Ben orucla veremiyorum ya
Sadece koruyorum
Sukur almıyorum ona da şükür
Yoksa benimde borclarim var
Sen bebis ek gıdaya gecene kadar o hamur islerini azaltsan zaten gider
Gunluk 500 kalori fazladan yakıyor vucut emzirirken
Bu da ağır bir spor yapmaya tekabul ediyor
Bence de burda herkes birbirinin iyiliğini. İstiyorSansli olmak karsilikli cnm
Iyiki bu tarafa taşınmışim diyorum bende
Hepinize afiyet olsun guzeller
Ben ödül yaparım bu 2 ay pek yapmadım ama önceki diyetlerimde çok yapıyordum ve çok güzel kilo veriyordum, biz ona vücudu şaşırtmak diyoruzTabi oruç derken iftar ve sahuru kısıtlı yapıyorum. Herşeyi yemiyorum. Ekmek çok az genelde çorba salata.
Bide ben büyük oğlumda 10gune bir kendime sevdiğim bir şeyi ödül olarak yapardım. Az da olsa mesela puding, yaş pasta, börek vs vs bunlardan biri olurdu. Ozaman 2 ayda 62kilodan 56kiloya düştüm. Oruç da tutmuştum 1ay.sizde böyle "ödül günü" yaparmisiniz. Tekrar bu sistemi uygulamayı düşünüyorum
İnan en stressiz ve en azimli kilo vermelerim gunluklerde oldu, yarış beni çok geriyorBence de burda herkes birbirinin iyiliğini. İstiyor
Ben ödül yaparım bu 2 ay pek yapmadım ama önceki diyetlerimde çok yapıyordum ve çok güzel kilo veriyordum, biz ona vücudu şaşırtmak diyoruz
Afiyet olsunSabah kahvaltım
2 yağda yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 2 dilim köy peyniri
domates salatalık çay
bir parça pazlama (yağsız)
bir lokma peynirli közleme
ara 1 sade Türk kahvesi
akşam
kaçamak oldu biraz (ismini yazıp arkadaşların motivasyonunu bozmuyayım)
bu hafta da bunun artılarını temizlerim artık
anneme uğradım uzun süredir görüşmemiştik.canım ya zayıfladığımı fark etti hiç diyetteyim demedim ona hastaymısın sen bir şeyin mi var diyip durdu. yok anne bir şeyim yok demekten artık
Kolay gelsin canımAlış veriş torbalarını yerleştirip Çayımı alıp geliyorum.yeni gelen arkadaşlar gördüm hoşgeldiniz
Bende öyle farketmeden arada kaçırıyordum, bı baktım öyle çok güzel kilo veriyorumKendi kendime uydurmuștum ama inan çok iyi gelirdi 10gune bir tartınırdım ve o gün ödül günü olurdu
Bende öyle farketmeden arada kaçırıyordum, bı baktım öyle çok güzel kilo veriyorumzaten bazı şeyler farkında olmadan kendin kesvediyorsun. Örneğin bu günlüğe 2012 gibi başladım emziriyorum, 2 ay hiç kilo veremedim , sonra dedim madem kilo veremiyorum bari sağlıklı besleneyim, arada kacamaklarim çok oldu ama oda ne 4_5 ayda 19-20 kilo gitti, emzirmek avantaj, sen sağlıklı doya doya ye biraz hareket et bak ne güzel kilo vereceksin.
Kızım 15 aylıktı 5 aylık hamileydim mecburen bıraktı, ama sütüm öyle çok değildi emzik niyetine emiyorduEvet ilk sayfalara göz gezdirdim. Maşallah nerden nereye. Bide buna çok inanırım istek ve azim olduktan sonra kilo vermek zor olmuyor.
Sen kaç ay emzirdin?
canım yaaAfiyet olsunçok güzel vay merak ettim ne yedin canımız istemez ya
Annecimi özledim ya, ne mutlu gördün sen. En son Mart 15 te görüştük ve korona patladı bir daha gidemedim
Aynen şu pandemi yüzünden gidemiyorumcanım yaa
inan bizde öyleyiz doğru dürüst oturup hasret gideremedim hep kaçak Göcek yaşı ileri ödüm kopuyor o yüzden kıyamıyorum gidemiyorum
ne yediğimi unuttum
asıl kaçamağın babası annemde gelde yapayım deyip duruyor bana hem yağlı hem Bulgurlu
anne dedim kar yağsın senle camın önünde yiyelim dedim maksat korumaya geçeyim öyle
Ben yapıyordum, çok abartmadigin sürece sorun olmaz sanırımBide emzirirken ödem attırıcı su içilir mi acaba mesela tarçın limon yapsam olur mu
Kuru meyve ye kuzum, hurma kayısı kuru üzüm en azından daha masumDün gelemedim kızlar teşekkür ederim kolay gelsin dilekleriniz içinn :) Bugünlerim çok zor geçiyor regl dönemindeyim tatlı yemek istiyorum hep
Kayınvalidem geldi köyde cevizli sucuk yapmışlar o bana bakıyor ben ona buzluğa atayım kalkayım da yoksa sonumuz kötüKuru meyve ye kuzum, hurma kayısı kuru üzüm en azından daha masum
Of of yenmez mi, bir parça al istersen, nefsini köreltirsinKayınvalidem geldi köyde cevizli sucuk yapmışlar o bana bakıyor ben ona buzluğa atayım kalkayım da yoksa sonumuz kötü