- 8 Aralık 2011
- 43.138
- 147.365
İyiki varnız
İyiki varnızEnerjini buradan hissediyorumafiyet bal olsun, sefan olsun, kaç kilo sonra ödül olsun, 1-2 gününe kadar, atarsın ödemleri. Yeter ki aynı azimle kaldığımız yerden devam edebilelim
evet canım aynen öyle moral bozmak yokÇıkmazsın , çıksan bile haftaya eksi cikarsin, moral bozmadan devam edecektik değil mi
akşam bende yazayım deftere not almıştımSabah sabah ölçülerini aldım
Gururla sunmuyorum ama olanı saklamiycam, alt karın ve bel ölçüsüne dikkat
05 10.2020
Göğüs 99
Bel 86 ???
Alt karın 103. ????
Kalça 98
Üst bacak 59
Kilo 69.3
05. Ekim 2020
afiyet olsun canım yeni bi fdiyet dedin nasıl bi şey uygulucan canım
Biraz psikolijik bir yöntem yiyeceklerin beynimizde yaratığı etkileri.afiyet olsun canım yeni bi fdiyet dedin nasıl bi şey uygulucan canım
anladım canım kolay gelsinBiraz psikolijik bir yöntem yiyeceklerin beynimizde yaratığı etkileri.
bunu bende ilk defa deneyeceğim bakalım
Afiyet olsun
Canım sefan olsun o kadar kilo verdinKızlar dün cidden sevdiğim yöre has Bulgurlu bir yemek yedim .Doyana kadar yedimBulgurun benim bünyemde yaptığı ödemi Yazıyorum.
sabah çok erken kalktın ilk WC den sonra
78.8
o şişkinlik bende halsızlık yapıyor geri uyudum ikinci WC
77.8
evi topladım çoçukları derse ayarladım 3 WC den sonra
76.6
bu bir ikin böyle olacak
dün 75.3.
ama ne yapıyoruz her şey geride kaldı önümüze bakıyoruz senede 1 defa yendiğim bir yemek için üzülmüyorum her hayata inişler çıkışlar var bende öyle bir dönemden geçtim şimdi iyim bunların hepsi benim için koruma proğramına birer örnek destek demek çok yersek ve psikolojimiz yerlerdeyken ne yapmalıyız öğreten bir ders diyoruz.
Veeeeeeee nerde kalmıştık
bugün farklı bir zayıflama proğramına başlıyorum çok heyecanlıyım
Ay buna sevindimSabah sabah ölçülerini aldım
Gururla sunmuyorum ama olanı saklamiycam, alt karın ve bel ölçüsüne dikkat
05 10.2020
Göğüs 99
Bel 86 ???
Alt karın 103. ????
Kalça 98
Üst bacak 59
Kilo 69.3
05. Ekim 2020
Yolculuk uzunmuydu.Canım sefan olsun o kadar kilo verdin
Hakkındır
Aboww ödeme bak
Gelmis ama hemencecik gitmis
Dün o kadar su ictim hic wc ihtiyacı hissetmedim
Bende cidden ödem
Tuttum sanırım
Çünkü dikkat ettim
Tadımlık yedim
Bugun bizim için yeni bir baslangic olsun❤
Alt beyin üst beyin çalışacağızanladım canım kolay gelsin
Canım istanbuldan. Çıktık birgün bilecik birgun eskisehir gezdikYolculuk uzunmuydu.
bulgur baklagiller tozunu kaçırırsam hep bende ödem yapıyor.
ikisinide çok severim
Bugün 2 buçuk litre su içme yürüyüş planım var .
Alt beyin üst beyin çalışacağızakşam görüntülü eğitim var bakalım
Alt bacak tam neresi dizin 4 parmak üstü müAy buna sevindim
Bende yazayım
Alt bacakta eklesek kızlar
Bu arada tebrik ederim kuzum
Kilo gözümden kacmadı
Geldiği gibi gidecek benceYolculuk uzunmuydu.
bulgur baklagiller tozunu kaçırırsam hep bende ödem yapıyor.
ikisinide çok severim
Bugün 2 buçuk litre su içme yürüyüş planım var .
Hayırlı olsunAlt beyin üst beyin çalışacağızakşam görüntülü eğitim var bakalım
aynen bir ara ben zayıflamada kan grubu yöntemini araştırdım Benim kan grubum buğday ve baklagildi topraktan gelen gıdalarCanım istanbuldan. Çıktık birgün bilecik birgun eskisehir gezdik
Dün gece geldik eve
Bulgur benide aşırı sisiriyor ayni senin gibi