- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Canım ne olacak az versen, hiç canını sıkmaBugun sabah aksam et türü oldu ama
Saraycam sabah kilom 69.7 ydi biliyo musun
Dun aksam yemek yesem ne olurdum
Kim bilir
3 gunde 1.2 vermek imkansiz olacak sanirim
Çok güzel canım afiyet olsunSabah 11.00
(Yazmıştım ama yine yazayım değerlendirme açısından)
2 kaşık patatesli omlet ile yeşil salata 9zeytin 1çk bal 1ceviz3
1/2 kk peynir yeşillik
Ara 1/4 ayva 1 dlm elma 1 havuç
Akşam 18.00
1 dlm ekmek
1 tabak pirinçli pırasa
Yeşillik Yoğurt
Spor yok
Şu 1.5 lt
Teşekkür ederim :)Çok güzel canım afiyet olsun
Çok az değil mi saraycım?Bu günü çok hafif geçirdim canım hiç bir şey istemiyor
Sabah
Peynir 3 wasa
Akşam
Tavuk dünden kalan
Salata
Su 2 lt
Spor yok
Kızlar ne güzel vermişsiniz tebrikler❤❤ ❤
4 aylık genel tablo başlangıç kilo 19.08.2020-18.09.2020 1. Ay fark 18.09.2020-16.10.2020 2. Ay fark 16.10.2020-13.11.2020 3. ay fark 13.11.2020-11.12.2020 4.ay fark Sarayca 75.75 70.75 5.00 67.50 3.25 66.90 0.60 @Efser 100.70 (80.00) 75.80 4.20 73.60 2.20 71.40 2.20 M Minikkelebk 91.50 (77.00) 77.00 yeni 73.00 4.00 70.80 2.20 G guziss35 80.90 - yeni 77.90 3.00 - - - -
❤❤ ❤
❤
4. Ay ( 13.11.2020-11.12.2020) başlangıç kilo 13.11.2020 20.11.2020 27.11.2020 04.12.2020 11.12.2020 1 aylık fark Sarayca 75.75 66.90 65 95 65.40 65.50 @Efser 100.70
(83.50)74.90 (3.5 kg tartı farkı eklendi) 74.40 izinli 73.25 M Minikkelebk 91.50
(77.00)70.80 69.90 69.70 69.50 _ - ❤ ❤
❤❤ ❤
❤
3. Ay ( 16.10.2020-13.11.2020) başlangıç kilo 16.10.2020 23.10.2020 30.10.2020 06.11.2020 13.11.2020 1 aylık fark Sarayca 75.75 67.50 66.75 67.25 65.90 66.90 0.60 @Efser 100.7
(80.00)73.60 72.50 72.60 71.80 71.40 2 20 M Minikkelebk 91.50
(77.00)73.00 71.80 71.50 71.20 70.80 2 20 - - _ - - ❤ ❤
2. Ay ( 18.09.2020-16.10.2020) başlangıç kilo 18.09.2020 25.09.2020 02.10.2020 09.10.2020 16.10.2020 1 aylık fark Sarayca 75.75 70.75 70.40 70.00 69.20 67.50 3.25 @Efser 100.70 (80.00) 75.80 74.60 74.40 73.80 73.60 2.20 M Minikkelebk (91.50)
77.0077.00 75.60 74.50 73.90 73.00 4.00 @friendlyfriendly 61.80 - 60.70 58.80 56.70 0.00 5.10 G guziss35 80.90 - - 78.5 79.30 77.90 3.00
❤❤ ❤
1. Ay ( 19.08.2020-18.09.2020) başlangıç kilo 21.08.3020 28.08.2020 04.09.2020 11.09.2020 18.09.2020 1 aylık fark Sarayca 75.75 75.30 73.15 72.90 71.95 70.75 5.00 @Efser 100.70 (80.00) 79.30 79.00 78.60 tatilde 75.80 4.20 G guziss35 79.10 78.90 79.80 79.20 78.80 - 0.30
Burada yarış yapmayacağız. Birbirimize destek olacağız sadece. Söz ağızdan bir kez çıktı. Salatadan dönenin kaşığı kırılsın
❤❤ ❤ ❤ ❤ ❤
🌶 🌶 🌶
2012 aralik ayinda 83 kg ile diyete baslayip temmuz 2013 te 63 kiloya inmis ve ardindan hamile kalarak subat 2014 te yeniden 80 li kiloya cikmistim. yine diyete baslayarak ki bu uzun süren ve sancili gecen diyet ile 2017 yazinda hayalim olan 55 kiloya düştüm. evet bu sefer basardim derken yine yeniden kilo alarak geri döndüm. :) En son Mart 2019 da 71.65 kg ile bu güncellemeyi yapmisim
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
28.08.2018 de başka bir günlük açmışım.
