Ben kahvalti da yumurta yemezsem doymam da. Bu surekli haşlama yumurta yemek tiksindiriyorBen sahur yapmıyorum ondan çok özledim
dun sahurda az kalan omleti yedim. Bugun daha oglen ac gibiydim. Biraz psikolojik olarak haslama tok tutuyor diye kafada oturtmuşum artik
2 dl TB ekmeği ile diyet menüsü olabilirEvet yazin bunu kahvaltilik olarak cok yaparim ben.cok guzel oluyor
ekmeğe çok abanmamak lazım tabi 
Yulaf kepeği ile omlet falan yapabilirsin çok tok tutuyor, ya da TB unu da koyabilirsin, her gün haşlama bıktırırBen kahvalti da yumurta yemezsem doymam da. Bu surekli haşlama yumurta yemek tiksindiriyor
Kesinlikle
Bende çok sevmem haşlamayı yaaaYulaf kepeği ile omlet falan yapabilirsin çok tok tutuyor, ya da TB unu da koyabilirsin, her gün haşlama bıktırır
Ben zeytinyağı, pul biber, az kekik, az tuz katıyorum, bazen maydanoz ekliyorum.
Sahur yapasım geldi bak Kabak almamıştım bu hafta bende haftaici alip diger sebzelerle atabilirimKesinlikle
Hamileyken hep öyle yapıyordum
Hem kolayıma geliyordu hem kızartma ağır geliyordu
fırında kabak havuç favorim son zamanlarda
Son kabağımı eşime kızarttım bugün
Salı pazar oluyor evin önünde alıp yapayım hemen
Sende çok iyi vermişsin benimde gelmek istediğim kilodasın. Benim en büyük sorunum sarkmalarım onun için spor bol yapmam lazımMaşallah çok güzel kilo vermişsin
Memnun oldum bende 40 yaşındayım 2 çocuğum var 7 ve 8,5 yaşında, çalışıyorum
Ağustos ayında 75.75 kilo ile diyete başladım, şu ara 64-65 bandında devam ediyorum kilo vermeye
İnşallah canım ramazan da biraz düzen bozuldu ama olsun devam edicezCok guzel gitmistebrikler canim.kalani da halledersin insallah.
YapabilirsinOturdum hesap kitap yaptim
11 temmuz da kizimin doğum gününde 75 olmak istiyorum. O zaman buna uygun beslenmem lazım. Şuan 10 günde 2 kg verip haziranada 82 ile girmem lazım
az dikkat edersek hepsi olur Sarkma oluyor ama biraz zaman biraz spor ile hallolur inşallah
İnşallah canım ne güzel olurOturdum hesap kitap yaptim
11 temmuz da kizimin doğum gününde 75 olmak istiyorum. O zaman buna uygun beslenmem lazım. Şuan 10 günde 2 kg verip haziranada 82 ile girmem lazım
Her gün kilo gitmez amaErken tartıldım biraz ama
Kıyafetli 74
Kıyafetsiz 73.6 geldim
yarın tartılacağım ben, biraz vermişimdir diye umuyorum 
Kıyafetsiz doğru olan demiiHer gün kilo gitmez ama
bu gün erken yatayım malum yarın iş var 
