🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Minikkelebk · 20 Kasım 2020

Efser .!.:
buranın yassı kadayıfı içi kaymak Antep fıstığı var şebetlı kızarmış bır tatlı
akşam çayın yanına almışlar yemedim çok kalorili kek gibi değil

Oyy dogru gormustum ama hic yemedim
Tanıyamadım
Bana cazib gelmeyen nadir seylerden biridir kendisi

Ben ici cikolata dolgulu pankek gibi bisey hayal etmiştim

İyi yememissin kuzuuuu

bomba kalori

ENISEUSLU .!.:
teşekkür ederim mutlaka bakıcam ,merhaba 74 kiloyum eskiden 90 kiloydum sonra 59 lara düştüm üniversiteden sonra birden aldım

Cok kilon yokmus
Bir kere başarmışsın yine başarırsın

Sarayca .!.:
.
Canım benim hesabım doğru mu sence, cuma dan cumaya -500 Gr olarak alalım derim

Hoşgeldin canım her zaman kapımız açık buyur gel

Aynen ya, gelmişini geçmişini kaydediyor, bununla akşam tartılmak zor olur,

Afiyet olsun tatlı çok güzel görünüyor ama yememişsin iyi etmişsin, onun yarısı bile 500 kaloridir şimdi

Kızlar yazmış ben beğendim, şokta satılan wasa tadı daha güzel, kuru ekmek gibi

Dün içime doğmuş bak dedim görürsün diye, çok iyi oldu, ,

Aman boşver yemediği iyi olmuş, şeker un yağ deposu

Başlangıç kiloma 3.5 kg ekle ama, 104.2 yani, ben takımlardan çok gördüm 3-4 kilo tartı farkı, hiç moral bozmadan devam yola

Yiaaa evet sen demistin
Ama ben beklemiyordum

Bu hafta hepimiz icin guzel gecsin ins

Sarayca .!.:
Kahvaltı
3 wasa
2 haslanmış yumurta
Turp
Maydanoz
Biber
Zeytin
Ve tabakta olmayan biraz patates kızartması

Eki Görüntüle 2724382

Bikac tane pattisi de hakkettik artık

Sarayca .!.:
❤❤❤

4. Ay ( 13.11.2020-11.12.2020) başlangıç kilo 13.11.2020 20.11.2020 27.11.2020 04.12.2020 11.12.2020 1 aylık fark
Sarayca 75.75 66.90 65 95
Efser 104.2
(83.50) 74.90 (3.5 kg tartı farkı eklendi) 74.40
M Minikkelebk 91.50
(77.00) 70.80 69.90
- - _ - -

❤❤❤

Ellerine sağlık kuzuuuu :KK60:

Efser .!.:
Moral bozukluğumdan hiç hesap etmedim doğrudur kuzum senide uğraştırdım
ben sabahları tartılıyorum istersen silebiliyorsun
Bu tatlıyla aram yok bir de bunu eskiden yarım yapıyorlardı şimdi büyütmüşler
Kilo konusunda Canım hiç sıkılmadı sadece kendimi sizleri kandırmışım gibi oldum ona canım sıkıldı yoksa incelediğim giyindiğim kiyafetlerden belli sağım solum topladı rahatım bunları biliyorum

Ay sen niye kafana tanıyorsun
Onca kilo vermissin
Degil tartı farkı
Almış olsan bile sorun degilki
Onca kilonun üstüne
ki biz biliyoruz durumu

ben tartıyı bile degistirmez devam ederdim
Sen onu da degistirdin :KK19:

Eki Görüntüle 2724411

Efser .!.:
kahhve zamanı

Miss bende yapayim birazdan
Bugun cok acıktım nedense
Aksam ne yapacağım adı bile yok

Efser · 20 Kasım 2020

Minikkelebk .!.:
Oyy dogru gormustum ama hic yemedim
Tanıyamadım
Bana cazib gelmeyen nadir seylerden biridir kendisi
Ben ici cikolata dolgulu pankek gibi bisey hayal etmiştim
İyi yememissin kuzuuuu
bomba kalori

Cok kilon yokmus
Bir kere başarmışsın yine başarırsın

Yiaaa evet sen demistin
Ama ben beklemiyordum
Bu hafta hepimiz icin guzel gecsin ins

