Süper bir menü maşallahÜsturuplu menülere devam menüsü
Sabah 2 kayısı bol su
10 kahvaltı 1 yumurta 4/1 Kapya biberli omlet, 1 kk peynir 5 siyah zeytin, domates salatalık az,yeşil çay
14:sade türkkahvesi, 3/1 trabzon hurması
16 1 elden küçük balık (fırında) 1 kase salata 1-2 saat sonra süt yada yoğurt yicem
Doğru canım onlarıda ( o cısss şeyleri)sem35 mide alıştıktan sonra sinyal veriyor hemen kötü şeyler yendiğinde ama sonra onada alışıyor
Ben kilo vermeden önce eski halinde ekmek hiç yemeden verdim sonra ekmeğe bile tepki koydu vücut ona da alıştı şimdi
hergün yemeye başlasak onlarada zırrttt diye alışırız çok acayip insanoğlu
Güzel canım afiyet olsun sporda herzamanki gibi
İki çatalla durabilmen bile çok güzel canımSabah 10.00
10 dilim patates
1.5 dilim tb ekmeği
Peynir
5 zeytin
Bol yeşillik
Ara 12.00 2 ceviz
Ara 14.30 1 cennet hurması
Ara 17.00 yarım bardak portakal suyu
Akşam 18.00
2 el kadar yufka ile peynir taze soğan
5 zeytin 1 bardak süt
2 çatal kadayıf kendimi tutamıyorum
Su 2 lt olur
Olacak bu işMenu bildirimi:)
Sabah bir dilim tb ekmegi 4 zeytin az krem peynir bir salatalik
Oglen bir ceviz
Aksam iki kasik taze fasulye bir dilim tb ekmegi havuc salatasi bir mandalina
Su 2 litre olmustur anca
Spor ise ev temizligi
Yatmadan once mekik cekicem bide
Ekstra şeyler düzeni bozuyor canım ama zararlı birşey yok halsiz düşme yeter
Öğlen de keşke bir şeyler yeseydin canımMenu bildirimi:)
Sabah bir dilim tb ekmegi 4 zeytin az krem peynir bir salatalik
Oglen bir ceviz
Aksam iki kasik taze fasulye bir dilim tb ekmegi havuc salatasi bir mandalina
Su 2 litre olmustur anca
Spor ise ev temizligi
Yatmadan once mekik cekicem bide
Misafirlikte bir şey yememen harika Tebrikler
Canim ben kahvaltiyi biraz gec yapiyorum oglene kaliyor anca esim yokken o yuzden ara yapamiyrm canim istemiyor sizlerin menusune baktikca hevesleniyorum ne guzel sporunuzu yapiyosunuz yemeklerinizi duzenli yiyosunuz :) darisi basima ins
Inşallah düzene girer yemeklerin :) ben de pek ara filan yapmazdım kk da göre göre alıştım :)
Canim ben simdiye kadar diyete basladigimdan beri hiçbir misafirlikte hisbir sey yemedim.
Bernacım sen zaten yemezsin hedefin belli balımKardesim marketteki butun abur cuburlari toplamis gelmis
Nice mutlu yaşları olsun oğlunun :) diyetinde de kaçamak yapmayarak kısa sürede güzel kilolar vereceğine eminim :)
GünaydınnnGünaydın Kızlar
