- 21 Eylül 2008
- 2.502
- 53
- 34
burada zamanında benim yaptığım gibi bir sürü krem kullanan selülitlerinden kurtulmak için bi çok şey deneyen bayanlar görüyorum ve çevremde de selülite çözüm diye kandırılıp bi kreme yüzlerce lira baya bayılan ve hayalkırıklığına uğrayan çok kişi var.bu yüzden bu yazıyı yazma gereği duydum.
eğer bu konuda gerçekten bilim çevresi tarafından onaylanmış bir çözüm getirilmezse,beslenme alışkanlığınız kökten değişmezse,selülite spor dışında çözüm yok arkadaşlar.zamanında ben de çok optimistiktim düzenli bişeyler kullanarak tuzu azaltıp salata yiyerek yağı abartmayarak geçer sandım
taa ki spora kadar.spora başlayınca selülitin ne kadar zor giden bişey olduğunu gördüm.
öncelikle şunu belirteyim abartılı bir selülit problemim yok,fazladan 4-5 kilom vardı sadece ve spor salonundaki en zayıf insanım diyebilirim.yağlı şeyler mideme dokunur çok yağlı yemem,tuz şeker tüketmem,hamur işi pek yemem buna rağmen son iki yıldır selülitten kurtulamadım.
yazın 3 ay boyunca haftanın 4 günü günde 4 saatimi spora harcadım,2-3 saat salonda kondisyon ağırlıklı fitness çalıştım 1 saate yakın yüzdüm.diyet yapmadım ama daha sağlıklı beslenmeye özen gösterdim.3 kilo verdim,selülitlerinse sadece görünümü azaldı ama hala vardı.son 3 aydır da haftanın 1-2 günü 4er saat kadar spordayım 1 kilo daha verdim sonuç olarak 6 ayda selülitlerin yarısı gitti,vücudum çok sıkılaştı toparladı belirgin fark var ama selülitlerin gitmesi çok zamanımı aldı.sanırım 6 ay sonra tamamen gitmiş olacaklar.
bir de genler de çok önemli tabi,2 çocuk annesi olup beslenmesine dikkat etmeyen bi bayan tanıdık bacaklarını gösterdi şok oldum,sütun gibiydi.
benim gibi gen ve yaşam tarzı mağduruysanız spor şart.salona gidip saatler harcamak zorunda da değilsiniz,selülite faydalı belirgin hareketler var,yediklerinize içtiklerinize dikkat edip her sabah en fazla yarım saatinizi ayırarak bu hareketleri yaparsanız en önemlisi bunu yaşam tarzı yaparsanız selülitlerinizden uzun vadede kurtulabilirsiniz.
bu arada benim gibi merak eden olmuştur belki,avrupalı kızlarda da selülit var.salona düzenli gelen yabancı kızlar var çok güzel fizikleri ve taş gibi bacakları var,eskiden görsem bu kız niye spora geliyor ki vücudu çok güzel zaten derdim ama zaten düzenli spor yaptığı için taş gibi dimi :) sık gelmeyenlerdeyse nerdeyse hiç değişiklik yok.kilo verseler sıkılaşsalar bile selülitler yerinde sayıyor -üst bacağın sıkılaşması disiplin gerektiriyor çünkü-
eğer bu konuda gerçekten bilim çevresi tarafından onaylanmış bir çözüm getirilmezse,beslenme alışkanlığınız kökten değişmezse,selülite spor dışında çözüm yok arkadaşlar.zamanında ben de çok optimistiktim düzenli bişeyler kullanarak tuzu azaltıp salata yiyerek yağı abartmayarak geçer sandım
taa ki spora kadar.spora başlayınca selülitin ne kadar zor giden bişey olduğunu gördüm.
öncelikle şunu belirteyim abartılı bir selülit problemim yok,fazladan 4-5 kilom vardı sadece ve spor salonundaki en zayıf insanım diyebilirim.yağlı şeyler mideme dokunur çok yağlı yemem,tuz şeker tüketmem,hamur işi pek yemem buna rağmen son iki yıldır selülitten kurtulamadım.
yazın 3 ay boyunca haftanın 4 günü günde 4 saatimi spora harcadım,2-3 saat salonda kondisyon ağırlıklı fitness çalıştım 1 saate yakın yüzdüm.diyet yapmadım ama daha sağlıklı beslenmeye özen gösterdim.3 kilo verdim,selülitlerinse sadece görünümü azaldı ama hala vardı.son 3 aydır da haftanın 1-2 günü 4er saat kadar spordayım 1 kilo daha verdim sonuç olarak 6 ayda selülitlerin yarısı gitti,vücudum çok sıkılaştı toparladı belirgin fark var ama selülitlerin gitmesi çok zamanımı aldı.sanırım 6 ay sonra tamamen gitmiş olacaklar.
bir de genler de çok önemli tabi,2 çocuk annesi olup beslenmesine dikkat etmeyen bi bayan tanıdık bacaklarını gösterdi şok oldum,sütun gibiydi.
benim gibi gen ve yaşam tarzı mağduruysanız spor şart.salona gidip saatler harcamak zorunda da değilsiniz,selülite faydalı belirgin hareketler var,yediklerinize içtiklerinize dikkat edip her sabah en fazla yarım saatinizi ayırarak bu hareketleri yaparsanız en önemlisi bunu yaşam tarzı yaparsanız selülitlerinizden uzun vadede kurtulabilirsiniz.
bu arada benim gibi merak eden olmuştur belki,avrupalı kızlarda da selülit var.salona düzenli gelen yabancı kızlar var çok güzel fizikleri ve taş gibi bacakları var,eskiden görsem bu kız niye spora geliyor ki vücudu çok güzel zaten derdim ama zaten düzenli spor yaptığı için taş gibi dimi :) sık gelmeyenlerdeyse nerdeyse hiç değişiklik yok.kilo verseler sıkılaşsalar bile selülitler yerinde sayıyor -üst bacağın sıkılaşması disiplin gerektiriyor çünkü-
bende günde 10-15 dk spor yaparak selülitin gitmesini bekliyorum.
