🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Sabah 12de türk kahvesi içtim.
Şimdide filtre kahve içiyorum.
markete gittim o sayede yürüyüşte yaptım.
Dahada hiç oturmadım temizlik yapıyorum.
geceyide atlatırsam yemeden oh mis
 
Merhaba kızlar
Eltimin kızı daha bugün gitti..eve küçük bebek bile gelse düzen bozuluyo malesef hele de 3 küçük cocugum da var onlara yetiseyim derken kendimi unuttum resmen ama ona rağmen evde 4000 adımı tamamladım..

Bugünkü menü
Kahvaltı
1,5 ev yapımı poğaça
1 haşlanmış yumurta
İki tatlı kaşığı fıstık ezmesi

Ara öğün
Şekersiz türk kahvesi

Öğle yemeği yemedim.aksama da tavuk yaptım o var dışarda 2000 adım attım.5000 e tamamlarsam iyi olur.. bakalım...
 
Bem de akşamı erken kapadım 4 gibi
Perşembe için yanlış tercih oldu.kuru fasulye vardı.1 kepçe kadar yedim.yanımda 4 kaşık pilav
Sabah 10.00 2 yumurta peynir zeytin 1 dlm ekmek
Bugün tersten gittik
Pek perşembe menüsü olamadı.sizinkiler çok güzel kızlar

Evde olanlardan ödem çayı yaptım
Elma limon tarçın karanfil yeşilçay @aijoo seninkine benzedi büşra
 
Şu ton balığı reklamlarına gıcığım.o kadar zararlı şeyi sağlıklı gibi lanse ediyorlar
bence asıl böyle yanlış reklamlara bakmalı kontrol etmeliler.

Para için herşey....

Ayrıca bana kalsa bütün abur cubur reklamlarında büyük beden manken kullanmayı zorunlu kılarım.ye ye ama kilo alacan mesajı verilir böylece.
Çok fikrim var çook oyunuzu bana verin

İçimi dökeyim dedim
 
Ton balığının zararlı olduğunu bilmiyordum canım.
ama abır cubur reklamlarına kesinlikle büyük beden manken koymalılar. Bunları yerseniz böyle olursunuz
 
Afiyet olsun canım
 
Bir ara tan balığı benim için kurtarıcı oluyordu, uzun zamandır almamışım, konserve olmasından dolayı mı zararlı acaba
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…