- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
Allah kabul etsin canım son zamanlarda sık sık kesiliyor hemde akşamları.Birde yemek zamanı
.leslie red mile+miley cyrus legs+30 days burn yapıldı sonrada call - 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
Çok sevindim biliyorsun uzun süre Leslie yapınca her videosu olsun istiyoruz.Son çıkardığı amazondaki çıkardığı videoyu bekliyorum elbet youtube düşecek
- 4 Kasım 2014
- 18
- 28
- 32
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
Allah kabul etsin... Ben de başlayacağım, bunsenenin borçları duruyor
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Amin, teşekkür ederim. Benim kaç senenin orucu duruyor. Hergün tutsam ödeyemem herhalde. Tutabildiğim kadar artık.Allah kabul etsin... Ben de başlayacağım, bunsenenin borçları duruyor
- 4 Kasım 2014
- 18
- 28
- 32
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Sabah için yolu mu çizdiğime göre akşam içinde bir şeyler bulmalıyım kendime. 
- 5 Kasım 2013
- 1.065
- 950
Dun disarda cok az yurumustum.Bugun de sunlari yaptim.
Leslie walk to the hits party songs 47 dak.
T barre 25 minutes abs butt
T barre ballet workout sculpt your hips,tighs and butt 15 dak.
Sonuncusunu cok da becererek yapmadim.Genelde pilates benzeri yerde hareketleri kolay yapiyorum,ama ayaktaki hareketlere de alismam gerek.
Leslie walk to the hits party songs 47 dak.
T barre 25 minutes abs butt
T barre ballet workout sculpt your hips,tighs and butt 15 dak.
Sonuncusunu cok da becererek yapmadim.Genelde pilates benzeri yerde hareketleri kolay yapiyorum,ama ayaktaki hareketlere de alismam gerek.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Ilk hafta ben de cok acemiydim canim ikinci haftada hareketlere alistim biraz. Yaptikca daha rahat olacaktir.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Bunların ardından 5 tibet egzersizi yaptım ama 21 tekrar değil, 5 tekrar yaptım. Zaten şu sıralar adam gibi yapmadım, bu kadar uzun zaman yap sonra salla olmadı ama yapılacak birşey yok.
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Terlemek her zaman basari isareti degil canim. 3 fast miles cok gpzel bir kol ve karin videosu. Bölgeselle birlikte kardionu yapmis gibi düsün. Biraz daha kendini zorlamak ve belki de ayni calismada terlemek istiyorsan eline bir agilrik ya da su sisesi alabilirsin. Hem daha cok kalori harcarsin hem de kollarini daha iyi calistirmis olursun.
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
Bi de canım bu video 3 mille aynı süre. Yani fast olunca daha hızlı olduğu için daha kısa dürer gibi geliyor bana ama çok da önemli değil. Sonuçta spor spordur
Bir dahaki sefere dambıllarımı alayım elime.