu fikre bayildimverilir canım, haftada 1 kilo vermen gerekli sadece. Ben kendini bunaltmış olmaz mısın dedim sadece. Ama süper motivasyon, böyle devam et:)
13 kg vermek buyuk irade ,bendede olsa keskeyapma öyle amaa, aklına onu getireceğini zayıfladığında giyeceğin şeyleri getir. Onu yesen ne olacak ki 2 saat sonra hiç yememişsin gibi acıkacaksın ama zayıfladığında istediğin kadın olacaksın, bunları düşün.
Bak ben mesela nasıl karar verdim zayıflamaya biliyor musun? Bir gün bilgisayarı kurcalarken üniversite fotoğraflarımı gördüm, ne yaptım ben kendime dedim. Neden yine öyle olmayayım?
böyle verdim 13 kiloyu. Motivasyonum her düştüğünde de bunları getirdim aklıma, tekrar yüreklendim. Kendine bir çıkış noktası seçmelisin bence
aaa yok ben bariz bildiğin şişkoyum :)canım kilodan ziyade nasıl göründüğün daha önemli bence. Mesela ben şu anda 68 küsur kiloyum ama kimse inanmıyor. Daha zayıflamana gerek yok diyorlar mesela, ben sırf kendimi daha iyi hissetmek adına kendime 60 kiloyu baz aldım:)
Bence sen de rakamlara odaklanma, vücundundaki değişikliği gör ve mutlu ol, tartıdakini değil:))
bundan önce kaç sefer başlayıp bıraktım diyeti biliyor musun, dediğim gibi insana bir tak etme durumu olmalı. Onu yap:)13 kg vermek buyuk irade ,bendede olsa keske
Günaydın canım,Bndr yaptim kahvaltimi hanmlarr
Yarim simit
Peynir ,domates,salata,yesillik
5-6 cevizz
İki gundur birkc kacamak disinda bozmadim diyeti
Gtsin kilollaarrrrrr
oooo olmaz o ama, o çikolatalar o eve girmeyecek:))ben mahçubum ya sinirlendikçe kendimi çikolata yerken buluyorum. Oysa daha önce 21 gün şeker orucu yapmıştım. Şimdi bir türlü başlayamıyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?