🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Kızlar dün akşam evime geldim çok şükür

dün annemde klasik kahvaltımı yaptım akşam üstü 4te yolda 1köfte 1dilimden az incecik ekmek yedim

akşam evde saat 9da 3kaşık söğüş 2lokma yufka ekmek yedim

Eşim yufka ekmeğin tamamını götürdü, kızımla koca paket cips yediler hiç yemedim
Afiyet olsun canım, güle güle git evine, ❤️
 
Çıldırmış menüm
2 yağda yumurta
2 dilim beyaz peynir 2 top peynir azda burgu peynir
4 zeytin
1dilim köy ekmeği (köy ekmekleri biraz büyük ve yuvarlak olduğu için 1 dilimin gramajı biraz fazla gelebilir )
Domates salatalık çay
Ekmeğin köşesi bana göz kırpınca onuda yedim tabi kızım da yumurtanın beyazını tabağın kenarına koymuş atılmasın diye yedim baktım iş kötü bir dur demenin zamanı geldi

2 saat sonra tekrar acıktım
1 sütlü kahve
3 hurma ve Kays’ı çekirdeği

2 saat sonra tekrar sinir bozucu göz dönmesi oldu
1 salatalık
1 minik muz
Maden suyu


çok aç değilim sanırım biraz baskılandım şimdi kahve ve biraz Kays’ı çekirdeği Yedim (ortadan kaldırma vakti geldi bu çekirdeği)

Eğer kendimi baskılarsam ne ala, ama çoçuklara yemek hazırlarken göz dönmesi yaşarsam zerdeçallı yoğurt yiyeceğim inşallah şimdiden yazıp Kendime engel koyayım dedim
Su da 2 litreyi tamamlarım
 
X