Bikac tane pattisi de hakkettik artık

Ellerine sağlık kuzuuuu

Ay sen niye kafana tanıyorsun
Onca kilo vermissin
Degil tartı farkı
Almış olsan bile sorun degilki
Onca kilonun üstüne
ki biz biliyoruz durumu
ben tartıyı bile degistirmez devam ederdim
Sen onu da degistirdin
Eki Görüntüle 2724411

Miss bende yapayim birazdan
Bugun cok acıktım nedense
Aksam ne yapacağım adı bile yok

Tartı konusu hiç içime sinmedi ondan değiştim gelecek hafta diyetisyene gidip vucüd analizi istiyeceğim

iyice netleşsin

sağol kuzum :KK50:

Sarayca · 20 Kasım 2020

Efser .!.:
Moral bozukluğumdan hiç hesap etmedim doğrudur kuzum senide uğraştırdım
ben sabahları tartılıyorum istersen silebiliyorsun
Bu tatlıyla aram yok bir de bunu eskiden yarım yapıyorlardı şimdi büyütmüşler
Kilo konusunda Canım hiç sıkılmadı sadece kendimi sizleri kandırmışım gibi oldum ona canım sıkıldı yoksa incelediğim giyindiğim kiyafetlerden belli sağım solum topladı rahatım bunları biliyorum

Canım her tartıda böyle fark oluyor dedim ya, hiç kafaya takmayalım, başlangıç kilon 104.2 oldu yani verilen kilo 30

maşallah canım herkes başaramaz ama sen başardın, inşallah bu sefer koruyacağız ve bir daha 2-3 kilo dışında kilo almayacağız,

Sarayca · 20 Kasım 2020

Efser .!.:
Eki Görüntüle 2724411
kahhve zamanı

Afiyet olsun

Sarayca · 20 Kasım 2020

Efser .!.:
Tartı konusu hiç içime sinmedi ondan değiştim gelecek hafta diyetisyene gidip vucüd analizi istiyeceğim iyice netleşsin sağol kuzum

Bazen diyetisyen tartısı ile de fark oluyor hiç canını sıkma, sen verdiğin kiloya bak 30 kilo gitmiş mi gitmiş bu kadar

Benim kvlidem in tartısı ile benim tartım arası 1-2 kilo eksik olur mesela,

Sarayca · 20 Kasım 2020

Minikkelebk .!.:
Oyy dogru gormustum ama hic yemedim
Tanıyamadım
Bana cazib gelmeyen nadir seylerden biridir kendisi
Ben ici cikolata dolgulu pankek gibi bisey hayal etmiştim
İyi yememissin kuzuuuu
bomba kalori

Cok kilon yokmus
Bir kere başarmışsın yine başarırsın

Yiaaa evet sen demistin
Ama ben beklemiyordum
Bu hafta hepimiz icin guzel gecsin ins

Bikac tane pattisi de hakkettik artık

Ellerine sağlık kuzuuuu

Ay sen niye kafana tanıyorsun
Onca kilo vermissin
Degil tartı farkı
Almış olsan bile sorun degilki
Onca kilonun üstüne
ki biz biliyoruz durumu
ben tartıyı bile degistirmez devam ederdim
Sen onu da degistirdin
Eki Görüntüle 2724411

Miss bende yapayim birazdan
Bugun cok acıktım nedense
Aksam ne yapacağım adı bile yok

Evet bu hafta da güzel geçsin, insanın özgüveni yüksek oluyor

Sarayca · 20 Kasım 2020

Menüm

Kahvaltı
3 wasa
2 haslanmış yumurta
Turp
Maydanoz
Biber
Zeytin
Ve tabakta olmayan biraz patates kızartması

Eki Görüntüle 2724382

Öğlen gibi dut ve kayısı çekirdeği 1 kase kadar

Akşam
İştahım yok madem yemedim

Minikkelebk · 20 Kasım 2020

Sarayca .!.:
Evet bu hafta da güzel geçsin, insanın özgüveni yüksek oluyor

Ya ozguvene tabi yukseliyor

Ama yapıp yapıp veremeyince motivasyon yerlere seriliyor
Öyle olmasın verdikce istahım kaçıyor
Daha cok veresim
Geliyor

veremeyince bosbosuna yapiyosun kızım ye gitsin diyo icimden bi ses

Sarayca .!.:
Menüm

Kahvaltı
3 wasa
2 haslanmış yumurta
Turp
Maydanoz
Biber
Zeytin
Ve tabakta olmayan biraz patates kızartması

