🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Canım yıne cok ıyisin tebrik ediyorum valla ben 85 bekliyor dum..
Vermen gereken 10 kılo var havada karada verırsın...
canim cok tesekkur ederim moral oldu bana. aslinda tek sorunum bir turlu baslayamamakti bu sefer kararli olacagim. 1 ay sonra hedefim 66 hic fena degil. en azindan yaza 60 kg girsem cok iyi olacak. ayrica spira basliycam bakalim burasi beni motive edecek
 
evet gelelim bu gun yediklerime..

sabah
peynir ve zeytin

oglen 1 avuc leblebi ve 4-5 kayisi kurusu

aksamtavuk sis
salata

ara
1 bardak süt

su 2 lt kadar

spor yok.

ilk gun icin fena değil ve simdilik kendimi gayet tok hissediyorum.
 
Günaydın günlükcüğüm :)

sabah çok dinç uyandım, az yemenin verdiği hafiflik vardı, dayanamayıp tartıya baktım ve 300 gr gitmiş, aslına bakarsanız 1 kg ödem atarım diyordum ama olmadı... nedeni leblebi olabilir.
 
tanıdık isim aradım hep seni görünce bende sevindim canım:KK49:
iyiyim çok şükür az bi kilo aldım bende hatta hedefe varamadım bile hiç :KK43:
sen maşallah koruyorsun az çok. benim ibre sürekli yukarı çıktı maalesef, neyse ki başladım artık bakalım yaza kadar kaç kg vereceğim.

sen kaç kilo oldun 59 tahminim :)
 
62,9 u gördüm en son bugün 60,3 geldim
bazı pantolonlarıma giremiyorum buda çok canımı sıkıyo :bicak:
ramazana kadar diyet yapmaya çalışıyorum bakalım ne kadar gidicek
 
62,9 u gördüm en son bugün 60,3 geldim
bazı pantolonlarıma giremiyorum buda çok canımı sıkıyo :bicak:
ramazana kadar diyet yapmaya çalışıyorum bakalım ne kadar gidicek
verirsin ramazana kadar. yine iyi çok almamışsın. ben oldukça saldım kendimi :KK43:
ben bu ay 5-6 kilo atmaya çalışacağım, bu hafta spora başlamayı düşünüyorum,
 
aylardır kafaya koyup bıraktım, ve her seferinde kilom arttı, bu döngüyü kırmam gerek begüm yoksa 80 e dayanacağım bu gidişle.
 
hep aynı sıkıntıdan geçtik kuzum,bende 63 lere dayanınca ve son iki pantolonumada giremiyecek hale gelince dank etti
sende kafaya koyduysan asla vazgeçme,bir kere yaptın yine yaparsın
bak yazda geliyo :skandal:
 
X