arkadaşlar ben regl olunca duş alırsam kanamam kesiliyor. normalde sıcak suyun etkisiyle damarlar genişler, kanama artar ama ben kendimi bildim bileli kesiliyor. duştan sonar yaklaşık 24 saat içinde tekrar başlıyor. regl dönemim uzmış oluyor yani. dün regl olmuştum. lessleden sonar duş aldım ve yine kanamam kesildi.
kısacası reglim bitene kadar egzersiz yapmayacağım. sadece sabahları Tibet yogası yapıyorum. 5 tekrardayım. uzun olsa onda bile terlerim. çok terleyen bir insanım çünkü. bu sıcaklarda oturduğum yerde bile terliyorum.
bir an once bitsin ve oruç egzersiz düzenime döneyim istiyorum.
