- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Buda iyiymişWasa arabada unutuyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Benimde canım hiç bir şey istemiyor belki yememAra 1 Türk kahves, 1 maden suyu, yarım dilim elma,yoğurt
kızımın israrı yüzündenMinik bir çatal Kıbrıs tatlısı,
yeşil çayım sonunda elime geçti
Afiyet olsun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Şimdiden afiyet olsun protein varsa ye benceAslında bugünü böyle kapatabilirim
eşim sinir oluyor yemememeinşallah
- 8 Aralık 2011
- 44.028
- 153.629
sıkıntı bende üst üste et yiyemiyorum
- 4 Nisan 2020
- 9.887
- 21.481
Kızlar benimde 10 15 kilo fazlam var evlenmeden önce tempolu şekilde çalışıyordum ve sigara kullanıyordum sigarayı bıraktım ve cocuk istediğim için kan ilacı kullandım sanırım en çok sebeblerden biri de bu bide virüs girince dışarı çıkmamaya basladim haliyle kilolar arttı güncel kilom 63 hedef 53 50 kilo ayın 15 bat günüm yine hamilelik yoksa diyete başlayacam sizin kullandığınız çay vs gibi eksra ürünler var mı yediğime içtiğime dikkat edecem
- 8 Aralık 2011
- 44.028
- 153.629
Bugünü de kapatalım
yolcudur Abbas bağlasan durmaz.yarın yolcuyuz
bugünkü menüm
sabah kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 büyük dilim peynir, 1 tane burgu peynir,çok ince bir dilim isli peynir.
3 siyah zeytin
Salatalık,domates,çay
sütsüz nescafe,
Ara 1 Türk kahves, 1 maden suyu, yarım dilim elma,yoğurt
kızımın israrı yüzünden Minik bir çatal Kıbrıs tatlısı,
yeşil çayım sonunda elime geçti
akşam
1 kase ezogelin çorba
1 bardak ayran
5 tane çiğ köfte
Bol yeşillik
maden suyu
spor 40 dakika Yürüyüş bandı
yarın yolculuk var erken yatıp erken kalkacağım bugün karbonhidrat ağırlıklı oldu yarın yolculuk için iki küçük yoğurt alayım yanıma yarını dengelersem fazla artı olmaz diye düşünüyorum küçük bir detoks olur
yolcudur Abbas bağlasan durmaz.yarın yolcuyuz
bugünkü menüm
sabah kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 büyük dilim peynir, 1 tane burgu peynir,çok ince bir dilim isli peynir.
3 siyah zeytin
Salatalık,domates,çay
sütsüz nescafe,
Ara 1 Türk kahves, 1 maden suyu, yarım dilim elma,yoğurt
kızımın israrı yüzünden
Minik bir çatal Kıbrıs tatlısı,yeşil çayım sonunda elime geçti
akşam
1 kase ezogelin çorba
1 bardak ayran
5 tane çiğ köfte
Bol yeşillik
maden suyu
spor 40 dakika Yürüyüş bandı
yarın yolculuk var erken yatıp erken kalkacağım bugün karbonhidrat ağırlıklı oldu yarın yolculuk için iki küçük yoğurt alayım yanıma yarını dengelersem fazla artı olmaz diye düşünüyorum küçük bir detoks olur
- 8 Aralık 2011
- 44.028
- 153.629
öncelikle hoş geldin
canım her türlü yolu denemiş biri olarak hiçbir şey içindeki inanç ve iradeden Daha bir formül daha çok zayıflatmıyor.Önerim kendine İnan durumun netleşsin ve hemen başla.
- 4 Nisan 2020
- 9.887
- 21.481
Hosbulduk iriradkonusuna gelince geçen sene yemin ettim sigara içmeyecem diye o günden beri içmiyorumöncelikle hoş geldin
canım her türlü yolu denemiş biri olarak hiçbir şey içindeki inanç ve iradeden Daha bir formül daha çok zayıflatmıyor.Önerim kendine İnan durumun netleşsin ve hemen başla.
- 4 Nisan 2020
- 9.887
- 21.481
Irade olacaktıHosbulduk iriradkonusuna gelince geçen sene yemin ettim sigara içmeyecem diye o günden beri içmiyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Protein çok seven biri olarak söylemiştimsıkıntı bende üst üste et yiyemiyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Kilon fazla değil sigarayı bırakmış birisin 10 kiloyu hayli hayli verirsin
içecek olarak tek ekstra ürünümüz yeşil çay. 
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsun çok güzel. Bence eksidesin detoksa gerek bile kalmazBugünü de kapatalım
yolcudur Abbas bağlasan durmaz.yarın yolcuyuz
bugünkü menüm
sabah kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 büyük dilim peynir, 1 tane burgu peynir,çok ince bir dilim isli peynir.
3 siyah zeytin
Salatalık,domates,çay
sütsüz nescafe,
Ara 1 Türk kahves, 1 maden suyu, yarım dilim elma,yoğurt
kızımın israrı yüzünden
yeşil çayım sonunda elime geçti
akşam
1 kase ezogelin çorba
1 bardak ayran
5 tane çiğ köfte
Bol yeşillik
maden suyu
spor 40 dakika Yürüyüş bandı
yarın yolculuk var erken yatıp erken kalkacağım bugün karbonhidrat ağırlıklı oldu yarın yolculuk için iki küçük yoğurt alayım yanıma yarını dengelersem fazla artı olmaz diye düşünüyorum küçük bir detoks olur
- 4 Nisan 2020
- 9.887
- 21.481
Ben hep 50 kiloydum şuan kıyafet bile almak istemiyorum olanlar da dar geliyor aynadan bakınca yanlarım ve göbeğim var zaten direk ordan kilo alıyorum hoşuma gitmiyorumKilon fazla değil sigarayı bırakmış birisin 10 kiloyu hayli hayli verirsin
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Biraz spor biraz diyetle halledersin.
- 4 Nisan 2020
- 9.887
- 21.481
Teşekkürler
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Hadi o zaman yarın tartilip sağlıklı yaşama merhaba de
Hoş geldin aramıza