- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Zayıflayalım Bir Ömür Zayıf Kalalım
- Konu Sahibi Lusi
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
- 24 Haziran 2010
- 480
- 362
- 103
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
hoşgeldin tatlım çok büyük tesadüf olmuş hepsi birlikte
:123:gel tabiki tatlım birlikten kuvvet doğar erisin yağlar gitsin kilocuklar gelsin gelinlik gelsin deniz kum güneş kociş
- 24 Haziran 2010
- 480
- 362
- 103
hoşgeldin tatlım çok büyük tesadüf olmuş hepsi birlikte
gel tabiki tatlım birlikten kuvvet doğar erisin yağlar gitsin kilocuklar gelsin gelinlik gelsin deniz kum güneş kociş
:))) hoşbuldumm bu arada bugun sabah 10-11 gibi 1 yumurta 2 kibrit kutusu peynir domates biber zeytin yedim akşamın 5i oldu hiç bişey yemeye fırsatım olmadı akşam 7 den sonra bişey yemek istemiyorum ama öğleni atladım şimdi ne yiim bilemedim :/
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Selamlar kizlar
Aksam yemegimi gec yedim maalesef ama az yedim simdiden aciktim o derece
Aksam yemegim
Yarim porsiyon guvecte sebzeli tavuk
Bi kac kasik yogurt
Yarin aksam da menum boyle olur muhtemelen oglen icin de evden salata fln yapip gotursem ton baligi acip yerim guzel olur sahane olur.
Simdi yuruyuse cikiyorum kizlar kiricam seytanin bacagini insallah amin
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aksam yemegimi gec yedim maalesef ama az yedim simdiden aciktim o derece
Aksam yemegim
Yarim porsiyon guvecte sebzeli tavuk
Bi kac kasik yogurt
Yarin aksam da menum boyle olur muhtemelen oglen icin de evden salata fln yapip gotursem ton baligi acip yerim guzel olur sahane olur.
Simdi yuruyuse cikiyorum kizlar kiricam seytanin bacagini insallah amin
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
günaydın tatlımmmmm çok güzel ya azcık dikkat etsek olucak demekki
çizelgemsi bir şey paylaşıcam ama p.tesi yazdığın kiloyu mu ekleyim yoksa bugünkünü mü bir de boyun kaç tatlım
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Günaydın sekerler
cok güzel bir gün olsun hepimize
dün aksam yemeğim
koca bir tabak mantar sote
yoğurt
kahvaltım
2 küçük dilim kepek ekmeğine peynirli yeşillikli sandiviç(evde hazırladım)
sekersiz cay
öğleni yanımda getirdim
4 kasık bulgur pilavı
ayran
Bu arada dün dk yürüyüş ve biraz twester yaptım
bugünde squata baslıyorum
Mavimi tatlım squatsu ayaktayken yere çömelip kalkma hareketi var ya o işte
nette programı var acayip zorluyor ama cok etkili
25 le başlayıp güngün artıyor
bu aksam ilk günü tamamlarım 1ay sürecek
cok güzel bir gün olsun hepimize
dün aksam yemeğim
koca bir tabak mantar sote
yoğurt
kahvaltım
2 küçük dilim kepek ekmeğine peynirli yeşillikli sandiviç(evde hazırladım)
sekersiz cay
öğleni yanımda getirdim
4 kasık bulgur pilavı
ayran
Bu arada dün dk yürüyüş ve biraz twester yaptım
bugünde squata baslıyorum
Mavimi tatlım squatsu ayaktayken yere çömelip kalkma hareketi var ya o işte
nette programı var acayip zorluyor ama cok etkili
25 le başlayıp güngün artıyor
bu aksam ilk günü tamamlarım 1ay sürecek
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Mükemmel bir sonuç tatlım demekki sen çokta kilo almamışsın
ödemin de varmış bak süper gitti bile cogu
tebrikler haftaya gelsin 59 lar
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Evet kizlar sonunda mavimi seytanin bacagini kirdi sporunu yapti tam 1 saat ohh mis maasallah bana
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Masallah tatlım sana aynen devam
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Ayy seacım inşallah ama 59 U haftaya göremem sanırım hedef 60.5 Pazartesi için bu arada proteinde ani kilo kaybı oluyor ama normal diyete başlayınca artış oluyor biraz o yüzden yarından sonrası benim için daha önemli. Protein diyetini motive olmak için yaptım kalıcı değil bu sonuç bence
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Tatlım yine de güzel bir sonuç
bu azimle sonuna kadar gideceksin inanıyorum
bende yarın protein günü yapıcam bakalım
tatlım squat cok zorluyor bende denemiştim
ama devam etmedim sanırım 1 beden inceltiyormuş 1 ayda
ama programın sonlarına doğru 300 lere yaklaşıyorsun bakalım yapabilirm ins
bir de evde bacak aç kapa yapıcam ic bacaklarım yumuşak sıkılastırmalıyım
bu arada oğlun nasıl canm büyümüştür kuzu
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Bende denicem canım squatı
Popoyu dikleştiriyormuş şekile sokuyormuş yalnız bazı yorumlarda bacakların kalınlaştığını gördüm
Çok şükür canım büyüdü 3 yaşını doldurdu 20 Nisan'da yalnız çok yaramaz ya dört gözle bekliyorum bu günlerin geçmesini :) senin kızın vardı sanırım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Popoyu dikleştiriyormuş şekile sokuyormuş yalnız bazı yorumlarda bacakların kalınlaştığını gördüm
Çok şükür canım büyüdü 3 yaşını doldurdu 20 Nisan'da yalnız çok yaramaz ya dört gözle bekliyorum bu günlerin geçmesini :) senin kızın vardı sanırım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