Eki Görüntüle 2724382

Öğlen gibi dut ve kayısı çekirdeği 1 kase kadar

Akşam
İştahım yok madem yemedim

Afiyet olsun canım
Bi yogurt mogurt bisey yeseydin kuzum
Cok az olmus

Minikkelebk · 20 Kasım 2020

Sabah klasik kahvaltim+2 lokma kek
Ara yarım fellas,5-6 tane kuru üzüm
Aksam bir tabak yumurtalı pırası
Domates,salatalık

kuru kayısı bisey yiyesim var

Cay iciyorum

Sarayca · 20 Kasım 2020

Minikkelebk .!.:
Ya ozguvene tabi yukseliyor
Ama yapıp yapıp veremeyince motivasyon yerlere seriliyor
Öyle olmasın verdikce istahım kaçıyor
Daha cok veresim
Geliyor veremeyince bosbosuna yapiyosun kızım ye gitsin diyo icimden bi ses

Afiyet olsun canım
Bi yogurt mogurt bisey yeseydin kuzum
Cok az olmus

Bundan sonra takılmaz gider, direnci kırdın maşallah

Canım bir şey istemedi ,

Sarayca · 20 Kasım 2020

Minikkelebk .!.:
Sabah klasik kahvaltim+2 lokma kek
Ara yarım fellas,5-6 tane kuru üzüm
Aksam bir tabak yumurtalı pırası
Domates,salatalık

kuru kayısı bisey yiyesim var
Cay iciyorum

Afiyet olsun

çok güzel, 69 geldi artık bir daha gitmesin 2-3 kilo sonra daha çok incelediğini fark edeceksin

Minikkelebk · 20 Kasım 2020

Sarayca .!.:
Bundan sonra takılmaz gider, direnci kırdın maşallah
Canım bir şey istemedi ,

Ne guzel ya diyet yaparken can bisey istememesi

Sarayca · 20 Kasım 2020

Minikkelebk .!.:
Ne guzel ya diyet yaparken can bisey istememesi

Çekirdek dut biraz fazla yedim sanırım

hala aç değilim

Minikkelebk · 20 Kasım 2020

Sarayca .!.:
Afiyet olsun çok güzel, 69 geldi artık bir daha gitmesin 2-3 kilo sonra daha çok incelediğini fark edeceksin

66 yı simdi düşündümde 11 yıldır görmemişim

İns görürüz birlikte
2 kayısı,2 ceviz yedim :KK51:

Ödül olsun

Sarayca · 20 Kasım 2020

Bu hafta elimden geldiğince dikkat etmeye çalışacağım, çok oyalandım bu 66-67 bandında

Minikkelebk · 20 Kasım 2020

Sarayca .!.:
Çekirdek dut biraz fazla yedim sanırım hala aç değilim

Sifa olsun
Aksami yemeyerek dengeledin zaten

Minikkelebk · 20 Kasım 2020

Sarayca .!.:
Bu hafta elimden geldiğince dikkat etmeye çalışacağım, çok oyalandım bu 66-67 bandında

62 de mi korumaya geciceksin

Sarayca · 20 Kasım 2020

Minikkelebk .!.:
66 yı simdi düşündümde 11 yıldır görmemişim
İns görürüz birlikte
2 kayısı,2 ceviz yedim
Ödül olsun

Çok kararında yediğin için normal ara öğünün olsun

, bu gibi ara öğünler fazla kaçırınca sıkıntı oluyor, bende öyle 2 adetle kalabilsem yerim hep, ama bir başladım mı devamı geliyor, en iyisi hiç ara yapmamak kendi adıma

Sarayca · 20 Kasım 2020

Minikkelebk .!.:
Sifa olsun
Aksami yemeyerek dengeledin zaten

Aynen canım istememişken zorlanmadım

Sarayca · 20 Kasım 2020

Minikkelebk .!.:
62 de mi korumaya geciceksin

Gönlümden 57-58 geçiyor, ama Yavaş yavaş sindire sindire vereyim diyorum

4. Ay ( 13.11.2020-11.12.2020)	başlangıç kilo	13.11.2020	20.11.2020	27.11.2020
Sarayca	75.75	66.90	65 95
Efser	104.2 (83.50)	74.90 (3.5 kg tartı farkı eklendi)	74.40
M Minikkelebk	91.50 (77.00)	70.80	69.90
-	-	_	-	-

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🐞🐝🐞🐝

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🐞🐝🐞🐝

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