- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Yalan mı kızz??
Ausencia
sendeki cevheri keşfetti.. gerçi keşfedilmicek gibi değildi.. değerli bi mücevhersin sen.. parlıyorsun maşallah 
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
Yaa miu mütevazilik yapmaa
değil mi 
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Anami da halama yolladiktan sonra azcik uzandim.oglani uyuttum ona yemek yaptim bize yemek yaptim evi supurdum o uyandi onu yedirdim birazdan kendim de yicem inşallah. Oglan uyanikken hicbisey yapamiyorum.annem gelince acma yapacak tatli isi bende bi de onlari kucuk kağıtlara yerlestircem ay..borek yapilacak kurabiye yaptik kuzen bi cesit getircek kısır yapcaz zararsiz
minik patates topu yaparim belki 2 de halam gelcek bos gelmeyecekler eminim.E yas pastamiz da var.Yarinki sınav cok büyük hem de kendi evimde
minik patates topu yaparim belki 2 de halam gelcek bos gelmeyecekler eminim.E yas pastamiz da var.Yarinki sınav cok büyük hem de kendi evimde- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Sınav sorularınıda kendin hazırlıyor hemideAnami da halama yolladiktan sonra azcik uzandim.oglani uyuttum ona yemek yaptim bize yemek yaptim evi supurdum o uyandi onu yedirdim birazdan kendim de yicem inşallah. Oglan uyanikken hicbisey yapamiyorum.annem gelince acma yapacak tatli isi bende bi de onlari kucuk kağıtlara yerlestircem ay..borek yapilacak kurabiye yaptik kuzen bi cesit getircek kısır yapcaz zararsiz
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Canım böyle dayanabiliyomusun, direncin düşecek menü sağlıksız gidiyo meyve, yoğurt salata gibi şeyler arıyorum menüde,
Sporla su gayet güzel
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.688
- 518
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
3 lt su
60 dakika yürüyüş
4x12 squat
3x14 donkey kick
3x14 push down
3x14 dumbell curl
3x16 leg Curl
Sabah 09.00
110 gr üzüm
1 minik elma
1 minik mandalina
Nescafe
Ara 11.45
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
35 gr peynir
2 cherry domates
Yarım badem salatalık
1 biber
Öğle 14.00
Mercimek çorbası
Ara 15.00
10 gr fındık
5 gr ceviz
3 küçük galeta
5 gr yaban mersini
Nescafe
Akşam 16.45
Kapuska
95 gr yoğurt
Ara 17.30
3 gr bitter
Nescafe
Alınan 938 kcal
Yakılan 250 kcal
60 dakika yürüyüş
4x12 squat
3x14 donkey kick
3x14 push down
3x14 dumbell curl
3x16 leg Curl
Sabah 09.00
110 gr üzüm
1 minik elma
1 minik mandalina
Nescafe
Ara 11.45
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
35 gr peynir
2 cherry domates
Yarım badem salatalık
1 biber
Öğle 14.00
Mercimek çorbası
Ara 15.00
10 gr fındık
5 gr ceviz
3 küçük galeta
5 gr yaban mersini
Nescafe
Akşam 16.45
Kapuska
95 gr yoğurt
Ara 17.30
3 gr bitter
Nescafe
Alınan 938 kcal
Yakılan 250 kcal
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Süper canım afiyet olsun
Yinede çok kaçırmamaya çalış balımKızlar malum benimde kardeşim geldi.. ne giriyorum doğru dürüst nede diyete dikkat ediyorumtoparlıcam ama ..
Yine süper
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Teşekkür ederim canım benimSüper canım afiyet olsun
Yinede çok kaçırmamaya çalış balım
Yine süper
- 12 Ağustos 2016
- 1.937
- 2.782
- 63
Haklisin canim bi saat once bir dilim turp bir havuc rendeledim yedim buara gercekten yiyemiyorum biseyler yedigimde agri oluyor midemde ben bile kendime sasiriyorum cunku doymayan yemediginde eli ayagi titreyen biriydim ama iyide oldu biyandan:) buarada dukan birasini yapiyorum bi kac gun ara vermek zorunda kaldm ama gene basladim iki gundur siskinligimi aliyor
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Sevmiyom seniiiiAyy burada bile beni seviyo yaaa
Tuzsuz şeylerin en tatlısı
- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.561
- 598
- 34
Selam canlarım ben geldim evde yoktum bugün kusura bakmayın ancak fırsat buldum Menümü vereyim
Sabah 12 de yedim
Tost
Şekersiz çay
Ara yok yemek yedim direk
Saat 4 de 5 köfte bol salata
2 bardak ayran
Ara 7 de bir mandalina
Avuç içi kadar çiğdem
Spor 1 buçuk saat yuruyus
Su 2 litre
Sabah 12 de yedim
Tost
Şekersiz çay
Ara yok yemek yedim direk
Saat 4 de 5 köfte bol salata
2 bardak ayran
Ara 7 de bir mandalina
Avuç içi kadar çiğdem
Spor 1 buçuk saat yuruyus
Su 2 litre
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 41
Güzel olmuş tost güççükmüydüüüü
2 Aralık spor listesi 