İlk yazdığım ise şöyle:
yeniden kürkçü dükkanındayım, tilki misalican çıkar huy çıkmazmış, ne doğru söz, tam 1 sene önce 55 kg indim, öz güven tavan tabi ama korumayı bir türlü beceremediğimden yeniden kilo alarak döndüm , şimdiki kilom 66.6 kg. hedefim 55 kg, ayda 2-3 kg vererek hedefime ulaşmak istiyorum...
haydi Bismillah...
Başlangıç kilom 28.08.2018 66.6 kg
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
19.08.2020. Yeniden başladım kilom 75.75 kg. her geçen gün ibre yukarı çıktı☹. Aslında çok uğraş verdim ama bir türlü akşam yemeklerini düzene sokamadim. Umarım bu sefer olur.🌶
Bu gün az oldu, hazır iştahım yokken bu günlük böyle olsun dedimÇok az değil mi saraycım?
Wasa yı bilmiyorum gerçi hiç yemedim çok duydum ama.1 dilim ekmekle karşılaştırırsak nerede kalır?
Ama kesin güzel eksi getirecek bir menü:)
İsteyince oluyor, sen de vereceksin canımKızlar ne güzel vermişsiniz tebrikler
İnşallah canım bugün yürüyüşlere de başladım öğlenleti 20 dk yuruyodum geçen hafta pazartesi 1 mil Leslie ile başladım bu hafta da hem öğlen hem de akşam eve gelince yürüyorum 8000 adım atmışımBence yağdan da gitmiştir,bir hafta geçtiyse devamı gelir
Süpersin
Ne iyi etmişsinİnşallah canım bugün yürüyüşlere de başladım öğlenleti 20 dk yuruyodum geçen hafta pazartesi 1 mil Leslie ile başladım bu hafta da hem öğlen hem de akşam eve gelince yürüyorum 8000 adım atmışım
Sağol canım
Yaa kuzumCanım ne olacak az versen, hiç canını sıkma
Yapar cNımBugun ugrayamadim.bebek durmuyor aşidan galiba
Afiyet olsun canımSabah 11.00
(Yazmıştım ama yine yazayım değerlendirme açısından)
2 kaşık patatesli omlet ile yeşil salata 9zeytin 1çk bal 1ceviz3
1/2 kk peynir yeşillik
Ara 1/4 ayva 1 dlm elma 1 havuç
Akşam 18.00
1 dlm ekmek
1 tabak pirinçli pırasa
Yeşillik Yoğurt
Spor yok
Şu 1.5 lt
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
Kıyamam .yarına birşeyi kalmaz inşallahBugun ugrayamadim.bebek durmuyor aşidan galiba
Aç kalınan geceler iyi kg gidiyorBu saatte yarınki akşam yemeğimi düşünüyorum
...açım ama dayanılmaz değil.sonuca mutlaka değecektir.
Geçmiş olsun kuzuya,Bugun ugrayamadim.bebek durmuyor aşidan galiba
daha cumaya çok var verirsin yineYaa kuzum
Sagol bi stres olmustum
Elimden geleni yapicam ama
Ne güzel gitmeye başlamıştı
Bak bozunca yine geri sardım
İstikrar ne kadar onemli
Ben hep düşünüyorum, yarın ne yapsam diye, akşam ne yapacağım hala bulamadımBu saatte yarınki akşam yemeğimi düşünüyorum
...açım ama dayanılmaz değil.sonuca mutlaka değecektir.