Tamam cnm,bnmde dunku kilom 67 malesefbu arada arkadaşlarım, tartı günümüz pazartesi olsun olur mu:)
ben kendiminkini yazayım ilk olarak,
19.09.2016 - 68,7
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sewtuğ'un diyet günlüğü :)
- Konu Sahibi sewtug
- Başlangıç Tarihi
Dun cok dikkatli yapmadim ,ama azalttim yediklerimi.
Tatliya dayanamiyorum ben .
Bir biraksam zaten gider kilolarda bakalmm .
2 ayda verilmezmi ki 7 kg
Biktim yahu artk
Hayatimda hic diyet yapmadim,yapamiyorum zaten
Bir insem 60 a rahatlayacagim,cok skldm,dogum yapali 2 yil oldu,kurtulamadim hala,dayanamayip.yiyorummm
Tatliya dayanamiyorum ben .
Bir biraksam zaten gider kilolarda bakalmm .
2 ayda verilmezmi ki 7 kg
Biktim yahu artk
Hayatimda hic diyet yapmadim,yapamiyorum zaten
Bir insem 60 a rahatlayacagim,cok skldm,dogum yapali 2 yil oldu,kurtulamadim hala,dayanamayip.yiyorummm
- 14 Aralık 2012
- 182
- 132
- 103
verilir canım, haftada 1 kilo vermen gerekli sadece. Ben kendini bunaltmış olmaz mısın dedim sadece. Ama süper motivasyon, böyle devam et:)Dun cok dikkatli yapmadim ,ama azalttim yediklerimi.
Tatliya dayanamiyorum ben .
Bir biraksam zaten gider kilolarda bakalmm .
2 ayda verilmezmi ki 7 kg
Biktim yahu artk
Hayatimda hic diyet yapmadim,yapamiyorum zaten
Bir insem 60 a rahatlayacagim,cok skldm,dogum yapali 2 yil oldu,kurtulamadim hala,dayanamayip.yiyorummm
- 14 Aralık 2012
- 182
- 132
- 103
yapma öyle amaa, aklına onu getireceğini zayıfladığında giyeceğin şeyleri getir. Onu yesen ne olacak ki 2 saat sonra hiç yememişsin gibi acıkacaksın ama zayıfladığında istediğin kadın olacaksın, bunları düşün.Benim diyete devam icin motivasyona ihtiyacim var,bir iki gun yapip.sonra saliyorum.
Ondan kurtulamadim bir turlu
Canm olmadik seyler istiyor
Simdi brgr kngte bir menu icin neler vermezdimmm
Bak ben mesela nasıl karar verdim zayıflamaya biliyor musun? Bir gün bilgisayarı kurcalarken üniversite fotoğraflarımı gördüm, ne yaptım ben kendime dedim. Neden yine öyle olmayayım?
böyle verdim 13 kiloyu. Motivasyonum her düştüğünde de bunları getirdim aklıma, tekrar yüreklendim. Kendine bir çıkış noktası seçmelisin bence
Dogru ,bu fikre bayildim
Haftada 1 kg dusununce daha olur gelde gozume
Sevdim seni tatli hatunnn :)
13 kg vermek buyuk irade ,bendede olsa keske
aaa yok ben bariz bildiğin şişkoyum :)
- 14 Aralık 2012
- 182
- 132
- 103
bundan önce kaç sefer başlayıp bıraktım diyeti biliyor musun, dediğim gibi insana bir tak etme durumu olmalı. Onu yap:)
- 14 Aralık 2012
- 182
- 132
- 103
- 14 Aralık 2012
- 182
- 132
- 103
Günaydın canım,Bndr yaptim kahvaltimi hanmlarr
Yarim simit
Peynir ,domates,salata,yesillik
5-6 cevizz
İki gundur birkc kacamak disinda bozmadim diyeti
Gtsin kilollaarrrrrr
Ay hadi inşallah:))
- 14 Aralık 2012
- 182
- 132
- 103
oooo olmaz o ama, o çikolatalar o eve girmeyecek:))
- 14 Aralık 2012
- 182
- 132
- 103
Merhaba,
İş yoğunluğumdan dolayı giremedim bir türlü
dün öğleden sonra ara öğün olarak 1 tane kayısılı activia yedim.
Akşam yemeğini arkadaşımla buluştum, dışarıda yedim. Çok kalorili şeyler değil ama evde yediğim gibi de değil :))
Bu sabah 7'de kepek ekmeğine tost yedim.
Öğle yemeğinde ;
- Az domates çorbası
- Az bulgur pilavı
- Cacık
Şimdilik bunlar:))
İş yoğunluğumdan dolayı giremedim bir türlü
dün öğleden sonra ara öğün olarak 1 tane kayısılı activia yedim.
Akşam yemeğini arkadaşımla buluştum, dışarıda yedim. Çok kalorili şeyler değil ama evde yediğim gibi de değil :))
Bu sabah 7'de kepek ekmeğine tost yedim.
Öğle yemeğinde ;
- Az domates çorbası
- Az bulgur pilavı
- Cacık
Şimdilik bunlar:))
