- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Teşekkür ederim canımSuper sonuc
super
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Eksi olursun inşallahBem saat 6 gibi tartilicam kesin artiyim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Çok çabuk verirsin aldıkların çok bir kilo değilEvet hala rakibiz
Yattigim yerde yedim sanki dahami cabuk iyilestim hayir tabiki.Burda motivasyonumu bulurum yine saglik olsun gerisi kolay
bu hafta başlıyorsun değil mi 
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Cok guzellll tebrikler canımGünaydın arkadaşlarhayırlı sabahlar
Kilo bildirimi 2. Hafta
Geçen hafta 66.60 kg
Bu hafta 64.55 kg
Fark 2.05 kg
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
Canim dunden beri basladim.zatenÇok çabuk verirsin aldıkların çok bir kilo değil
Saat 16h00 dan sonra yemek yok
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Tartildim kizlar
73.00
Yani ramazan baslangic kilom...
Ne guzel 71.6 olduydum.hofff
Neyse evimdeyim coook sukur.
Bugun pazardi.aldim sakiz kabagimi.
aksama kabak yemegi.yaninda 1 dlm ekmek yogurt planliyorum.
Sahurda 2 yumurta 1 dlm ekmek
...yapabilirsem tabi.cayimi da hazir etmeliyim.1/2 meyvemi de.
73.00
Yani ramazan baslangic kilom...
Ne guzel 71.6 olduydum.hofff
Neyse evimdeyim coook sukur.
Bugun pazardi.aldim sakiz kabagimi.
aksama kabak yemegi.yaninda 1 dlm ekmek yogurt planliyorum.
Sahurda 2 yumurta 1 dlm ekmek
...yapabilirsem tabi.cayimi da hazir etmeliyim.1/2 meyvemi de.
Maşallah çok güzelGünaydın arkadaşlar
Kilo bildirimi 2. Hafta
Geçen hafta 66.60 kg
Bu hafta 64.55 kg
Fark 2.05 kg
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.781
- 39
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
TebriklerBende tartıldım şimdi 67.2 kiloyum
Başlangıç 69.5
Fark 2.3 inşallah kalıcı olur
Afiyet olsun.sarimsakli ekmek ne ola ki?
- 26 Şubat 2013
- 2.468
- 2.843
- 30
Bugün tartılmayı unuttum yarın tartılayım artık olur mu
kahvaltı
1 domates 1 biberden menemen
Peynir
1 bardak çay
Azıcık pide
1 minik dilim baklava
ara
Türk kahvesi
Hurma
akşam
1 kase yoğurt çorbası
2 kaşık pilav
4 kaşık tavuklu bezelye yemeği
Yoğurt
1 tane hurma
2 lt su içtim
yarın tam gaz başlamak istiyorum. Bayramda yasak var kimse görmeyecek zayıfladığımızı ama olsun
kahvaltı
1 domates 1 biberden menemen
Peynir
1 bardak çay
Azıcık pide
1 minik dilim baklava
ara
Türk kahvesi
Hurma
akşam
1 kase yoğurt çorbası
2 kaşık pilav
4 kaşık tavuklu bezelye yemeği
Yoğurt
1 tane hurma
2 lt su içtim
yarın tam gaz başlamak istiyorum. Bayramda yasak var kimse görmeyecek zayıfladığımızı ama olsun
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.781
- 39
Ilk dega bugün denedim netten aldım tarifi çok yaptım diye düşündüm ama anında bittiTebrikler
Afiyet olsun.sarimsakli ekmek ne ola ki?
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.781
- 39
Bende yarın tam gaz başlamak istiyorumBugün tartılmayı unuttum yarın tartılayım artık olur mu
kahvaltı
1 domates 1 biberden menemen
Peynir
1 bardak çay
Azıcık pide
1 minik dilim baklava
ara
Türk kahvesi
Hurma
akşam
1 kase yoğurt çorbası
2 kaşık pilav
4 kaşık tavuklu bezelye yemeği
Yoğurt
1 tane hurma
2 lt su içtim
yarın tam gaz başlamak istiyorum. Bayramda yasak var kimse görmeyecek zayıfladığımızı ama olsun
darısı başımıza - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Teşekkür ederim canımCok guzellll tebrikler canım
o tatlı krizi olmasaydı 63 leri görebilirim ama neyse artık haftaya görürüm inşallah En azından sabitsin artı kilon yok canım, cumaya kadar güzel eksiler gelecek bence
Harikasın canım
Afiyet olsun canım, bu hafta dikkat edersen ödemlerden kurtulursun hemenTartildim kizlar
73.00
Yani ramazan baslangic kilom...
