- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 21 Nisan 2011
- 556
- 16
Ama o kadin genc degil ki.Yasi bi hayli var.Ve ilerleyen videolarda daha iyi bir vucuda sahip bence.
- 7 Haziran 2014
- 3.630
- 5.578
Mari Winsor un da yaşı bir hayli ilerde kadın incecik.hatta 57 yasında fitness şampiyonu Kamer Piercenssi düşünün.Onlar da hiç yok.
Ne biliyim,bu benim kafama takılıyor.sizin en memnun oldugunuz videoları hangisi?
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Her insanin vücut yapisi farklidir. Ayrica sporcular fazla kas yapinca bacaklari da kalinlasabiliyor. Leslie 60yasin üzerinde olmasina ragmen dümdüz bir karni ve siki kollari var. Bu basliga yazanlar artik neredeyse 2 yildir leslie ile hasir nesiriz kilolarimizi verdik veriyoruz, sikilastik ve memnunuz. Herkesin adina konusmus oldum ama arkadaslar da tasdik edeceklerdir. Leslienin en son yillarda cikardigi icinde hiit kardio olan videolari en iyileri. Sen sanirim jillian yapiyorsun baska basliklarda da rastladim yazilarina. Jillan dan sonra leslie hafif kalir mi bilemiyorum ama hiit kardio oldukca fazla yag yaktirip sikilastiriyor.
- 7 Haziran 2014
- 3.630
- 5.578
ramazandan dolayı dışarıda yürüyüş yalan oldu.ben de evde iftardan önce yürüyüşler yapsam diyordum.evet jillian yapıyorum ben de ama iftardan sonra.
hiit duymuştum ama bir onlara bakayım o halde.teşekkürler
- 21 Nisan 2011
- 556
- 16
Aslinda o kisim gercekten benim de kafama takilmisti ama vucut yapisiyla da alakali olabilir.Kadinin yine de fit bir vucudu var yillardir yapiyor.Ben duzenli leslie yapan biri degilim yeni kesfettim ben de :)
Son düzenleme:
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Ben de degisik videolar yapiyorum, tüm calistiricilarin vücut seklini begendigimi söyleyemem. Ama uzun zaman spor yapinca insan izledigi videodaki hareketler sonuc verdirir mi, nereleri calistirir ayirdeder duruma geliyor. Dünyaca ünlü Dr. Mehmet Öz bile leslie yi tavsiye ediyor. Kadinin Amerika da milyonlarca takipcisi var. Tabii her program herkese uacak diye bir sey yok. Ben bir videoyu uygulamadan önce mutlaka izlerim kararimi oradaki yapilan hareketlere göre veririm.
ben de leslieyley 2sene önce tanıştım.önce 1mili anca yapıyordum şimdi 5mil yapabilidiğim bile oluyor.ama maalesef düzensiz yapıyorum.düzenli yaptığım dönemlerde faydasını gördüm öneririm. yarından itibaren çok düzenli yapmaya başlıcam. sürecimi de burdan yazarım.keşke birisi de burdan motive olma konusunda destek olsa da hergün ne yaptığımı yazsam :)
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Biz hepimiz yaptigimiz sporlari yaziyoruz canim sen dw katilabilirsin.
- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
Gunaydın kızlar bugunlerde yapamıyordum leslıyı ama sabah ıkı mıle yaptım oruclu oldugum ıcın daha fazla yapamadım
Eylul de tatıle gıtcem hesapta olmayan bır tatıl onun ıcın zayıflamam gerek
Bıde kızlar tae bo deneyenınız varmı hıc yanı leslımı tae bo mu daha etkılı aksamda onun gobek ıcın olanını yapcam sımdıden tesekkurler kızlar
Eylul de tatıle gıtcem hesapta olmayan bır tatıl onun ıcın zayıflamam gerek
Bıde kızlar tae bo deneyenınız varmı hıc yanı leslımı tae bo mu daha etkılı aksamda onun gobek ıcın olanını yapcam sımdıden tesekkurler kızlar
- 3 Kasım 2013
- 268
- 372
Merhaba oruçluyken leslie yapmak zor olmadı mı?
Ben dün leslie firm +slim & six pack yaptım su içinde kaldım daha önceleri yapıyordum bu kadar terlemiyordum bu aralar hava çok sıcak ..
azıcık kolunuu oynatsan terliyorsun.
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 15 Mart 2011
- 2.280
- 2.937
tunaydiiinnn,
misafir telasi ramazan baslangici falan derken cumadan beri yapamadigim yuruyuslre bugun radio remix ile start verdim yeniden :)) oruca henuz baslamadim sanirim carsamba niyetlenebilecegim o zaman da herhalde yarim saatlik kisa bisiler yaparim yemekten 1 saat kadar sonra.. bi sekil yoluna koymak lazim :)
misafir telasi ramazan baslangici falan derken cumadan beri yapamadigim yuruyuslre bugun radio remix ile start verdim yeniden :)) oruca henuz baslamadim sanirim carsamba niyetlenebilecegim o zaman da herhalde yarim saatlik kisa bisiler yaparim yemekten 1 saat kadar sonra.. bi sekil yoluna koymak lazim :)
- 8 Haziran 2014
- 183
- 84
Merhaba kendımı yormadan yaptım zaten tam onlar gıbı yapamadım onlar kostuysa ben yurudum 😉😉Merhaba oruçluyken leslie yapmak zor olmadı mı?
Ben dün leslie firm +slim & six pack yaptım su içinde kaldım daha önceleri yapıyordum bu kadar terlemiyordum bu aralar hava çok sıcak ..
azıcık kolunuu oynatsan terliyorsun.
Ama olsun ne yapsak kardır bence
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
ben de az önce 5miles yaptım kendimi daha enerjik hissediyorum :) ama hava okadar sıcakki sonlara doğru çok yavaşladım terden
Akşam geç saatlerde biraz daha serin oluyor, hem orucuda açmış oluyoruz. Bu yüzden akşam dışarıda yürümeyi tercih ediyorum.
1 saat dışarıda yüründü.