Kimleri görüyorumSarayca amanda aman kimleri görüyorum.. aylardır girmiyordum belki sene oldu
dedim bir bakayım bizim kızlardan birileri vardır belki :) yaşasın
nasılsın canım, ben buraların demirbaşı oldum resmen bitmedi bu kilo alislar verisler
Benim durumum hic ic açıcı degil canımKimleri görüyorum
6 temmuzda basladım Bir ara güzel kilo verdim ve bir süre kilo almadım. Böyle iyiymiş dedim o kilo oldu 63-64 ve bı baktım 69 olmuşum ne ara 75 oldum hiç anlamadım. Öyle nankör bu kilolar maalesef hep dikkat etmemiz gerekiyor.Benim durumum hic ic açıcı degil canım
Sen yine iyisin :) gerci bir ara 55 olmustun
Hayalllerimi süsleyen o rakam
Bende aşırı derece sismistim ;/ 91.5 la
Simdi 77 yim
Diyetteyim bende
, diyete devam ediyorsan gel katıl bize beraber ilerleyelim. Yarın tartı günümüz. 
Olur canımBir ara güzel kilo verdim ve bir süre kilo almadım. Böyle iyiymiş dedim o kilo oldu 63-64 ve bı baktım 69 olmuşum ne ara 75 oldum hiç anlamadım. Öyle nankör bu kilolar maalesef hep dikkat etmemiz gerekiyor.
Sen güzel kilo vermişsin maşallah
katı kurallarınız yoksa
yarınsabah ilk bildirimimi yaparım Burada herkes kendi kuralını koyuyorOlur canım
Maalesef kilo almaya yatkın bünyelerimiz hep bi teyakkuzda olmamız lazım
cuma günü tartiliyoruz ve kendi diyetimizi uyguluyoruz, birbirimizi motive ediyoruzTamamdırBurada herkes kendi kuralını koyuyor
beni de yazarsın kuzum listeye
Hoşgeldin canım bize iyi geleceksinTamamdır
Kilomu söyledim zaten ama sabah yine tekrar tartılırım
zaten 2. Ayimiza basliycaz yeni liste yapacağım 
Hoşgeldin canımbiz geldik
Kahvaltı
Sabah sütsüz şekersiz nescafe
Omlet
8 zeytin
1 dilim beyaz peynir biraz örgü peynir
1dilim tam tahıllı ekmek
Domates salatalık yeşillik çay
Ara 1 maden suyu , 1 avuçtan biraz fazla leblebi, (sanki 2 avuç oldu)
1 küçük kutu kaysılı probiyotik yoğurt
evde akşam
büyük bir kase zerdeçallı cacık
kahveyi çok özledim ama Yorgunum uyukumu bölecek bugün yeşil çayla idare edeyim artık
yine menun çok güzel Çok çok çok mu güzel
Şu anda güzel yarın ödem gider ne olur bilmiyorumÇok çok çok mu güzel
Sağlıkla iyi günlerde kullansınlarÇocukların bisikletini memlekette bırakmıştık, birazdan yeni bisikletler gelecek şimdi aşağıya iniyorum
Bir yoğurt kürü dahaHoşgeldin canım
Süpersin canım