-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 158
çok geçmiş olsunSokakta hırkayla gezerken birden havalar soğudu.Ben de uyum sağlayamayınca nezle olmuşum,soba falan ısıtmıyor.Bugün spor yok.
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 158
evet acayip popom ve basenlerim yanıyor video bitene kadar yanmayı hissediliyor
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 398
Dün de soğukta 45 dk yürüdüm ama sonuç şiddetli baş ağrısı oldu, çok direndim ama ağrı kesici almadan, uyumak mümkün olmadı..
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 398
Ooooooo harika, tebrikler! Ne kadar sürede bu düşüş oldu, beslenmene de dikkat ettin mi beraberinde?beni bile ekleyebiliriz resimlere leslie ile 30 kg verdim
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
Gecmis olsun canim hava lodossa o da bas agrisi yapar.Dün de soğukta 45 dk yürüdüm ama sonuç şiddetli baş ağrısı oldu, çok direndim ama ağrı kesici almadan, uyumak mümkün olmadı..
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
haklısın başlarkende bırakmayacağım idwal kiloma gelince de haftada 3 gün en az yapacağım demiştim ama olmadı bahanem çok oldu
yazın biraz da dışarda hareket ettim diye aksadı neyse kararlıyım artık. oğlum büyüdü 1,5 yaşında o da benimle yapıyor kızın geldi aklıma oda seninle yapıyordu :)
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
Hala yapiyorlar canim oglum da oyle, pilates, yoga, ne yapsam taklit ediyolar. Bazen bikkinlik gelebilr ama arayi cok uzatinca aliskanlik kayboluyor.haklısın başlarkende bırakmayacağım idwal kiloma gelince de haftada 3 gün en az yapacağım demiştim ama olmadı bahanem çok oldu
evet uzunca bi aradan sonra onun sesini uymak bile iyi geldi bana
Dün 20 dak. Total Body Weight Loss Workout Level 1 (Calisthenics) | BeFit in 30 Extreme yaptım. Sonra bilgisayarım bakıma girdi,kalan videoları yapamadım.
Bugün planladıklarımı yaptım ama.
Fat Burning and Abs Workout Level 1 | BeFit in 30 Extreme (20 dak.)
Butt Workout 2: Booty Booster | 30 DAY BUTT LIFT (10 dak.)
BeFiT GO | Beach Body- Beach Butt and Tummy Tuck Workout (10 dak.)
Bugün planladıklarımı yaptım ama.
Fat Burning and Abs Workout Level 1 | BeFit in 30 Extreme (20 dak.)
Butt Workout 2: Booty Booster | 30 DAY BUTT LIFT (10 dak.)
BeFiT GO | Beach Body- Beach Butt and Tummy Tuck Workout (10 dak.)
