- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
O lbs amerikada kullanilan kg karsiligi. Yani 70 lbs yaklasik 35 kg , 100 de yaklasik 50kg demek. O kadinlarin verdigi kilolardan bahsediliyor.-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
O lbs amerikada kullanilan kg karsiligi. Yani 70 lbs yaklasik 35 kg , 100 de yaklasik 50kg demek. O kadinlarin verdigi kilolardan bahsediliyor.-
- 29 Şubat 2008
- 495
- 3
Teşekkürler bende dedim acaba o hareketi 70 kez mi tekrarlıcaz çünkü ben cd ile başlayıp bitiriyorum
Bide bu 3 mil hemen hemen 5 km ye yakın yürüdük anlamınamı geliyo
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Evet canim öyle oluyor.
- 29 Aralık 2008
- 476
- 15
Elma kromlu karışık bitki çayı aldım. Çok lezzetliymiş. Tavsiye ederim. - 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Leslie hamileyken yapiliyor ancak yine de doktora danismakta fayda var. Her hamileligin seyri farkli oluyor.
- 11 Nisan 2007
- 83.041
- 481.928
Teşekkür ederim tabiki dr a danışmak lazım ama genel olarak platesin yapıldığını biliyodum bununda yapıldığını öğrenmiş oldum sağol
I love Bonus
Ben dün yol yorgunluğuyla spor yapamadım, akşam erkenden uyudum. Bu sabah açılışı yaptım
1 mil Leslie yaptım, üstüne de Tibet hareketlerini yaptım. Akşama da ya tenis oynayacağım, ya Leslie yapacağımÇok doğru diyorsun Derya, spor tek başına en fazla kilo almamayı sağlıyor, vermek için mutlaka beslenmeye de dikkat etmek gerekiyor.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Ben uzun zamandir karataya yakin besleniyorum birebir uymasam da. Arada makarna ve ekmek yiyorum cünkü vücut tamamen onlarsiz olmaya alisirsa kilo da versen yedigin anda sisirecektir. O yüzden arada yiyorum. Ama gercekten bu bir ekip isi beslenme ve spor olarak.
- 15 Mart 2011
- 2.280
- 2.937
selam herkeseee..
haftasonundan beri ugrayamadim.. annemdeydim haftasonu haliyle leslie kaldi ama visne ve dut agacinin tepesinden inmedigimden ve oglumun pesinden kosturmaktan hic eksik kaldigimi sanmiyorum :))
pazar doner donmez burn ve firm ile arayi hic sogutmadan basladim.. dun plansiz bi alisveris isi cikinca benim spor yalan oldu. bugun de yine burn ve firm yaptim digerlerinden daha eglenceli geliyor. bu arada kesinlikle firme bagladigim bisi oldu. aslinda tartida kilom oyle ucun degisiklikler yasamadi ama goren herkesten pek guzel iltifatlar aldim :)) ust bolum calisip biraz bile incelince cok kilo vermisim gibi gorunuyor
haftasonundan beri ugrayamadim.. annemdeydim haftasonu haliyle leslie kaldi ama visne ve dut agacinin tepesinden inmedigimden ve oglumun pesinden kosturmaktan hic eksik kaldigimi sanmiyorum :))
pazar doner donmez burn ve firm ile arayi hic sogutmadan basladim.. dun plansiz bi alisveris isi cikinca benim spor yalan oldu. bugun de yine burn ve firm yaptim digerlerinden daha eglenceli geliyor. bu arada kesinlikle firme bagladigim bisi oldu. aslinda tartida kilom oyle ucun degisiklikler yasamadi ama goren herkesten pek guzel iltifatlar aldim :)) ust bolum calisip biraz bile incelince cok kilo vermisim gibi gorunuyor
Son düzenleme:
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
selam herkeseee..
haftasonundan beri ugrayamadim.. annemdeydim haftasonu haliyle leslie kaldi ama visne ve dut agacinin tepesinden inmedigimden ve oglumun pesinden kosturmaktan hic eksik kaldigimi sanmiyorum :))
pazar doner donmez burn ve firm ile arayi hic sogutmadan basladim.. dun plansiz bi alisveris isi cikinca benim spor yalan oldu. bugun de yine burn ve firm yaptim digerlerinden daha eglenceli geliyor. bu arada kesinlikle firme bagladigim bisi oldu. aslinda tartida kilom oyle ucun degisiklikler yasamadi ama goren herkesten pek guzel iltifatlar aldim :)) ust bolum calisip biraz bile incelince cok kilo vermisim gibi gorunuyor
Sporun en iyi tarafi bu sikilasma zaten. Sadece diet yapinca deride sarkmalar oluyor.
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815