Orucluyken yapamam canim. Sonra sinirden cocuklara sararimLeslie en güzeli benimde spor ayakkabilarim arabada onlari alayim leslie yapayim belki oruçluyken yaparim hafif hafif. Bu arada oruçlu iken spor yaparken ağızdan nefes almamak önemliymiş boğaz kurumasın diye belki ise yarar bi bilgidir diye paylaşayım dedim
iftardan 1 saat sonra falan iyi oldu akşam
Sizin cok gec oluyor canim iftar. Uyumazsan da dayanamazsin ki mecbur uyuman lazımIftardan sonra hemen uyumama çözüm bulamiyorum kizlar cok agir kalkiyorum yemek yiyip kalkana kadar 21.30 oluyor sonrada cocuklari uyuturken bende uyumus oluyorum , ramazanda bende dinleniyip diye aksamuzeri biraz uyuyorlar yoksa iftra kalcak uyku ama yedigdim gibi uyumus oluyorum bende
ve zayifladi 1 haftada. 
Eşimin yediklerini yazayimmi sizr
Elimden buyuk beyaz ekmek kaşarla tost, haslama yumurta, domates salata, 1 kk peynir, 1 kase akşamdan kalan yemek
Hayret ediyorum yaa bu yemeye. Ama cok az uyuyor, isleri cok yogun surekli mesai yapıyor
Evet metobolizmasi hizli herhalde.
Ya eşler niye böyle benim ki habire cikolata yiyor ve asiri zayif ona kilo aldırmaya calisiyorum kendimi zayiflatmayaEşimin yediklerini yazayimmi sizr
Elimden buyuk beyaz ekmek kaşarla tost, haslama yumurta, domates salata, 1 kk peynir, 1 kase akşamdan kalan yemek
Hayret ediyorum yaa bu yemeye. Ama cok az uyuyor, isleri cok yogun surekli mesai yapıyor
. Yani gercekten aetik kilo verme derdim yik almayayim su donemde vernis kadar sevinicem . Sahur 1haslanmis yumurta domates salatalik biber 2 dilim kizarmis salam , labneli ekmege balbsurdum azcik ve yesil cay.
Yani benimki çok zayif degil ama yemesine göre cok almıyor yani
ama bu sene gobegi daha cok büyüdü
Ay zor bir durummmKizlar ya o kadar oruc tuttum ilk kez orucluyken adet oluyorum 2saat kalmisti gitti orucum
Evet canim hazir regli iken tam zamani
bende teravih kilip su chloe thing egzersizlerine bakicam
Evet canim hazir regli iken tam zamani
ilk 5dkyi denemistim daha once dogumdikislerim ağrımisti o kadar kisacikta yaparsan super olur✌
Oyle dusunme. Tuttugun kadarinin sevabına nail olursun inşallah üzülmeKizlar ya o kadar oruc tuttum ilk kez orucluyken adet oluyorum 2saat kalmisti gitti orucum
Canim simdi arti gordun ya motivasyon düşüklüğü yaşamış olabilirsin olur oyle afiyet olsun arada kaçamakta iyi geliyor
