Merhaba,
Ben de abur cubur ve tatlı bağımlısı olarak bu bağımlılığımdan kurtulmak istiyorum. Bunun için sadece sabah kahvaltısında 1 tatlı kaşığını geçmeyecek şekilde bal tüketip, günün kalan kısmında tatlı hiç bir şey yemeyeceğim.
Bugün sözümü tuttum!
Başarımın 1. günü. :)
katılıyorum canım Trabzon hurması süper...merhabalar kızlar bende şeker düşkünü birisiydim gerçi hala seviyorum ama dikkat etmeye çalışıyorum kendimce mesela 4 yada 5 yıldır fln çayı kahveyi şekersiz içerim hemen kezsemedim ben çayımdan azar azar kıstım mesela son zamanlarda çok az atmama rağmen tamamen kesince ilk zamanlar çok zorlandım ama şimdi damak tadım alıştı ve şekerli çayı kesinlikle içmemem buda şunu gösteriyor aslında şeker ihtiyacı birazda damak tadı alışkanlığımızdan kaynaklanıyor
bunun dışında eskiden abur cuburu sevemn ve tüketen birisiydim ve eşimde ben gibiydi şimdi eve sokmuyorum o tarz şeyleri kesinlikle eğer ilinin altında yoksa zaten tüketemiyorsun otomatik olarak ama yinede arada da olsa kaçamak yapmıyor değilim ama bunu da belli bir oran ve sınırın içinde yapıyorum
inanın şeker bir alışkanlık miktarını azalttıkça eskisi kadar ihtiyaç duymuyorsun çünkü şeker bağımlılık yapıyor şeker yedikçe vücut daha da çok şeker yemek istiyor birde benim en sevdiğim şey trabzon hurmasıdır :)
şu sıralar mevsimi zaten canım çikolata şeker istediğinde 1 tane yiyorum tadı nı zaten çok severim benim şeker isteğimi bastırıyor şeker ihtiyacını meyvelerden karşılamak daha sağlıklı biraz uzun oldu ama kusuıra bakmayın artık :)
Omega 7 iğde ağacı özlüdür, içindeki omega 7 yağ asitleri vücutta insülin dengesini kurduğu için kilo vermek daha kolaylaşır. Bunu incele bi istersen Omega 7 voonka
katılıyorum canım Trabzon hurması süper...
ben başlarda zorlandım çünkü bildiğin şeker bağımlısıydım ama sabırla vücut alışıyor.hersey alışkanlıkla alakalı...
canım tarçın çayı da iyi geliyor...
şeker dengesini sağladığı için biraz da sabırlı olunca canın çekmiyor abur cubur...
Az önce her şeyi bir kenara atıp, dolaba tatlı bir şeyler yemek üzere gittim. Allah'tan çikolata-pasta filan kalmamış. Bu sayede bu günü de atlatmış oldum.
Başarımın 4. günü!
Şekere veda- bağımlılıktan kurtulmak için kaldı 17 günüm.
canım en iyisi bu tip ürünleri evinde bulundurmamak yoksa dayanamaz yersin ailende bu konuda anlayışlı olup sana destek olmalı bir müddet eve şekerli gıda girmesin en azından sen alışana dekAz önce her şeyi bir kenara atıp, dolaba tatlı bir şeyler yemek üzere gittim. Allah'tan çikolata-pasta filan kalmamış. Bu sayede bu günü de atlatmış oldum.
Başarımın 4. günü!
Şekere veda- bağımlılıktan kurtulmak için kaldı 17 günüm.
selam arkadaşlarr bende aynı durumdayım abur cubura dayanamam yerim de ama şu çaya şeker koyma durumum yok mu öldürüyo ama çayı fazla içmem sadece sabah kahvaltıda belki misafirliklerde falan filan ona rağmen çok şeker koyarım içerdim ama şimdi şekeri azalttım eskiden bi bardak çaya 7 8 tane şeker atarken şmdi 2 tane atıyorum ve yeternce tatlı geliyor nasıl içermişim o kadar şekerli diye şmdi yanıyorum kendime ama insan bi süre sonra alışıyorr emin olunn
aynen ben de deliriyorum tatlı şeyler için
halbuki diyabete meylim var 2 cay kasıgı bal yesem elim ayağım titrer, bayılacak gibi olurum buna rağmen hala yemekte ısrarlıyım
Az önce her şeyi bir kenara atıp, dolaba tatlı bir şeyler yemek üzere gittim. Allah'tan çikolata-pasta filan kalmamış. Bu sayede bu günü de atlatmış oldum.
Başarımın 4. günü!
Şekere veda- bağımlılıktan kurtulmak için kaldı 17 günüm.
Şekere kesinlikle hayır demen lazım. zaten bir süre şekersiz beslendiğin zaman direkt alışıyorsun mesela bende çikolatasız yapamazdım 1 ay yemedim sonra baktımki o kadar fazla da istemiyor canım. Yani tamamen seninle alakalı bi durum.
evet canım haklısın......
şekeri bırakınsa belli bir süre sonra zaten kendiliğnden kilo veriyor insan.....
ben bayağı vermiştim.....
ama hareketsizlikten yine aldım kilo......
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?