- 23 Nisan 2008
- 40
- 10
- 288
- Konu Sahibi armanselin
- #7.021
Cok guzel kilo vermişsin.masallah.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet listesi kilo vermek sağlıklı diyet zayıflama
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 13
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.022
Supersin superBense bugün 1.69 boyla 68.700 çıktım.Ama tabi ki de malum günde olduğum için böyle. Olsun yine de başlangıcım bu kilo olacak
. Hedefse 60-62 olmak
HEdefim 55ti artik sayende 52 oldu
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 13
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.023
Hepimiz vericez insallah
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 103
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.024
Supersin super
Ben hep yanıma birini ararım diyette
. daha güzel geçsin ve motive olalım diye. Burada baya aktif birisin.Böyle yazınca ben de kendime dur deyip kaçamak yapmam
. inşallah da istediğin kiloya düşersin canım 
- Konu Sahibi armanselin
- #7.025
boyum 1.64 kilom bu sabah 68.400 çıktı. diyete başlayalı 1 buçuk hafta oldu. 69.500 ile başlamıştım
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 13
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.026
Ben de tek basima zorlaniyorum canim o yuzden bu aktifligimBen hep yanıma birini ararım diyette
Tek istegim ideale ulasip kilomu korumak.amacim guzellik degil saglikli olmak.beraber basaricaz insallah 
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 13
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.027
- Konu Sahibi armanselin
- #7.028
Çok teşekkür ederim canım. Bu arada evet arkadaşlara katılıyorum aktifliğin beni de çok olumlu etiliyor. İncelt bizi kalenderofTebriklerrr
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 13
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.029
Sagolun canlar iyi anlamda etkiliyosam ne mutlu banaÇok teşekkür ederim canım. Bu arada evet arkadaşlara katılıyorum aktifliğin beni de çok olumlu etiliyor. İncelt bizi kalenderof
hep birlkte incelicez guclenicez merak etmeyin
Simdi spordan ciktim sizde ihmal etmeyin aman diyim 
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 8
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #7.030
Boyum 153 bugūn itibari ile kilom 73.500 gram gram vermeye başladım. Of yaaaaa
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 103
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.031
Ben de tek basima zorlaniyorum canim o yuzden bu aktifligim
inşallah ideal kilolara geleceğiz hep beraber. Ben de az önce yürüyüş yaptım biraz.
Kalıcı gitsin ama gram gram gitsin sorun değil canım
- Konu Sahibi armanselin
- #7.032
üzgünüm
neden mi salı günü 66 kilo ile başladım uymayada gayret ettim ama sonuç 66 kilo
neden mi salı günü 66 kilo ile başladım uymayada gayret ettim ama sonuç 66 kilo
- 23 Nisan 2008
- 40
- 10
- 288
- Konu Sahibi armanselin
- #7.033
- ben daha ilk günden saçmaladım.kahvaltı tam oldu, sonrası öğle yemeğim daha yeni oldu akşam yerine saydım.sabah okula gittim öğlen dersim bitti kuaföre gittim bu saate kadar işim ancak bitti cok üsüdüm ve cok acıktım.alelacele barbunya vardı ondan yedim.bir de rus salatası .
- 31 Mayıs 2014
- 897
- 654
- 208
- Konu Sahibi armanselin
- #7.034
Boy 170 kilo 63.2kg hedef kilo ilk etapta 58 kg daha sonra 55 kg. Bende diyete başlıycam dediğimden beri normalde yedimden fazla yiyorum benimde kendimi bir şekilde şartlandırmam Lazım. Sonraki pazartesi inşllh 61 kg yazabilirim.
benimde kendimi bir şekilde şartlandırmam Lazım. Sonraki pazartesi inşllh 61 kg yazabilirim.- Konu Sahibi armanselin
- #7.035
Dr kontrolünde 4 ayda 3 kilo verdim bırakınca geri aldım canım iki ayrı diyetisyen denedim 
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 103
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.036
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 13
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.037
Sistemik rahatsizliklarla kilo kontrolu daha zor sanirim:/ gerci ben de birakinca cok daha fazlasini geri aldim.en guzeli hayat boyu saglikli yasayabilmek.insallah basarabilirizDr kontrolünde 4 ayda 3 kilo verdim bırakınca geri aldım canım iki ayrı diyetisyen denedim
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 13
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.038
Cok guzel olmus cnm eline saglikListemiz bu şekilde. haftaya eksileri görmek dileğiyle
haftaya hepimiz gorucez insallah- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 13
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.039
Yediklerini gozden gecir canim cok fazla seker iceren seyler yiyosan ondan veremiyo olabilirsin.üzgünüm
- 12 Aralık 2015
- 136
- 72
- 13
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.040
yavas yavas vericez canim merak etme.stres yapma sakin
