🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Bugünkü biraz artılı menüm
sabah önce biraz su
2 yumurta ile yulaf kepekli omlet
2 dilim beyaz peynir biraz tel peynir iki minik top peynir
5 zeytin
domates satalık çay
2 wassa (bu biraz fazla oldu)

ara bir havuç 1 Türk kahvesi,3 ceviz

ikindi akşam Arası
1 kepçedende az yayla çorbası
3 parça tavuk ızgara
salata ayran Köz domates küçük acı biber
3 tane çiğ köfte (Buda fazla oldu sanki)Üstelik bulgur vukuatından sonra bu menüye yakışmadı :eek:
suyuda tamamlayacağız inşallah ne yalan diyeyim hiç gözüm yok:KK51:
 
Ödeme özelikle ayak şisliklerine birde bagışıklık icin antioksidanmış ćok bulunmuyor.iltihap kurutucu sabah suyun içine katıp iceyim dedim
Gülme.nar ciceginin rengine vuruldum oda suya atılıyormuş 😅
Nar çiçeği rengi bir başka, kurutulmuş da güzeldir, sirke çok iyiymiş 👍
 
En baştaki kavanoz nar çicegi
20201006_173234.jpg
 
Bugünkü biraz artılı menüm
sabah önce biraz su
2 yumurta ile yulaf kepekli omlet
2 dilim beyaz peynir biraz tel peynir iki minik top peynir
5 zeytin
domates satalık çay
2 wassa (bu biraz fazla oldu)

ara bir havuç 1 Türk kahvesi,3 ceviz

ikindi akşam Arası
1 kepçedende az yayla çorbası
3 parça tavuk ızgara
salata ayran Köz domates küçük acı biber
3 tane çiğ köfte (Buda fazla oldu sanki)Üstelik bulgur vukuatından sonra bu menüye yakışmadı :eek:
suyuda tamamlayacağız inşallah ne yalan diyeyim hiç gözüm yok:KK51:
Çok güzel fazla yok bence, bu hafta artı gel hiç önemli değil, haftaya toparlarsin🤩 afiyet olsun
 
Başka çözüm olmalı bu şekilde olması zor:110:Bütün dersler bir biriyle çakışıyor siteme yabancıyız kimse hatalı değil hepimiz yeni teçrube ediyoruz:işsiz:çoçuklarda şapşaladı hergün ders proğramını saatini değişiyip duruyolar:deli:
Haftaya bizim açılacak galiba, birde kızımda heves olsa ne iyi olacak:confused:
 
X