Teşekkür ederim. Spor çok güzel bir alışkanlık, zaten alışınca bırakamıyor insan, eksikliğini hissediyor. Bırakınca da hoooop kilolar geliyor
Evde spor yapmak çok konforlu kesinlikle, böylece hiçbir bahaneye yer kalmıyor. Özel hazırlanmaya gerek yok, biter bitmez kendi banyonda duşunu alıyorsun, eğlenceli Bu arada senin fotoğrafını gördüm, 41 kere maşallah diyorum
Sporun faydalarının canlı örneğisin
ben yarimsar kiloluk el ve ayak bilegi manseti kullaniyorum bir de 1er kg lik dumbel. Ama cok hizli millerde ayak bilegi 1kg ile zorlanabiliyor denedim onu da. Sen kendini test et en iyisi .Kalori yakiminda bende neredeyse 15-20 kalori farkediyor mil basina.
Hoşgeldin aramıza. Dönem dönem spor yaptığına göre kısa surede adapte olursun bence. Ben de evli ve çocuksuzum - ve çalışıyorum.
Sizlerin yazdığı sporları gördükçe kalkıp yapasım geldi
heleki yorumlari okuyunca tamam dedim ins. birakmicam bu sefer.. 
Cocuklar okula gidince ciktim terasa tibetlerimi yaptim kizlar inanilmaz bir sey hemen enerji doldum. 5 mega miles in 2.3.4. millerini yapiverdim. Kizlar bu hizli leslie ler de jilliandan geri kalmiyor yani. Tek farki dizlerimizi zorlamiyor. Yakinda hepimiz fitness modelleri gibi olurmusuz kk fitness grubunu olustururmusuz
Canım normal milleri yapabilirsin bence ama kaç aylık hamile olduğunu fln bilmediğim için doktoruna sor garanti olsun.
Katılırım tabi enerjisi yüksek bi yer burası insana da bulaşıyo illaki.50 mg daha iyi olur umarım.Ben televizyona flaş bellek takıp yapıyorum bazen küçük oğlumun hoşuna gidiyo konuşması walk walk diyoya.Oğlumda alaya alıyo aynı ördekler gibi wak wak diyo anne diye
üst bedenim gitmeli daha cok. Ne onerirsiniz bana :what:
