yaz geldi ya bende aksatıyorum ya devamlı 4 gündür de belim fena mekikde incilttim sanırım . yaz gelince oğlum devamlı dışarıda gezmek parka gitmek istiyor arabasına oturtuyorum onunla geziyorum ama leslie gibi olmuyor.eve gelincede anca işlerimi halledriyorum
Cocuklar olunca mecburen canim ben de havuza, parka spor alanina götürüyorum onlarla mümkün oldugu kadar hareketli kalmaya calisiyorum. O da kardiodan sayiliyor sonucta. Evde kaldigim günler sabah erken kalkip leslie ile durumu telafi etmeye calisacagim yaz boyunca.teşekkür ederim canım inşallah devamı gelir
Bu baslikta da paylasmistim gecenlerde , profilimden eklentilere bakarsan görebilirsin forumda paylastigim resimleri.
Bunlar ilk halim ve son eklediklerimdi.
Bu basligin acilmasinin nedeni burada görsel paylasim, link ve video istegi yapilmamasi idi. Ilk mesaji okumadin sanirim. SPor görsel paylasim bölümünde isteyen istekte ya da paylasimda bulunabilir. Burada sadece yaptigimiz sporlardan bahsedip günlük sohbet ediyoruz yoksa konu baska bir alana dagilip sayfalarca link ve video istegi ile doluyor.
Çok geçmiş olsun, haşimato yok olduysa ne güzel. Leslie'ye devam için bir sebep daha :))) Spor ve görsel paylasim bölümündeki leslie basligi o islere ayrildi zaten orada paylasim yapilabilir.
Ben sinirlerimi yatistirmak icin yoga yapiyorum düzenli olarak ayrica Tibet yogasina basladim. Faydasini görüyorum ama günlük stresimizin üzerine hasimoto da eklenince bir yere kadar tabii.Oooo iyiymiş
Leslie'nin çok sıkı bir programı yok, hareket et de nasıl edersen et kafasında :) İstediğin gibi yapabilirsin. Tek önemli olan ısınmayla soğumayı atlamamak, o da sakatlanmayalım diye zaten.
Zayıflarsın merak etme. En azından vücudun incelir, daha fit bir görüntü olur ki, o da güzel yani :)
İndirirsin canım, youtube açıldı nasılsa, oradan da telinden izleyebilirsin.
Aslında, haşimato bittiği için değil, haşimatodan dolayı bez yıprandığı için ilaç tedavisine devam ediliyor.
Yaa ben de fena sinire kesiyorum bazen, haşimatodan mı acaba, ondan kurtulsam iyi olurdu, fena geriliyorum zira. Leslie onu da attırırsa süper :)
İyi yapıyorsun :) Kasmamak önemli bu işte biraz da 
30 day burn yapıldı.