- 8 Aralık 2011
- 43.162
- 147.580
Afiyet olsunYemekde kuru ve pilav var, kendime yumurta haşlayıp salatasını yapacağım canım istedi
bugün bende köfte salata ayran.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
bugün bende köfte salata ayran.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Yani zorlamanın ne anlamı var, sabah yap güzel kahvaltımı mis gibiYok ben bunu 2. Kez denedim ilki obezkendi dedim bu ilk aşamada yapılmaz.Tekrar denedim yine olmadı benim kan şekerim bunu kabul etmiyor
- 8 Aralık 2011
- 43.162
- 147.580
Her şey zamanla ögrenilecek sadece doğru olanı yap ve bekleİşte bunu yapabiliyorsan zaten o yediğin pankekin yarısı kilo olarak gelmeyecek,ben henüz o kıvama gelemedim ama öğreneceğim,
- 8 Aralık 2011
- 43.162
- 147.580
10:30 iyidirYani zorlamanın ne anlamı var, sabah yap güzel kahvaltımı mis gibi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Canım yasadiklarimiz aynı, çok değil 2 ay önceki halimi görsen çok uzulurdun halime
acınası bir haldeydim caresizdim sanki ömrüm boyunca hiç diyet yapmamış hiç bir şey bilmeyen biri gibiydim, her sabah diyete başlıyordum, arkadaşlara dalga konusu oldum, çünkü hep kilo vereceğime alıyordum bildiğin obez oldum hatalarımı söylüyorum ki aynısını yapma diye, başaracağız ama ilk ay kaçamak olmasın demoralize olmamak için bunu yapmalıyız. 1 ay sonra inanılmaz degiseceksin inşallah - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
En sevdiğim menü Afiyet olsunAfiyet olsun
bugün bende köfte salata ayran.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Çok güzel doya doya ye, miden doysun mutlaka akşam karbonhidrat almamaya özen gosterirsen daha hızlı ilerlersin
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
İnşallah canım bu halime şükrediyorum nereden nereye geldimHer şey zamanla ögrenilecek sadece doğru olanı yap ve bekle
tadımlık yemeyi de öğreneceğim elbet
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Çok iyi hafta içi 9.00 hafta sonu 10.00-11.00 gibi benim kahvaltım10:30 iyidir
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Bende kalkayim yemekleri isitayim yumurtami haşlayayım , iyi gezmelerBu cocuk yalvarıyor aksam yemegine kadar çıkartıp gelelim
Benim hafta içi iş yerinde zor oluyo evde yapıyorum o da yedi buçuk gibi baya erken öğlen 12 buçuk gibiÇok iyi hafta içi 9.00 hafta sonu 10.00-11.00 gibi benim kahvaltım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Öğlen yemiyorum bu nedenle kahvaltıyı güçlü yapıyorum, sana 2 öğün zor olur çok erken yiyosun çünkü 3 öğün ideal olur
Afiyet olsun canımBol salata yaptım yanına iki yumurta, kızım demesin mi yumurta neyse ona verdim zaten tok oldugumdan bol salata ile günü kapattım
Aynen canım
️ - 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Çok güzel , afiyet olsunSabah
1 dilim ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
Domates salatalık
Ara sade kahve
Öğle yiyemedim dışarıdaydım
Beş buçuk gibi
4 köfte
3 kaşık pırasa
1 bardak ayran
Yaptığım pastadan bir çatal tadına baktım bıraktım
2 lt fazla su içmişimdir
tekrar söylüyorum lütfen az yeme ki hemen bikmayasin, bu ay kendine müsade et olur mu 