🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

günaydın kızlar hayırlı sabahlar

dünkü menüm
sabah gevrek, peynir, çay
öğle 2 dl ekşi maya ekmek, 1 kase pulbiberli yoğurt
ara 2 karabuğday patlağı, 1 armut
akşam 4 köfte, pancar salatası, çocukların tabağından 2-3 patates kızartması, ayran
 
Günaydın hepinize. Sabah kızın dersi, kahvaltı ev toparlama derken ancak gidebildim siteye.
Kahvaltım
Peynir zeytin yumurta domates salatalık 2 wasa
IMG_20200910_113910.jpg
 
Selam
Bugün kahvaltımı geç yaptım biraz.11 gibi. Fırında kabak mücver yaptım. 2. Yapışım ama öyle aman aman güzel olmadı. Millet yorumlarda bayılmış falan.bem mi biryerde yanlış yapıyorum bilmem.hiç öyle börek tadında olmadı.:KK64:ama yenebilir ve doyurucuydu.şu an bayağı tokum.kendime özel birşeyler yapmak iyi geldi. Birazdan kahvemi içeceğim.

Hemen kilo verip rahatlamak istiyorum.otururken bile rahat değilim kızlar ya :KK8:
 
Hayırlı yolculuklar canım güzel bir tatil olsun inşallah. Bir kaç güzel fotoğraf bekliyorum Kapadokya ya ait. Sevgiler🤩🥰😘😍
Canım söylemeyi unutum bizim rota degişti 😂eşimin İstabul da işi çıktı istanbul a uğramak zorunda kaldık şimdi eşimin teyzesindeyim yarın otele gececip bir kac gün burda kalıp.Ürgüp gececegiz 😉
20200910_141055.jpg

Şimdilik manzaram bu 😊
 
Dün yetiklerim
Kahvaltı
Yarım simit
1 tane üçgen peynir
2 tane üzüm

Ara. küçük bir salkım üzüm

Öglen.
1 küçük biber dolması
1 küçük kabak dolması
2 patlıcan dolması

Akşam.(yemiyecektim bizim icin hazırlık yapılmış mecbur yedim)
1 kase yoğurtlu semiz otu
Cok az bamya yemegi
1 tane sarma
 
Bu sabah.
1 Yağda yumurta
Biraz tel peyniri
3 zeytin
2 dilim tam tahıllı ekmek
Ceri domates,biber,salatalık
Catalın ucuyla,bögürtlen receli ve cay

Ara.sürekli meyve ikrami var yemezsemde olmuyor
Bahceli bir ev oldugu için sürekli meyve geliyor 4 minik incir,bir kaç üzüm,ceyrek armut teyzemize rica dedik artık öğlen yemegini geç yiyelim bu kadar meyveden sonra kabul etti inşallah 2 öğünle kapatırım.
 
afiyet olsun kızlar

bugünün menüsü
sabah 1 dl ekşi maya ekmek, domates, salatalık, peynir, çay, 3 ceviz
ara duble türk kahvesi
öğle 1 kase mercimek çorbası, 4 kepekli galeta
ara siyah üzüm getirdim yanımda onu yicem
akşam çiğköfte (arkadaş çiğköfte yemeğe çağırdı) :KK72::eek:
 
Selam
Bugün kahvaltımı geç yaptım biraz.11 gibi. Fırında kabak mücver yaptım. 2. Yapışım ama öyle aman aman güzel olmadı. Millet yorumlarda bayılmış falan.bem mi biryerde yanlış yapıyorum bilmem.hiç öyle börek tadında olmadı.:KK64:ama yenebilir ve doyurucuydu.şu an bayağı tokum.kendime özel birşeyler yapmak iyi geldi. Birazdan kahvemi içeceğim.

Hemen kilo verip rahatlamak istiyorum.otururken bile rahat değilim kızlar ya :KK8:
İlk yapılanlar daha güzel oluyor. Özenle yapıyoruz belki ondan. Afiyet olsun. Bende balık pişiriyorum birazdan yiyeceğim. Yarın tartı günümüz biraz daha dikkatli olmalıyım.
Afiyet olsun bu arada, insan kendine özel bir şeyler yapınca kendini daha iyi hissediyor.
 
Canım söylemeyi unutum bizim rota degişti 😂eşimin İstabul da işi çıktı istanbul a uğramak zorunda kaldık şimdi eşimin teyzesindeyim yarın otele gececip bir kac gün burda kalıp.Ürgüp gececegiz 😉Eki Görüntüle 2688172
Şimdilik manzaram bu 😊
Daha güzelmiş 😁 Kapadokya'da nereden bulacaksın böyle yeşil bir alan👍 iyi tatiller canım bol bol gez dinlen 😘
 
X