- 8 Aralık 2011
- 44.199
- 154.786
Kendine güven vücudunu iyi tanıAyy maşallahçok güzel vermişsin darısı başımıza
benim 3 kez kilo vermem 2 kez hedefe ulaştım
inan halen daha kendimi keşvediyorum aldığım teçrubeler verdiğim kilo sayısından fazla
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
benim 3 kez kilo vermem 2 kez hedefe ulaştım
inan halen daha kendimi keşvediyorum aldığım teçrubeler verdiğim kilo sayısından fazla
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
İşte bu sloganı tuttum.Yaparız dert etmeheycan iyidir
kalan 15 kilo sizlerle olsun hadi bakalim
pilavdan dönenin ( salata olsun
Sen bi tanesin canım
- 8 Aralık 2011
- 44.199
- 154.786
Topiğ adı olsunİşte bu sloganı tuttum.
Sen bi tanesin canım
salatadan dönenin kaşığı kırılsın - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Çok güzel ve mantıklıTopiğ adı olsun
- 8 Aralık 2011
- 44.199
- 154.786
İsim anası oldukÇok güzel ve mantıklı
Çok doğru söyledin yavaş yavaş gitsin daim olsun bi verip iki almaktan sıkıldımKendine güven vücudunu iyi tanı
benim 3 kez kilo vermem 2 kez hedefe ulaştım
inan halen daha kendimi keşvediyorum aldığım teçrubeler verdiğim kilo sayısından fazla
olarak değiştirir misiniz lütfen.
Yeni başlığınız hayırlı olsun salatacılar :)) - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Merhaba
. Şimdi sıra kilo vermede. - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Hippocan sen misin yoksa
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.991
- 35
yok o degilim benim eski nick migimadid :)Hippocan sen misin yoksa
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Hoşgeldin o zaman
- 8 Aralık 2011
- 44.199
- 154.786
Başlamadan Şunuda belirteyim KendimeÇok doğru söyledin yavaş yavaş gitsin daim olsun bi verip iki almaktan sıkıldım
kaçamak günleri veriyorum ilk dönemlerde hafda bir
sonra 2 haftada bir şuan ayda 1 yapıyorum ama abartmıyorum ertesi gün devam etmiyorum sadece bir öğün özlediğim şeyi yiyorum 20 kiloyu verirken dondurma,hamburger,içli köfte, mantı, Habur işleri arda tatlı (benim tek şansım insülin direncim olması rağmen tatlıyla aram yok) haftada bir dışarda sağlıklı şeylerde yedim Izgara gibi vb yedim Ertesi gün tartı artı olasada diğer gün kontröl senin elinde eksi gelir Dedim bunu yapmamın nedeni diğer kilo verme döneminde sıfır kaçamakasız ilerledim korumada duvara tostlarım çünkü herşeyi çok özlemiştim kendime hakim olamadım
kısacası şu öncelikle sakin olmak lazım Vücudunu iyi tanı ona istediğini ver ama kontörül senin elinde olsun
tabi kendinizi iyi tanıyorsanız güzel bir yöntem ama yok ben çozuturum diyorsanız yapmayın
Bulunduğum bölgede bütün diyetisyenlere gittim diye bildiriyorum bu yüzden çok deneyimim var ara ara vücut analizi için gidiyorum artık şunu tahmin edebiliyorum bu ay benim şu listeyi yapmam gerekiyor diyebiliyorum
bu yüzden kendinizi iyi tanıyın denemekten korkmayın olmuyorsa ümitsizliğe kapılmayın farklı yöntemlerle devam edin mutlaka sonuca ulaşırsınız
96 kiloda 86 kiloda takıldığım dönemler oldu hata 86 da uzun süre takıldım pes etmek aklımdan bile geçmedi.
çok konuştum
