🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Efser .!.:
Valla rafım çakarım dolap mı bilmiyorum
bu kilo verişimde başta iyidi ama son kilolar daha çekilmez oldu :KK53:
Genişletmek için tıkla...
Seni cooook iyi anliyoreeee🙈
Efser .!.:
Ver al ver al insanın sabırI zorluyor aslında süreci teçrübe ediyor olabilirsin sabrın eskisi gibi olmuyor 😏
haberde gördüm mesaiyi saatleri değişiyor diyordu o_O Aklıma sen gel dedin:KK19:
Genişletmek için tıkla...
Eveeet kesinlikle
Yılbaşına korumayla gireceksin neyseki🥰
Ayda 2.5 versem yetecek bana da
Sıkmayacağım kendimi
Koruma yapiyomus. Gibi sıkmadan gidicem ins🤩 marta kadar sure veriyirum kendime
 
Sabah bir haşlanmış yumurta 50 gr çörekotlu peynir , domates , maydonoz iki zeytin ,iki dilim ekmek ,bir de yumurtalı ekmek yapmıştım onun tadına baktım
Akşam bir tabak yoğurt lu brokoli ,dört kornişon turşu ,beş kiraz acı biber turşu

çayla biraz kuru siyah uzum yemeyi düşünüyorum 🤔
 
Bu Günkü Menüm
kahvaltı
Muzlu smooti

Ara 1 Türk kahvesi

Ara sütlü ballı menengec kahvesi(1 Çay kaşığı bal) çok az kaysı çekirdeği

İkindi akşam arası 2.öğün
1 büyük kase vicdan çorbası
Çocuklara patates salatası yaptım onun patatesinden bir lokma

Ara (midem kazınınca)
1 kase zedeçallı yoğurt ve roka
birazdan bir kahve yeşil çay
 
Son düzenleme:
burası yağmurlu net daha kötü oldu şimdi pc den yazıyorum... oyyy onu kullanmayalı baya olmuş bana kazüllet geliyor ikide bir ekran dokunasım var :confused::KK70:
 
Son düzenleme:
Sarayca .!.:
Çayın yanına 1 kuru incir yedim
Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:
Sabah bir haşlanmış yumurta 50 gr çörekotlu peynir , domates , maydonoz iki zeytin ,iki dilim ekmek ,bir de yumurtalı ekmek yapmıştım onun tadına baktım
Akşam bir tabak yoğurt lu brokoli ,dört kornişon turşu ,beş kiraz acı biber turşu

çayla biraz kuru siyah uzum yemeyi düşünüyorum 🤔
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun:KK36:
 
Efser .!.:
Bu Günkü Menüm
kahvaltı
Muzlu smooti

Ara 1 Türk kahvesi

Ara sütlü ballı menengec kahvesi(1 Çay kaşığı bal) çok az kaysı çekirdeği

İkindi akşam arası 2.öğün
1 büyük kase vicdan çorbası
Çocuklara patates salatası yaptım onun patatesinden bir lokma

Ara (midem kazınınca)
1 kase zedeçallı yoğurt ve roka
birazdan bir kahve yeşil çay
Genişletmek için tıkla...
Siz baya azalttınız yemeyi 🤭
Bana mı öyle geliyor🤔
Afiyet sifa olsun
Bu hafta baya iyi bir eksi gelecek anlasilan:KK24:
 
Minikkelebk .!.:
Bende hep telden giriyorum😂
Boylesi kolayıma geliyor
Genişletmek için tıkla...
Bende tabletten giriyorum 🤗
Minikkelebk .!.:
Siz baya azalttınız yemeyi 🤭
Bana mı öyle geliyor🤔
Afiyet sifa olsun
Bu hafta baya iyi bir eksi gelecek anlasilan:KK24:
Genişletmek için tıkla...
ben geçen hafta baya şimardım onu topluyorum :confused:
bakalım ya:110:
Minikkelebk .!.:
Esim lahmacun almis gelmis
2 kere ısırdım :KK23:
Uzumle 3-4 badeM yedim
Genişletmek için tıkla...
Bende çaktırmadan sıcak pidenin ucunu aldım 😂
 
Kızlar bu gün kendimi diyet açısından hiç iyi hissetmiyorum, bu akşam kendimi zor tuttum, hakikaten zor bir işi başarmaya çalışıyoruz, bende yemek yapmadım pide getirdi eşim nasıl güzel koktu 😔
 
Son düzenleme:
Minikkelebk .!.:
Sabah bir haşlanmış yumurta 50 gr çörekotlu peynir , domates , maydonoz iki zeytin ,iki dilim ekmek ,bir de yumurtalı ekmek yapmıştım onun tadına baktım
Akşam bir tabak yoğurt lu brokoli ,dört kornişon turşu ,beş kiraz acı biber turşu

çayla biraz kuru siyah uzum yemeyi düşünüyorum 🤔
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun ❤️
 
Efser .!.:
Bu Günkü Menüm
kahvaltı
Muzlu smooti

Ara 1 Türk kahvesi

Ara sütlü ballı menengec kahvesi(1 Çay kaşığı bal) çok az kaysı çekirdeği

İkindi akşam arası 2.öğün
1 büyük kase vicdan çorbası
Çocuklara patates salatası yaptım onun patatesinden bir lokma

Ara (midem kazınınca)
1 kase zedeçallı yoğurt ve roka
birazdan bir kahve yeşil çay
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım cuma güzel eksiler gelecek gibi🤩
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X