- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsunAra da 1 Türk kahvesi 3 incir 2 büyüktü1minik
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Kendimi temizliğe verdim. Çocukların odasına uzun zamandır girmiyordum. Üstten bı sil supur yapıp geçiyordum. Tertemiz oldu şükür. Daha bitmedi işim geç kalkınca böyle oluyor. Bı çay iceyim devam temizliğe.
Doğal olarak yemek yemeyi unuttum. Hiç aç değilim. Bu gün de böyle tek öğün olsun
Doğal olarak yemek yemeyi unuttum. Hiç aç değilim. Bu gün de böyle tek öğün olsun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 8 Aralık 2011
- 43.043
- 146.649
elerine sağlık
göz daha kötüAman Allah'ımtez zamanda geçsin. geçen bende gözümü ovaladim 1 saat acısı geçmedi meret
Ellerine sağlıkKendimi temizliğe verdim. Çocukların odasına uzun zamandır girmiyordum. Üstten bı sil supur yapıp geçiyordum. Tertemiz oldu şükür. Daha bitmedi işim geç kalkınca böyle oluyor. Bı çay iceyim devam temizliğe.
Doğal olarak yemek yemeyi unuttum. Hiç aç değilim. Bu gün de böyle tek öğün olsun
Ben iştah patlaması yaşıyorum ara öğünlerimi iple çekiyorum
hepsinin sebebi Gelmeyen halam
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Sanırım ben halam gelmeden 1 hafta önce yaşadım bu iştah patlamasını. Tarçınlı ceviz hurma kayısı incir iyi geliyor tatlı krizlerine.elerine sağlık
göz daha kötü
Ellerine sağlık
- 8 Aralık 2011
- 43.043
- 146.649
Bu kırız zamanlarını iyi yönetmek lazım kısıtlamaya gidersek gözümüz döner
Onun için bu dönemlerde daha çoksağlıklı beslenmek Lazım.kendi Periyodum için söyleyeyim Adet dönemine kadar en az 200-300 en fazla 500 gr arası vereceğim Adetten sonra bu sağlıklı beslenmenin Kaymağını yiyeceğim arkası çorap söküğü gibi gelecek kısıtlamaya bu dönemde gireceğim
bu dönemde dondurmada sağlıklı bir seçim.tabi ölçüyü kaçımamak lazım
- 8 Aralık 2011
- 43.043
- 146.649
Bugünkü botokslu menüm
sabah 11:30
yulaflı peynirli omlet ( 4 yumurta ile çoçuklarada yaptım 4 parçaya bölünce çeyreK biraz fazla yedim )
4 zeytin domates salatalık çay
ara 3 incir 1 Türk kahvesi maden suyu
ara 1 Türk kahvesi 3 minik ceviz
Akşam 18:30
1 tabak domates soslu Sebze
1 kase zerdeçallı yoğurt
yatmadan 1 litreyi tamamlarım
sabah 11:30
yulaflı peynirli omlet ( 4 yumurta ile çoçuklarada yaptım 4 parçaya bölünce çeyreK biraz fazla yedim )
4 zeytin domates salatalık çay
ara 3 incir 1 Türk kahvesi maden suyu
ara 1 Türk kahvesi 3 minik ceviz
Akşam 18:30
1 tabak domates soslu Sebze
1 kase zerdeçallı yoğurt
yatmadan 1 litreyi tamamlarım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Eki Görüntüle 2682371
akşam öğünüm domates soslu közlemiş sepze (Patlıcan,yeşil biber, kırmızı biber) Zerdeçallı yoğurt eşliğinde
Afiyet olsun canım çok güzel bir menü.Bugünkü botokslu menüm
sabah 11:30
yulaflı peynirli omlet ( 4 yumurta ile çoçuklarada yaptım 4 parçaya bölünce çeyreK biraz fazla yedim )
4 zeytin domates salatalık çay
ara 3 incir 1 Türk kahvesi maden suyu
ara 1 Türk kahvesi 3 minik ceviz
Akşam 18:30
1 tabak domates soslu Sebze
1 kase zerdeçallı yoğurt
yatmadan 1 litreyi tamamlarım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Kesinlikle katılıyorumBu kırız zamanlarını iyi yönetmek lazım kısıtlamaya gidersek gözümüz döner
sağlıklı beslenmek Lazım.kendi Periyodum için söyleyeyim Adet dönemine kadar en az 200-300 en fazla 500 gr arası vereceğim Adetten sonra bu sağlıklı beslenmenin Kaymağını yiyeceğim arkası çorap söküğü gibi gelecek kısıtlamaya bu dönemde gireceğim
ne yaptığını gayet iyi biliyorsun ve bunun kaymağını yiyorsun. Motivasyonun hiç düşmesin.
- 8 Aralık 2011
- 43.043
- 146.649
diyet Artı kendi vücudunu tanıyarak oluyorKesinlikle katılıyorum
en sevdiğim akşam yürüyüşüYürüyüş zamanı
İyi yağ yakmalar
Sağol canım bende akşam saatlerini çok seviyorumdiyet Artı kendi vücudunu tanıyarak oluyor
en sevdiğim akşam yürüyüşü
İyi yağ yakmalar
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424