- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1
40 gr ve 70 gr karbonhidrat
Son düzenleme:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Çok Düşük Karb Menüler
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet sağlıklı beslenme şekersiz
- Durum
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #2
Burası herhalde sayfan canım hadi bol şans belli bir süre yemezsen aslında aramıyorsun inanıyorum sana yapacaksın
Bugün anladım ki şekeri bırakmadan sağlıklı olmam zor, kilo verdikten sonra da dikkatli olmam gerek çünkü gerçekten zaafım var.
Tatlandırıcılar da tehlike çünkü yetinemiyorum
Dolabım hâla abur cuburla dolu, ara öğün olacakları yerde benim için ana öğünler
Araya doğum günüm giriyor ama bozmamaya çalışacağım :) en basiti zincir kahvecilerde satılan fit brownie ile kutlayabilirim diye düşündüm
Kurallar başlangıç olarak;
*tam tahıllar(en kötü kepekli)
*meyve 2-3 porsiyona sınırlı(bal pekmez dahil)
*yağsız/az yağlı etler
*doğal/fermente değilse az yağlı süt ürünleri
*kuruyemiş günlük 1 porsiyon
*ilave yağ 2-3 çorba kaşığı, mümkünse zeytinyağı
*temiz içerikli paketli gıdalar
Bol şans
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #3
Oyy sağol aşkmBurası herhalde sayfan canım hadi bol şans belli bir süre yemezsen aslında aramıyorsun inanıyorum sana yapacaksın
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #4
1. günden günaydın 
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5
wuuuuu Burcummm konun hayırlı olsun...:)
bende şekersize başlasam diyom sürekli erteliyom ya
bende şekersize başlasam diyom sürekli erteliyom ya
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6
burcumm
Hedef60kgolmak
pron neden gitti.
Hedef60kgolmak
pron neden gitti.
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #7
wuuuuu Burcummm konun hayırlı olsun...:)
bende şekersize başlasam diyom sürekli erteliyom ya
Gel gel canım hadi yapalımmm
arada kaçamak olsa da çoğunluk önemli 
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #8
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #9
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #10
vazgeçecek içecek yiyceklerim...
POLO şekerii
eti bidolu... ( en sevdiğim bu başka sevmiyorum )
sütlü şekerli kahve..
bazen çayı şekerli içiyorum..
markete gitmemem lazım. gidince alasim geliyor
POLO şekerii
eti bidolu... ( en sevdiğim bu başka sevmiyorum )
sütlü şekerli kahve..
bazen çayı şekerli içiyorum..
markete gitmemem lazım. gidince alasim geliyor
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #11
Bugün ne kadar şeker aldığına bak o zaman tatlımvazgeçecek içecek yiyceklerim...
POLO şekerii
eti bidolu... ( en sevdiğim bu başka sevmiyorum )
sütlü şekerli kahve..
bazen çayı şekerli içiyorum..
markete gitmemem lazım. gidince alasim geliyor
İlk adımın bu olabilir
Paketin arkasında yazıyor
Peki damak tadın mı değişsin isterdin yoksa içeceklere bu tatla devam etmek ki?
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #12
tamamen şekersize gitmek isterdim... bunlardan vazgeçmek istiyorum hiç almasam hiç aklıma gelmesem hemen unuturum almam bi daha
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #13
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #14
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #15
Evet tatlımbaşlangiç mi bu ?
bende pazar günü 74,8 gördüm
Olsun bi başlasak çabuk gideceğiz 60 lara
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #16
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #17
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #18
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #19
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #20
- Durum
Benzer Konular
