- 8 Aralık 2011
- 43.395
- 149.161
İnan şu kilomla bile kalsam yine çok mutlu olurumBurada bulunma amacımız hem kilo vermek hem önceden yaşadığımız kilo alışları engellemek. Hakikaten o kadar çok kilo alıp verdim ki, sayısını unuttumbu sefer aynı hataya düşmek istemiyorum ve sizinde aynı hataya düşme izi istemem, burada birbirimizi kontrol edeceğiz ve keyifle kilomuzu verip koruyacağız inşallah
Efser M Minikkelebk
benim için estetik boyutunu geçtim artık sağlık çok daha ön planda hiç öyle takıntılarım yok yaşımızda beli artık vücudumuz başka bir döneme hazırlanıyor tekrar kilo almam çok büyük hata olur ve artık yorulan vücudumu bu yükün altına sokamam 
ben bu kiloyu korusam bile 100 görmemden daha hayırlı olur şuanda ayda 500 bile versemde korusamda yine burdayım benim hiç bir kaybım yok 
buraya ilk geldiğimde söyledim hiç kimseyle yada zamanla yarış içinde değilim vücudumu dinlemeyi bana söylediğini dinliyorum önemli olan ortak bir payede bu süreci ilerlete bilemek.Bu sefer korusamda burayı bırakmak gibi bir düşüncem yok hep beraberiz
bir kilonun sabit kalaması için en az 5 sene korumamız lazım beş sene bitsede dostluğunuza arkadaşlığınıza ben talibim
ben kucuk balik temizleyemiyorum 
genelde buyuk balik temizlenmiş alip firinda pişiriyorum 
sonrası Allah kerim 
benimkiler kilo verdiğimi bile anlamıyorlar 
hoş gelmişsiniz 
kıymetli yine de fazladan kalori cekiyor
. Spor da yürüyüş yaparım arada trampolinde ziplarim.
