Yani tek öğün yapcam yapcam dedim geceleri kaçırdım. Tek öğün olmadı o yüzden canımBu hafta bende pek iyi geçirmedim canım, seni tek öğün mü etkiledi acaba, regl yakınsa birazda dikkat etmediysen müthiş bir artı oluyor, hiç moralini bozma lütfen
Tahminen regle 7 8 gün var. Moralimi bozmuyorum yarın itibariyle detox falan bişeyler yapıcam artık ne sevinmiştim 87yi görünce kendime güvenim gelmişti azda olsa
Ama akşam ve sabah kilo çok fark ediyor, sen bi yeşil çay içip yat yarın yine görürsün 87 yıYani tek öğün yapcam yapcam dedim geceleri kaçırdım. Tek öğün olmadı o yüzden canım
Evet birazdan yeşilçayımı demlicemAma akşam ve sabah kilo çok fark ediyor, sen bi yeşil çay içip yat yarın yine görürsün 87 yı
Bu arada tek öğün gerçekten çok zor, belki ramazanda olabilir ama ona bile bir ay zor dayanıyoruz, en güzeli 2 öğün ve belki bir ara öğün olabilir, önümüzdeki hafta 2 ana+1 ara bir dene istersen,
çok teşekkür ederim önerilerin için inşallah güzel eksiler görürüz, iyi geceler
Sporun incelmede çok etkisi var sanki daha fazla kilo vermiş gibi görünmemizi sağlıyorÇok güzel canım, ben böyle spor yapanları görünce gaza geliyorum ama bu ara biraz halsizim, haftaya bende başlamak istiyorum
1 ay kadar Leslie yaptım onunda baya etkisini görmüştüm bir süre sonra sıkılıyor ama insan şimdi başka şeyler deniyorum iyi geliyor 
HoşbuldukYeni gelen arkadaşlar sizlerde hoşgeldiniz emininki birbirimize tam destekle bu bir ay daha eksilerle bitecek
Eğer yemeyi birden kesmediyseniz normal olabilir. Diyete yeni mi basladiniz ilk ödem hizli gitmis olabilir.Hoşbulduk
Ben 10 günde 3 kilo verdim çok mu sizce
Emziriyorum.
Annem hızlı veriyorsun hızlı alacaksın diyor moralimi bozuyor
İnsallah carpintin sona erer kg verilir elbet
Bence ilk baslanildiginda bı anda ödem vücuttaki o şişkinlik gidiyor yani ilk etapta normal benceHoşbulduk
Ben 10 günde 3 kilo verdim çok mu sizce
Emziriyorum.
Annem hızlı veriyorsun hızlı alacaksın diyor moralimi bozuyor
sonrasında zaten yavaş yavaş gidiyor .hızlı alınması konusuna ben pek katılmıyorum sonuçta Allah tarafından kendiliğinden gelmiyor bu kilolar hastalık vs olmadığı sürece tabi.tamamen bizimle alakalı kilo verdim deyip bı kaç kaçamak yapıp ipin ucunu kaçırınca maalesef geri alınıyor.benim yanlışım hep bu oldu bu zamana kadar verip saldım verip saldım 
Ohooo biz başlıyoruz bile tam gaz devamm
ben gruptaki herkesin bırakmadan devam etmesini istiyorum yarış olarak görmüyorum kendi adima beni burası tutuyo söz vermişim gibi hissediyorum kendimi.Ve burda yenilen yemekler yapılan sporlar yazilinca daha çok motive olup istekli oluyorumCanım simdi okudum da bence de tek öğün beslenmek seni yıprattı gibi.yani aslında gündüz doyurucu yapıp akşamı hafif tutsan çok sağlam sıkı bı kahvaltı küçük bi ara ve hafif bı akşam yemeği tabiki biliyorsundur denemissindir belki de ama bence if çok iyi.Ve asla asla bırakma yarış olarak görme herkesin yarışı kendiyle sakın pes etme stres yapma tam motive olduğunda ayda 5 - 6kg bile çok rahat verirsinKızlar iyi akşamlar. Ben ne yazıkkı diyet anlamında baya kötü bir hafta geçirdim. Akşamları özellikle hiç dikkat edemedim. O yüzden de buraya yazamadım. Cumartesi 87yi görmüştümşimdi tartıldım yine 90 olmuşum
sabaha kaç olur bilmiyorumda sanırım + ile kapatıcam yarışı
Yok kesmedim yiyorum sadece kolayı tatlıyı gece yemeyi kestim o kadar
Evet kaçamak çok aldırıyor dün misafirim vardıBence ilk baslanildiginda bı anda ödem vücuttaki o şişkinlik gidiyor yani ilk etapta normal bence
çok üzgünümEvet ya hemen çıkıyor namissiz tartıdaYok kesmedim yiyorum sadece kolayı tatlıyı gece yemeyi kestim o kadar
Güzel kilo vermişsin maşallah
Bence de ödem gitti
Ramazan’a kadar ne kadar verirsem kâr
Evet kaçamak çok aldırıyor dün misafirim vardı
Yedim biraz bugün +300 dü kesin yarın da + olur
Evet canım if yapıyordum bikaç süredir iyi gidiyordu. Bu hafta birden tökezledim. Ama dediğin gibi 2 ana 1 ara öğün yapıcam akşamı daha hafif. Ya benim sorunum akşam yemeği sonrası çay faslı. Eşim illa bişeyler istiyor bu hafta ona çok uydum. Miğdem kazınınca çaya bi bisküvi bansam biiey olmaz heralde ya 1 oldu 2 falanCanım simdi okudum da bence de tek öğün beslenmek seni yıprattı gibi.yani aslında gündüz doyurucu yapıp akşamı hafif tutsan çok sağlam sıkı bı kahvaltı küçük bi ara ve hafif bı akşam yemeği tabiki biliyorsundur denemissindir belki de ama bence if çok iyi.Ve asla asla bırakma yarış olarak görme herkesin yarışı kendiyle sakın pes etme stres yapma tam motive olduğunda ayda 5 - 6kg bile çok rahat verirsin
ama yok yılmıcam tabiki sizler çok motive veriyosunuz çok teşekkür ederim
Yarın itibariyle yine devam yine sıkı şekilde inşallah Evet canım if yapıyordum bikaç süredir iyi gidiyordu. Bu hafta birden tökezledim. Ama dediğin gibi 2 ana 1 ara öğün yapıcam akşamı daha hafif. Ya benim sorunum akşam yemeği sonrası çay faslı. Eşim illa bişeyler istiyor bu hafta ona çok uydum. Miğdem kazınınca çaya bi bisküvi bansam biiey olmaz heralde ya 1 oldu 2 falan