Ne guzel 71.6 olduydum.hofff
Neyse evimdeyim coook sukur.
Bugun pazardi.aldim sakiz kabagimi.
aksama kabak yemegi.yaninda 1 dlm ekmek yogurt planliyorum.
Sahurda 2 yumurta 1 dlm ekmek
...yapabilirsem tabi.cayimi da hazir etmeliyim.1/2 meyvemi de.
Teşekkür ederim canımMaşallah çok güzel
Harikasın canım tebrik ederimBende tartıldım şimdi 67.2 kiloyum
Başlangıç 69.5
Fark 2.3 inşallah kalıcı olur
inşallah kalıcı olur kilonuz , bende ramazan boyunca neredeyse 3 kg verdim ama dediğin gibi önemli olan istikrarlı devam edebilmek, yoksa 2 günde hop 3 kilo alma ihtimali de var maalesef 
Afiyet olsun canım cok Güzel
Afiyet olsun canım cok GüzelBugün tartılmayı unuttum yarın tartılayım artık olur mu
kahvaltı
1 domates 1 biberden menemen
Peynir
1 bardak çay
Azıcık pide
1 minik dilim baklava
ara
Türk kahvesi
Hurma
akşam
1 kase yoğurt çorbası
2 kaşık pilav
4 kaşık tavuklu bezelye yemeği
Yoğurt
1 tane hurma
2 lt su içtim
yarın tam gaz başlamak istiyorum. Bayramda yasak var kimse görmeyecek zayıfladığımızı ama olsun
yarın tartıl merak ettim kilonu Hadi hep birlikte tam gaz devam edelimBende yarın tam gaz başlamak istiyorum
Teşekkür ederim canım
63 görmeden kilo verdim diyemiyorum hala eski kiloma ulaşamadım ama iyi tarafından bakmam lazım, dikkat etmeseydim belki 68 olurdum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Bu gün menüm
Sahur yok
İftardan önce
1 avuç kuruyemiş ve 5-6 çiğköfte
İftar
Etli kuru fasulye
2 kaşık pirinç pilavı
Salata
Şehriye çorbası
3 ad çiğköfte
Spor 10000 üstü adım, öğlen yürüdüm çok iyi geldi
Aslında daha çok yeme potansiyeli vardı, tartı günleri coşardım ama bu kötülüğü kendime yapmak istemedim
Sahur yok
İftardan önce
1 avuç kuruyemiş ve 5-6 çiğköfte
İftar
Etli kuru fasulye
2 kaşık pirinç pilavı
Salata
Şehriye çorbası
3 ad çiğköfte
Spor 10000 üstü adım, öğlen yürüdüm çok iyi geldi
Aslında daha çok yeme potansiyeli vardı, tartı günleri coşardım ama bu kötülüğü kendime yapmak istemedim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Yarın hepimiz tam gaz devam ediyoruz anladığım kadarıyla, kızlar yılmak pes etmek kendimize zarar, bu yemelerin hiç sonu gelmiyor, hem ramazan aynı zamanda nefsimizi terbiye etmek değil mi biz hem ruhumuzu hem nefsimizi terbiye edip, ayrıca kilo vereceğiz bundan güzeli olabilir mi? 15 gün kaldı, hiç bir şey için geç değil, bu 15 günü güzel geçirelim hepberaber var mısınız
biz hem ruhumuzu hem nefsimizi terbiye edip, ayrıca kilo vereceğiz bundan güzeli olabilir mi? 15 gün kaldı, hiç bir şey için geç değil, bu 15 günü güzel geçirelim hepberaber var mısınız